신간 전자책
출이독립 : 함께 읽는 독립운동가 신석구
도서정보 : 이덕주 | 2022-04-07 | PDF파일
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신석구는 우리 민족이 당한 최대의 시련과 수난의 시대를 살았다. 일제 침략과 구권 상실의 시련기에 일제강점기의 수난을 몸으로 겪어냈으며 노년에는 민족 분단을 안타까워하며 항거하다가 6.25민족상잔의 전쟁 중에 처형되었다. 그는 일평생 민족에 대한 관심을 저버린 적이 없었다.
신사참배를 거부하고 옥고를 치른 것이나, 해방을 옥중에서 맞이하게 된 것도 타협을 거부하는 불굴의 민족 신앙 때문이었다. 해방 후 북한에서 수난을 당한 이유도 이념에 앞서 민족을 외쳤기 때문이다.
이 책은 민족과 민족이 충돌하는 세계에서, 부자와 가난한 자가 갈등하는 사회 속에서 더욱 안정적이고 풍요로운 삶을 추구하는 삶과 희생을 통해 함께 더불어 살아가려고 하는 삶이 어떤 것인지 분명하게 보여 준다.
따라서 청년 실업이 만연한 불확실성의 시대, 분단의 아픔을 딛고 통일의 시대를 살아가야 할 젊은이들이 어떤 삶을 살 것인가를 고민하게 할 것이다. 이 책이 나라와 민족과 교회를 사랑하는 많은 사람들에게 다가가서 새로운 도약의 시대를 평화의 지평위에서 맞을 수 있게 되기를 소망한다.
구매가격 : 9,100 원
나귀를 탄 소년 : 인생은 평온한 여행이 아니다
도서정보 : 네스토어 T. 콜레 | 2022-04-04 | EPUB파일
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독립출판 & 무명의 작가의 작품에 쏟아진 이례적인 반응
문학·심리학·철학 분야에서 고루 주목받은 놀라운 책!
독일 아마존 & 슈피겔 베스트셀러
꿈을 현실로 만드는 일은 얼마나 어려운 일인가.
모두가 꿈을 꾸지만
누군가는 힘에 부쳐 손에서 놓아버리고,
누군가는 꿈을 어리석은 자의 것이라 말하며
그저 의미 없는 기계 부품으로 살아가는 데 만족한다.
그러나 꿈은 용기 있는 자의 것이다!
꾸준히 길을 탐색하고 자신의 꿈을 믿고 나아간다면
반드시 마지막 종착지에 이르리라!
인생을 살면서 우리는 때때로 앞이 캄캄한 어둠에 사로잡히기도 하고, 어디로 나아가야 할지 방향을 잃어버리기도 한다. 누군가 또는 무엇인가 길라잡이를 해주면 좋으련만 현실은 그렇게 녹록한 것이 아니다. 인생의 길라잡이가 되어주던 아버지를 잃은 상실감은 톰의 삶을 송두리째 뒤흔들었다. 안전하고 미래가 보장된 일상도 그에게는 무의미했다. 무작정 집을 뛰쳐나온 톰은 목적지도 없이 길을 헤매다 우연히 근심이 없는 곳, 신비로운 산장 ‘네판테(Nepanth?)’에 도착한다. 네판테에서 난생처음 꿈을 꾸게 된 그는 꿈풀이 노인을 만나 삶의 의미를 찾기까지 세 번의 시험을 거쳐야 한다는 이야기를 듣는다. 과연 톰은 이 여행을 통해 깊은 상실감을 이겨내고 다시 홀로 설 힘과 지혜를 얻을 수 있을 것인가.
[추천사]
아치리아 순(Azyria Sun)
“우리의 인생을 성찰하게 하는 천재적인 소설이다.”
바벨 밀렌츠(B?rbel Mielenz)
“독특하고 생생한 캐릭터들과 흥미진진한 스토리, 독창적인 문체, 대단히 뛰어난 걸작을 만났다.”
미스 소피(Miss Sophi)
“인생의 지혜와 마법과 진실이 가득 담긴 책이다.”
디르크 Z.(Dirk Z.)
“아름다운 글귀 때문이라도 다시 읽고 싶다.”
자미라 호(Samira Ho)
“놀랍도록 심오하고 멋진 소설이다.”
구매가격 : 11,200 원
살어리
도서정보 : 윤곤강 | 2022-03-30 | EPUB파일
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?1948년 판본 윤곤강 시집!!
나는 또 다시 이런 하찮은 책을 내어 놓게 된 것을 스스로 뉘우치노라.
정말 이것은 나의 꿈의 한낱 작은 조각에 지나지 않는 초라하고 오죽잖은 열매임을 나 스스로가 이미 알고 있노라.
허나 나는 이 책을 통하여 삶의 꿈을 어루만지며 외롭고 높은 스스로 믿는 마음을 가질 주 있으니 나는 이 꿈을 지니므로써 가슴 속에 눈부시게 빛나는 별을 품을 수 있어라.<책머리에 중에서> 원문의 띄어쓰기와 맞춤법은 그대로 실었습니다.
구매가격 : 4,000 원
대한민국 마케팅 : 한 권으로 끝내는 마케팅의 모든 것
도서정보 : 이규현 | 2022-03-28 | PDF파일
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2016년 대한민국의 판매자와 소비자 모두 직·간접적으로 마케팅의 영향을 받고 있다. 즉, TV 광고를 보면서, 인터넷을 하면서, 친구를 만나 대화를 하면서 혹은 대중교통을 이용하면서 우리는 하루에도 수많은 마케팅을 만난다. 『대한민국 마케팅』은 대한민국의 특수한 사례를 살펴보고 우리가 가지고 있는 특별한 문화 속에서 마케팅의 잠재력을 찾아보았다.
구매가격 : 15,400 원
전생부처 바무니 얘기(통권)
도서정보 : 이수월 | 2022-04-20 | PDF파일
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이 책은 석가모니 바로 직전 생 ‘전세 제6불’ 가섭불인 바무니(Bh?muni)가 주인공인 바무니 얘기다. 경주 황룡사 법당 뒷터에서 시작되니 동네 이야기고 그 뿌럭지(뿌리)인 인도에도 관련이 있으니 힌두 동네 이야기다.
그가 꿈꿔왔던 머릿속 세상이며 그가 이룩한 거룩한 세상 이야기다.
한 인간이 머릿속으로 이리저리 자기의 꿈을 상상하면 이것이 이루어질 수 있지 않느냐 하는 원초적 물음이며 그런 아름다운 꿈이라면 한번 따라가 보고 싶었던 아요디야(싸움이 없는 땅) 세상 이야기다.
바무니의 흔적으로 말미암아 연꽃시대와 용화시대가 따른다. 인도의 연화시대엔 천민 수드라의 존재가치가 하늘에 닿는 우파니샤드의 범아일여 사상을 잉태했으며, 석가모니 10대제자 13보살이 탄생했으며 동국엔 천하제일 4대명당 수행터와 더불어 15대선사와 6선지식 등 여래의 씨가 줄을 잇는다. 15대선사와 6선지식은 나름 근거가 있어 언급이 되었으니 당연히 수행의 근거가 되는 영력의 도수 관계이다.
또한 후편은 석가모니 돌아가신 지 3000년이 지난 후이므로 56억7천만 년 후의 미래의 의미는 현재가 바로 미륵 용화시대임을 직시하고 과거 석가모니 시절과 다른 환경을 설명해가며 미륵 시대에는 어떻게 생존하며 살아가야 할까를 살피려는 것이다. 현실 타개의 작전개념이다
오늘날 하늘에서 내려다보는 세상은 집집마다 꽃을 키우고 동네마다 환한 꽃밭 천지이고 하늘엔 비행기가 날아다니니 용과 꽃(華)시대이다. 용화시대는 첨단 과학과 고도의 정신문명 위주의 시대라 거기에 맞는 수행과 건강법도 자연 변화가 온다.
은진 미륵불로 대표되는 용화시대에는 미륵불의 검은 또렷한 점판암 눈알(정신건강)과 법체가 두루마기 도포와 탕건과 갓으로 상징되는 세간의 중요성의 특징이 있다.
이 시대에 자기의 역량을 최대한으로 발휘하기 위해선 첫째 건강해야 행복한 것이다. 둘째 병 없는 것이다(정신포함). 셋째 편안한 것 화목이다. 이것이 이루어지면 자기가 원하는 것이 절로 성취되게 되어있다. 건강한 행복과 병이 없음을 이중으로 강조하는 시대 아니 정신의 건강이 더 큰 비중으로 다가오는 시대 이런 환경 속을 첨단과학 시대의 생존 건강법과 Puru?a(불덩어리의 子, 작은 태양, 핏속 세상) 세상이라 표현하였다.
환경변화에 의한 육신의 건강법엔 새롭게 적용해야 할 식성약성이 요구된다면, 정신 분야는 마음이 주체라 기존의 틀 속에서 기존 개념의 재해석과 에센스의 추출로 시대변화에 적응해야 하기에 Puru?a의 개념과 반야경이 다시 등장한다.
구매가격 : 17,000 원
전생부처 바무니 얘기. 1 바무니가 이룩한 거룩한 세상이야기
도서정보 : 이수월 | 2022-04-20 | PDF파일
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이 책은 석가모니 바로 직전 생 ‘전세 제6불’ 가섭불인 바무니(Bh?muni)가 주인공인 바무니 얘기다. 경주 황룡사 법당 뒷터에서 시작되니 동네 이야기고 그 뿌럭지(뿌리)인 인도에도 관련이 있으니 힌두 동네 이야기다.
구매가격 : 8,500 원
전생부처 바무니 얘기. 2 첨단과학 시대의 생존건강법과 Purusa
도서정보 : 이수월 | 2022-04-20 | PDF파일
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이 책은 석가모니 바로 직전 생 ‘전세 제6불’ 가섭불인 바무니(Bh?muni)가 주인공인 바무니 얘기다. 경주 황룡사 법당 뒷터에서 시작되니 동네 이야기고 그 뿌럭지(뿌리)인 인도에도 관련이 있으니 힌두 동네 이야기다.
구매가격 : 8,500 원
공유 오피스 인테리어의 모든 것
도서정보 : 김한솔, 김성천 | 2022-03-28 | PDF파일
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지금은 공유 오피스 시대!
독립된 공간과 공유하는 공간 모두
한층 업그레이드된 인테리어가 필요하다!
지금은 이른바 공유 시대로 공간 공유, 물건 공유, 교통 공유, 지식 공유 등 많은 것을 공유하고 있다. 이에 따라 공유 오피스 인테리어에 대한 사람들의 관심도 높아지고 있다. 공유 오피스는 일반 사무실과 달리 독립된 공간과 공유하는 공간 모두 세심하게 신경 써야 한다.
그동안 다수의 공유 오피스를 직접 설계하고 운영까지 해본 저자는 이 책에서 평면도, 입체도면, 1~3인용 사무실, 공용 회의실, 공용 탕비실, 공용 카페테리아 등 공유 오피스 인테리어에 필요한 요소를 빠짐없이 소개한다. 또한 각각의 주제에 QR코드를 넣어 저자의 유튜브 동영상을 바로 볼 수 있도록 했다.
이 책에서는 똑같은 공유 오피스라도 인테리어 자체의 가치를 업그레이드하고, 공간 운영의 효율성을 살려 인테리어의 효용성을 극대화할 수 있는 방법을 알려준다. 뿐만 아니라 서울, 인천, 김포, 파주, 춘천 등 17곳의 실제 공유 오피스 인테리어 사례를 수록하고 있어 공유 오피스 인테리어에 관심이 있는 사람이나 공유 오피스를 이용하려는 사람들에게 실질적인 도움을 주는 책이다.
구매가격 : 11,200 원
주홍글씨 : 고전 속에서 우리의 마음을 아프게 하는 지금의 주홍글씨를 본다
도서정보 : 너대니얼 호손 | 2022-02-25 | EPUB파일
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미국 문학의 선구자, 너대니얼 호손의 대표작!
치밀한 구성과 심리묘사로 미국의 엄격한 청교도 사회에서 죄를 숨기고 살아가는 인간의 고통을 아름답게 표현한 세기의 걸작!
19세기 미국의 대표적인 작가 너대니얼 호손이 1850년대에 발표한 소설로 청교도 신자의 모순과 인간의 죄에 대한 통찰력이 뛰어난 소설로 미국 문학의 최고봉이라고 할 수 있다. 낙인을 뜻하는 주홍글씨 A의 글자는 인간이 스스로 만든 프레임의 굴레로 오늘날에도 우리에게 시사하는 바가 크다.
사랑과 미움은 근본적으로 하나가 아닌가 하는 문제로 흥미로운 관찰과 연구의 대상이 된다. 사람과 미음이 극한에 이르면 각각 고도의 친밀감과 함께 인간의 본성을 알게 되고 애정과 정신생활의 양식을 갈구하여 서로 의존하게 된다. 그리고 사랑도 증오도 그 대상이 소멸되면 사랑하던 사람도 미워하던 사람도 쓸쓸하고 외로워진다. _본문 중에서
구매가격 : 9,100 원
곰돌이 푸, 진심은 네 곁에 있어
도서정보 : 월트디즈니컴퍼니코리아 유한책임회사 | 2022-02-18 | PDF파일
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구매가격 : 10,360 원
최고의 체력
도서정보 : Claire Dale and Patricia Peyton | 2022-02-21 | EPUB파일
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구매가격 : 13,860 원
텃밭 농사 흙 만들기 비료 사용법 교과서
도서정보 : 이에노히카리협회 | 2022-04-05 | PDF파일
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구매가격 : 10,800 원
당신을 지배하고 있는 무의식적 편견
도서정보 : 기타무라 히데야 | 2022-03-15 | EPUB파일
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구매가격 : 9,450 원
종 진화론, 이제는 버리자
도서정보 : 소재목 | 2022-03-11 | EPUB파일
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"나는 이 책에서 ‘현대생물과학 관점’과 ‘일반 시민의 상식’을 가지고
종 진화론을 비판하고 그 허구를 파헤치고자 했다.
하나의 종에서 다른 종으로 변한다는 종 진화(신종분화)는 일어나지 않았고 일어날 수도 없다. 종 안에서 변이는 거의 무한대로 발생하나 종은 불변이다. 그러나 진화생물학자들은 변이 발생을 종 진화(신종분화)인 양 말한다. 이 책을 통해서 종 진화(신종분화)와 변이 발생을 확실하게 구별하여 그들이 부리는 마술에 속아 넘어가지 말아야겠다. "
구매가격 : 8,400 원
춤추는 원고지
도서정보 : 따로 또 같이 | 2022-03-11 | EPUB파일
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"가만 생각해 보면 너무 큰 꿈을 꾸었지 싶습니다
하룻길 소풍도 날짜 정하고 장소 정하고 먹거리 준비하고 모두 것이 다 만만치 않은데 시간과 마음을 끄집어내어 자음모음으로 문자화시키고 책을 만드는 일은 진짜 큰일이 되어 버렸습니다.
가만 생각해 보면 못할 게 뭐 있나 싶습니다. 세상에 이름을 남기려는 것도 아니고 변혁을 위해 애쓰는 것도 아닌데 그저 어느 한 해 소중한 추억, 의미가 있는 도전이었던 것입니다. 한 방울의 땀, 어느 한 날의 사색을 통해 만든 이 책은 각자의 인생 한 조각씩 이어 붙여 꿰맨 고운 조각이불과 같습니다.
별거 아닌 듯 무심하게 시작했지요. 별거 아닌 듯 무심하게 출간의 기쁨을 나눕니다.
누군가의 마음에는 쉼을 얻고 누군가는 정리정돈의 순간이 되고 커피와 연필을 들고 오래간만에 책상에 앉기도 하고 누군가는 집중하여 제 인생과 신앙을 들여다보게 하는 춤추는 원고지였으리라 여깁니다.
즐겁고도 낯선 도전이 된, 별거 아닐지도 모르는 우리들의 작업이 눈물 나게 고맙고 좋았습니다.
뭔가 큰일이 끝난 것 같습니다."
구매가격 : 9,000 원
영어고파-제4권
도서정보 : 최현주 | 2022-03-11 | PDF파일
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"이 책은 영어를 이해 납득하며 배우고 싶어하는 학습자들을 위해
집필되었습니다.
그들은 영어가 어떤 언어인지 느끼고 싶어하며, 또한 영어민들이
특유의 표현들을 만들어 사용할 때 그 속마음이 어떤지 느껴보고
싶어합니다. 그리하여 학습자 스스로도 자기 속마음들을 영어로 정
확히 표현해 내고 싶어합니다.
한 마디로 그들은 영어를 배움으로써, 영어민들과 마음으로 소통
교류할 수 있기를 바랍니다.
이것은 그들에게 영어학습의 당위성을 제공해 줍니다. 따라서 많은
이들이 이것을 얻고자 구해 왔고, 또한 많은 학습법과 교수법들이
이 목적을 위해 개발 제시되어 왔습니다. 하지만, 최종 학습자의
입장에서는 여전히, 앎에 대한 불확실성 내지 불확신의 상황을 벗
어나기 어려웠던 것도 사실입니다.
그 이유는, 그것들이 영어의 언어감각에 도달하기까지의 과정을 단
계적으로 이해 납득하며 밟아갈 수 있는 길을 제시 못한다는 데
있습니다. 물론 기존 영어교육 및 학습법들에는 나름 잘 확립된 단
계들이 있지만, 그것은 이해의 단계라기 보다는, 영어 노출과 접촉
의 단계라고 보는 편이 좀 더 사실에 가깝다 하겠습니다.
노출과 접촉, 그리고 반복학습과 암기 등, 모두 좋은 것이지만, 거
기에 이해가 빠진다면 그것은 알맹이가 없는 것입니다. 배움의 기
본은 결국 이해이기 때문입니다. 이해는 영어학습의 진정한 성공을
위한 필수 요건입니다.
당연한 말이지만, 올바른 이해를 위해서는 영어의 원리와 체계의
바탕이 마련되어 있어야 합니다. 이것은 노출과 접촉, 암기 등으로
는 넘을 수 없는, 요즘 유행어로 “넘사벽”의 차이를 만들어 줍니다.
아이에서 어른으로 성장할수록 암기력은 점차 감소하지만, 이해력
은 정반대입니다. 인간이 성장할수록 이해력도 따라 성장합니다.
그러므로 이 책을 접하는 독자께서는 자신의 이해력을 일깨우는,
말하자면 “글을 깨치는” 자세로 공부하면 좋을 것입니다.
이 책은 영어의 어순감각과 언어감각을 노출과 접촉의 방식이 아
니라, 단계적이고 체계적인 이해를 통해 습득할 수 있도록 전해줍
니다. 그 과정 속에서, 영어의 원어민들조차 감으로만 알고 있는,
그래서 제대로 된 설명을 해주지 못하는, 그 영어감각과 어순감각
의 핵심들을 드러내 설명해 줍니다.
영어권 나라에 다년간 거주하며 터득해야 할 법한 그 감각이 이
책 속에 담겨 있습니다. 특히 설명이 질의응답 형식으로 되어 있어
서, 독자의 입장에서는 영어 표현법에 관한 단편 에세이들을 읽는
마음으로 공부할 수 있도록 구성되어 있습니다.
언어감각은 몸보다는 마음으로, 마음보다는 가슴으로 체득되는 것
입니다. 그것은 마치 전통 사골국물 같아서 우려낼수록 깊은 맛을
냅니다.
우리가 영어표현 우려내는 법을 알게 되면, 사골국물보다 한 차원
높은 영어의 맛을 경험하게 될 것입니다. 그것은 암기식 기계식 학
습으로는 불가능한 일이며, 심지어 영어권 나라에 상주한다 해도
손쉽게 체득되기 어려운 부분입니다. 그러므로 독자께서는 이 책을
마음의 물 속에 푹 담가서 열정의 장작불로 깊이 있게 우려내 보
시기 바랍니다.
이 책의 내용을 알차게 꾸밀 수 있도록 도와주신 모든 분들과, 특
히 표현나무 영어에 관심과 애정을 기울여주시고, 귀중한 질문들을
통해 답변을 만들 수 있도록 도와주신 표현나무 영어카페의 여러
회원님들께 깊은 감사인사 드립니다.
- 2022 년 2 월에 표현나무 올림."
구매가격 : 5,000 원
철새는 날아가고
도서정보 : 겨울 개미 | 2022-03-11 | EPUB파일
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아버지에서 시작하여 아버지로 끝맺는 에세이입니다.
그리고 2 편의 현장 시로 마무리했습니다.
딸로 교사로 엄마로 살아오면서 겪고 느낀 일상의 일들을 차곡차곡 써 두었던 것을 한 데 묶어 책으로 엮어봅니다.
구매가격 : 2,500 원
신입사원 가이던스
도서정보 : 김택민 | 2022-03-11 | EPUB파일
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경영지도사(인적자원분야)
직업상담사
진로, 취창업, 기업교육 강사
가치경영컨설팅 대표
글로벌지속경영연구원 이사
(주)뉴헵 대표강사
교육학 석사
구매가격 : 2,900 원
나랑 산책할래?
도서정보 : 이민영 | 2022-03-11 | PDF파일
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산책하며 자연을 느끼고 경험하는 것은 사소하지만 큰 행복과 깨달음을 주는 일입니다.
외출이 힘들어진 이 시기에 산책의 즐거움을 그리워하며 제작하게 되었습니다.
구매가격 : 3,000 원
원정(園丁)
도서정보 : 김억(김안서) | 2022-03-25 | EPUB파일
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• 1924년(회동서관) 간행본
원작 라빈드라나드 타고르의 번역시집
뱅갈어(語)로서 영역(英譯)된 이 책(冊)에 있는 생명(生命)과 사랑의 서정시(抒情詩) 대부분은 ‘기탄잘리’라고 이름한 신앙적 시편(信仰的詩篇)보다는 썩 이전(以前)에 지은 것입니다.
영산문역(英散文譯)은 항상 축자역(逐字譯)이 아닙니다──원문(原文)에서 가끔 생략도 하고 가끔 해의(解義)도 하였습니다.<라빈드라나드 타고르>
역자(譯者)는 역자(譯者)에게 예술(藝術)의 길을 첨으로 보여준 것을 기념(紀念)하기 위하여 이 산문(散文) 역시집(譯詩集) 되는 타고르의 『원정(園丁)』을 나의 경애(敬愛)하는 춘원(春園) 선생에게 드리옵니다.<역고(譯稿)를 끝내이면서>
마즈막으로 이 두 번째 역고(譯稿)를 씀에 대하여 나의 미래(未來)만은 김소월(金素月) 군의 힘을 적지 않게 빌었습니다, 하고 시(詩) 중 한 편(篇)은 동군(同君)의 손에 된 것임을 고백하고 깊이 고마워하는 뜻을 표(表)합니다.<역자(譯者)>
구매가격 : 6,000 원
청년예술가들의 기록일지 '사라지는家'
도서정보 : 예술창작모임 너테울 | 2022-03-11 | PDF파일
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HAH-Home Again Home 프로젝트 '사라지는家’는 다양한 장르의 청년 예술가들이 울산의 발전과 도시 개발계획으로 사라진 옛 마을 이야기의 흔적을 찾아 예술적 전이(轉移)로 실천하는 과정을 기록한 프로젝트이다. 이번 프로젝트는 국내외 예술가들과의 교류를 통해 창작 영역을 확장하고 동시대의 청년 예술가들이 예술가의 사회적 역할과 지향점을 모색하고 국제교류 영역으로 확장하여 지역의 문화예술 경쟁력을 강화하는 것에 목적을 두었다.
구매가격 : 0 원
박정희 탐욕의계절
도서정보 : 장수호 | 2022-03-22 | PDF파일
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대한민국제2의국부 박정희대통령 통치의 실체를 밝힌다. 민족의영웅인가 개인적탐욕인가. 그 비화를 밝혀주는 책.
구매가격 : 9,000 원
김 재 규
도서정보 : 장수호 | 2022-03-22 | PDF파일
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애국인가 반역인가,혁명인가.김재규의 거사동기,애국심,밝혀지지 않았던 정치비화소개,실록스토리중심 르포르타쥬성 시나리오.
구매가격 : 9,000 원
걸어라, 사랑을 향해
도서정보 : 이은주 | 2022-03-22 | EPUB파일
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몸에는 은퇴가 없다!
신체와 정신이 조화를 이루는 성생활
★★★ 사랑의 위기에 대처할 25년 경력 한의사의 비책 ★★★
◎ 도서 소개
훼손된 자연이 가져온 성생활의 위기,
25년 경력의 한의사가 제시하는 개인의 건강과 문명의 회복!
인생에는 유년기의 사춘기(思春期)뿐 아니라 중년에 찾아오는 사추기(思秋期)도 있다. 동물이기도 한 인류가 생식의 본능을 잃어버렸다면 만물의 영장은 고사하고 이 험난한 약육강식의 세계에서 살아나기는 어려웠을 것이다. 이에 비춰 보면 인생의 후반기에 들어서면서 생식기능이 떨어질 때 만감이 교차한다. 인간으로서 더 이상 세상에 존재하는 이유를 찾기 힘들어지면서 심리적으로 위축된다. 그리고 이런 위축감이 육체적으로도 영향을 미쳐 점점 악순환의 고리에 빠져들게 된다. 특히 남성의 경우에는 전립선 기능이 약화되면서 이런 분위기에 빠지고, 여성은 폐경기가 되면 그러한 경향이 많다.
저자인 이은주 한의사는 남성의 전립선 기능 저하에 지대한 관심과 함께 기여를 해왔다. 전립선 치료 전문 한의원을 운영하며 건강한 부부 성생활에 관심을 기울이고 결혼 기피나 섹스리스가 심해지는 경향에 주목해왔다. 건강이란 육체-정신의 조화와 균형을 통해 유지되는 것인데, 전통적인 성생활의 변화는 이러한 조화와 균형이 크게 흐트러지고 있음을 보여주는 징표로 보였다.
이것은 자연적, 사회적 생태환경의 혼란과도 연관이 있다. 동일본 대지진과 후쿠시마 원전 폭발에 따른 방사능의 위협이 현실로 체감되어 지구환경의 문제가 절박하게 대두되기도 하고, 최근에는 코로나가 전세계적으로 퍼지면서 인간의 건강문제를 생태학적 관점으로 살피지 않을 수 없게 되었다.
《걸어라, 사랑을 향해》는 한의학이 생태학적 관점에서 바라본 성생활의 문제를 다루면서도, 동시에 그 치료법을 구체적으로 설명하고 있다. 책의 제목처럼 사랑을 찾기 위해 걸어간다는 것은, 온갖 노력을 기울여야 한다는 뜻이기도 하지만 ‘걷는 것’이 성적인 트러블의 중요한 해결 방법임을 강조하는 것이기도 하다. 이 책에는 걷기 외에도 몸과 마음의 건강을 위한 깨알같은 팁이 곳곳에 심겨 있다. 사추기의 인생을 살고 있거나, 사추기를 향해 가는 나이라면, 남녀를 불문하고 반드시 읽어야만 하는 책이다.
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◎ 출판사 서평
생태 변화는 우리의 안방까지 파고들었다!
사랑의 기본을 일깨우는 한의학의 진단
우리나라에서 결혼 기피나 섹스리스(sexless) 현상이 뚜렷이 감지되기 시작한 것은 2000년대에 들어오면서다. 한의사이자 의료인인 저자에게, 이러한 현상은 남성 전립선 치료를 전문으로 하면서 건강한 부부 성생활에 관심을 기울이는 자연생태나 사회생태의 변화와 무관치 않아 보였다. 건강이란 육체적·정신적 조화와 균형을 통해 유지되는 것인데, 이러한 조화와 균형이 크게 흐트러지고 있음을 보여주는 징표 중 하나가 바로 전통적인 성생활의 변화다. 그것은 자연적·사회적 생태환경의 혼란과도 연관이 있다.
불과 10년 전에는 동일본 대지진과 후쿠시마 원전 폭발에 따른 방사능의 위협이 지구 환경에 절박한 위협으로 대두되기도 했다. 그러나 혼란을 돌아보는 결정적인 계기는 세계적 팬데믹을 불러온 코로나19 사태였다.
코로나19 팬데믹은 20세기부터 익숙해진 산업화 시대의 일상이 세계 전역에서 일시에 중단되는 충격적인 사태였다. 직장, 학교, 종교와 체육시설이 일시에 문을 닫고 자유로운 이동이나 집회마저 제약되는, 상상도 하지 못한 재앙들이 급속도로 현실이 되었다. 폭음은 들리지 않지만 필시 전쟁이었다. 일개 미물인 바이러스에 의해 어느 전쟁 때보다 큰 인명피해와 경제적 피해를 세계 인류가 동시에 경험한 것이다.
자연환경과 생태의 문제에 관심을 가져온 사람들이면 누구나, 이것이 ‘파괴되는 자연으로부터의 거대한 역습’임을 알아챌 수 있었다. 자연환경의 보호가 자연을 위해서보다 인간 스스로의 건강과 안녕, 행복을 지키기 위해 먼저 필요한 것임을 충격적으로 일깨웠다. 코로나19 팬데믹은 생태계 파괴에 따른 반작용이 예상보다 빠르고 광범위하게, 그리고 향후에는 지금보다 한층 치명적인 강도로 일어날 수 있음을 경고한 재난이었다.
이제 우리는 개발 위주의 인간 중심적이고 이기적인 자세에서 벗어나 자연과 조화를 이루며 공생할 길을, 인류가 하나가 되어 모색해야만 한다. 파괴되는 자연을 보호·복원하지 않고서는 지구환경을 구해낼 수 없으며, 조화와 균형을 잃은 환경 가운데서는 개개인의 건강도, 건강한 종족보존도 불가능하기 때문이다. 한의사인 저자는 이 책을 통해, 종족보존을 위해 어떤 노력들이 필요한지, 그 해답을 함께 모색하고자 한다.
◎ 책 속으로
이제 우리는 향후 자연생태의 질서가 어떻게 변해갈지, 그리고 인류가 이러한 변화 가운데서 어떤 미래를 향할 수 있을지 연구와 실천을 더 이상 미뤄둘 수 없다. 개발 위주의 인간 중심적이고 이기적인 자세에서 벗어나 자연과 조화를 이루며 공생할 길을, 인류가 하나가 되어 모색해야만 한다. 파괴되는 자연을 보호 복원하지 않고서는 지구 환경을 구해낼 수 없으며, 조화와 균형을 잃은 환경 가운데서는 개개인의 건강도, 건강한 종족보존도 불가능하기 때문이다.
[저자의 말 | 6~7쪽]
인체에서 다양한 신경전달물질이 발생하고 있다는 것은 무엇보다 몸과 마음이 과학적 기전을 통해 연결되고 있음을 보여주는 유력한 증거가 된다. 사람이 외부로부터 어떤 자극을 받을 때, 뇌라는 신체 기관에서는 분노, 공포, 그리고 사랑과 같은 감정이 일어나며, 그 감정에 따라 필요한 화학물질(호르몬)이 발생한다.
이 호르몬이 몸 전체에 감정의 신호를 전달하고, 인체의 각 기관은 그 신호에 맞춰 반응하게 된다. 감정과 반응, 그 사이를 연결하는 신 전달물질의 메카니즘은 마음을 통해 몸을, 몸을 통해 마음을 치료할 수 있다는 이론의 토대가 되고 있다.
데카르트 시대에 몸과 마음이 서로 신성불가침의 영역처럼 분리되었다고 했지만, 동양의학의 전통에서는 몸과 정신, 인간과 우주의 원리는 한시도 분리해 파악된 적이 없다. 몸과 마음, 인간과 우주 사이의 조화로운 균형을 염두에 두면, 그대로 생태주의가 된다.
[02 마음이 행복해야 몸도 행복해진다 | 20~21쪽]
일반적으로 인간은 식물과 동물에서 다 같이 건강 유지에 필요한 영양소를 얻을 수가 있으며 동식물성 식품뿐만 아니라 미네랄로 표현되는 광물질의 섭취도 필요하다. 대체로 미네랄 성분은 마시는 물이나 채식을 통해 흡수된다. 따라서 다양한 식품을 고루 섭취함으로써 자연스럽게 흡수되는 것을 기대할 수 있다.
남성 기능에 특히 필요한 금속원소는 아연(Zn)이다. 아연 성분이 부족하면 정액이 줄어들고 전립선의 기능도 위축될 수 있다. 아연이 많이 포함된 신선한 굴과 조개류, 달걀, 콩, 시금치 등을 통해 자연스럽게 섭취할 수 있다. 특히 토마토는 미네랄 공급과 함께 전립선암을 예방하는 데도 도움이 된다. 암 예방에 좋다는 셀레늄도 다양한 야채를 통해 섭취할 수 있다.
[07 강한 남성 ? 채식의 비중을 높여라 | 40~41쪽]
일조시간이 12시간 이상이나 되는 여름은 태양의 계절이다. 햇빛은 심신 건강에 두루 도움이 되니 특히 몸과 정신의 건강을 강화하기에 좋은 계절이다. 햇빛이 잘 드는 곳에서 하루 한두 시간 정도 일광욕을 하는 것만으로도 인체는 비타민을 흡수하게 된다. 동시에 풍부한 야채가 쏟아져 나오는 것도 초여름부터 누릴 수 있는 자연의 혜택이다.
이즈음에 많이 나는 대표적인 열매가 토마토다. 토마토의 리코펜 성분은 남성을 강화시키는 데 유효한 성분으로, 특히 중년 이후의 남성들이 이를 자주 먹으면 전립선과 남성 기능에 도움이 된다. 토마토의 리코펜 성분은 토마토의 조직이 열에 의해 녹았을 때 인체에 잘 흡수될 수 있으므로, 날로 먹는 토마토보다 이를 가열해 만든 소스 형태로 먹을 때 더 높은 효과를 얻을 수 있다.
[10 태양의 계절, 과일의 계절 | 50쪽]
우리가 고전, 즉 옛말을 들을 때는 흔히 수천 년 전과 지금은 시대가 다르다고 생각하게 되고, 그래서 거기서 배울 점이 많지 않다고 여기기 쉽다. 이를테면 인공조명에 익숙한 도시인들에게는 일찍 자고 일찍 일어나라는 말이 더 이상 금과옥조가 될 수 없고, 식량과 자원이 자유로이 국경을 넘나들고 기상변화까지 겪고 있는 지금 시대의 농부들에게 전통적 절기론이 더 이상 절대적인 기준이 될 수는 없을 것이다. 상투를 틀지 않는데 무슨 머리를 풀라는 것인가.
그러나 표면적인 방법론만이 아니라 내면에 담긴 본질적 의미를 생각해보면 고전의 가르침은 여전히 유효하다. 더위와 추위의 폭이 크지 않더라도 겨울은 겨울이고 여름은 여름이다. 이 겨울에도 나무들은 잎을 다 떨구었고, 봄기운과 함께 잎눈을 틔우며 소생하기 시작했다. 동물들은 봄기운이 일으키는 호르몬의 영향에 따라 부지런히 짝을 찾아 나서고 있다. 일 년 사계의 질서가 변함없이 자연 생태계를 지배하고 있다는 증거다. 사람이라고 다르겠는가.
[13 호연지기가 필요한 때 | 64~65쪽]
인간의 죽음에 관한 연구, 그리고 잘 죽을 방법을 찾기 위한 연구가 학문 차원에서 본격적으로 이루어지기 시작한 것은 1970년대 이후로 보고 있다. 미국에서 시작된 ‘죽음학’ 또는 ‘생사학生死學’은 죽음에 대한 이해로부터 시작하여 죽음 과정에 필요한 다양한 방면의 이론과 기술들을 모으고 발전시켰다. 임종보호(호스피스 케어), 애도, 죽음의 질, 유족의 상실감에 대한 카운슬링 기법 등은 근래 30~40년 사이에 겨우 틀을 만들어가고 있다.
‘죽음학’은 여러 방면의 학문적 바탕, 즉 철학, 종교, 인류학, 의학, 생리학, 심리학, 예술, 문학 그리고 법학의 조언까지 종합적으로 학제간 협력이 요구되는 융합과학이다. 그에 비해 동양권에서 죽음에 관한 연구는 무척 부진했는데, 여기에는 유교적 전통의 영향도 있다. 생사유명生死有命, 즉 인간의 죽음은 운명적으로 받아들여야 하는 것으로 담담하고 정중하게 받아들이도록 가르치고, 삼년상이라든가 이후 제사로서 고인을 기리는 예에 대한 조언을 남겼을 뿐, 죽음 자체에 대한 방침을 가르치지 않았다.
[22 잘 죽을 준비도 필요하다 | 99~100쪽]
성생활은 인체의 면역능력을 높여주고 우울해지지 않도록 긍정적 기운을 더해주기 때문에, 건강 장수에 뚜렷하게 도움이 된다. 파트너가 있는 노인이 더 오래 산다든가, 키스를 하는 사람은 그렇지 않은 사람보다 감기에 덜 걸린다는 등의 조사발표는 수도 없이 나와 있다. 섹스는 또 신체의 호르몬 작용을 원활하게 하므로 성격이나 대인관계에도 영향을 미칠 수 있다.
적어도 원만한 성생활은 히스테릭하거나 과민한 성격을 누그러뜨리는 데 뚜렷하게 도움이 된다. 만족스러운 성생활에서 가족관계나 사회생활에 대한 자신감을 얻기도 한다. 성생활이 위축되어 있다면 여러 가지 방법을 동시에 강구해야 한다. 가장 중요한 것은 부부나 파트너와의 정신적 유대감과 신뢰다.
유대감이 깊을수록 섹스는 더욱 원만하며, 단지 육체적 충동에만 의존하는 섹스는 오히려 몸을 축나게 하기 쉽다. 마음은 있으나 몸이 말을 듣지 않는 경우도 있다. 의학이 직접 도움을 주어야 할 틈이 바로 여기에 있다.
[45 살아있다면 사랑을 멈추지 말라 | 196~197쪽]
삽입하거나 흥분됐을 때 사정을 자기 의지대로 늦추지 못하는 것을 조루早漏라 한다. 대개 기력부족과 훈련 부족으로 나타나는데, 사정을 참는 훈련을 하면 조루는 쉽게 개선이 된다. 처음에는 3~5분에서 30분 이상도 얼마든지 유지할 수 있다. 사정의 타이밍을 자유자재로 조절할 수 있게 되면, 다양한 체위들을 구사할 수 있게 된다. 이로써 ‘자유로운 섹스’가 가능해진다.
훈련법. 첫째, 삽입 전 전희 시간을 늘려 귀두가 직접 자극받는 시간을 줄이는 것이 기본적으로 유리하다. 너무 급히 흥분되면 잠시 열을 식힌 뒤 이어가도록 한다. 아직 사정만 하지 않았다면 정상적인 남성은 하룻밤에 몇 번이라도 부활할 수 있다. 둘째, 삽입 후 성급하게 흥분하지 않는다. 다짜고짜 왕복운동으로 돌입하면 천하의 변강쇠라도 몇 분을 버티기 어렵다. 삽입한 채 동작을 멈추고 서로 그곳의 감촉을 음미하는 것도 좋다. 셋째, 충분히 즐겼다고 생각될 때, 좀 더 좋은 기분을 느끼려고 무리하지 말고 결합상태에서 벗어난다. 대개는 기대할 수 있는 절정의 80% 이하에서 멈추는 것이 적당하다.
[54 팔부능선에서 멈춰라 | 232~233쪽]
건강한 전립선을 유지하기 위해서는 오래 앉아서 일하지 않도록 하고, 무엇보다 많이 걸어야 한다. 식생활에서는 술 담배 악성 콜레스테롤에 의한 비만 등을 경계해야 한다. 누적된 피로, 만성화된 스트레스 등도 남성 기능을 떨어뜨리는데, 이것은 단지 기력의 부족으로 성 기능이 약화되는데 그치지 않고 전립선의 상태를 악화시키는 요인이 될 수도 있다.
전립선 치료는 여러 가지 방법으로 행해지고 있지만, 누구나 만족시킬 수 있는 치료법은 찾기 어려우므로, 어떤 치료법이나 의사에게 의존하기 전에 스스로 운동과 영양, 생활습관의 개선에 특히 많은 노력을 기울여야 한다. 아무리 탁월한 치료법을 찾는다 해도 스스로 노력하지 않고는 전립선 질환을 완치하기 어렵다.
[73 늙지 않는 전립선으로 싱싱한 삶을 | 310~311쪽]
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