도서소개
저자소개
목차소개
1. 스마트폰을 쓰는 석기시대인, 그게 바로 우리의 진실이다!
- 석기시대 인간처럼 건강하게 (요르크 블레히)
2. 몸이 아니라 삶을 다이어트하라!
- 똑똑하게 다이어트하라 (필 맥그로)
3. 맛있지만 치명적인 유혹 ‘기름’
- 식용유를 먹지 않아야 할 10가지 이유 (곽재욱)
4. 치유는 몸과 마음의 터치에서 시작된다
- 기와 사랑의 약손요법 (이동현)
5. 생각이 유연해야 몸도 부드러워진다
- 부드러운 목과 자유로운 어깨를 위한 재활 (에릭 프랭클린)
6. 건강한 삶을 위해서는 감정 그 너머를 바라보는 기술이 필요하다
- 얼굴의 심리학 (폴 에크먼)
7. 좋은 음악은 귀를 즐겁게 할 뿐만 아니라 마음과 몸을 변화시킨다
- 모차르트 이펙트 (돈 캠벨)
8. 당신의 몸과 나누는 대화의 순도는 몇 퍼센트인가요?
- 서른 살에 처음 시작하는 달리기 (정원진)
9. 신비주의가 아닌 자기조절 능력의 관점에서 바라본 명상요법
- 과학명상법 (허버트 벤슨, 윌리엄 프록터)
10. 폐경은 끝이 아니라 한 번 더 성장할 수 있는 기회다
- 여성도 몰랐던 여성의 몸 이야기 (버지니아 홉킨스, 제시 헨리, 존 리)
11. 중년의 위기, 다 컸다고 생각하는 어른들이 겪는 낯선 성장통
- 융, 중년을 만나다 (대릴 샤프)