안현주 다이어트(체험판)

저자 : 안현주
저자 안현주는 개그맨 배동성의 아내이자 세 아이의 엄마. 19년 동안 평범한 아줌마로 살던 그녀는 어느 날 놀라운 결심을 하게 된다. 살면서 한 번도 해보지 않았던 운동을 하게 된 것! 하루에 한 끼밖에 먹지 않았던 그녀가 건강식을 규칙적으로 챙겨먹고, 운동이라면 질색을 할 정도로 싫어했지만 자발적으로 체육관에 나가 운동을 하기 시작했다. 다이어트 프로그램 KBS ‘리빙쇼 당신의 여섯시 살과의 전쟁’에 출연한 뒤부터 그녀는 새로운 기쁨을 맛봤다. 몸만들기에 성공하니 자신감과 활력이 넘치고, 삶이 건강해졌다. 이제 그녀는 새로운 도전을 준비하고 있다. 과거 자신처럼 운동에 도전하기 어려워했던 사람들이 좀더 쉽게 몸만들기를 할 수 있도록 PT(personal training)숍을 열었다. 많은 사람들이 그녀처럼 몸을 만들고, 죽을 때까지 탄력을 유지했으면 하는 바람이다.
저자 : 김한상
저자 김한상은 대학교에서 경제학을 전공했고 수중폭파특수부대 UDT에 자원입대했다. 전역 후 여러 자격증을 취득했고 트레이너 생활을 시작하여 지금은 전문 퍼스널 트레이너로 활동 중이다. KBS ‘리빙쇼 당신의 여섯시 살과의 전쟁’ 등 여러 프로그램에서 조영구, 배동성 등 연예인들의 몸만들기를 도왔다. 주 5회 이상의 유산소운동과 강도 높은 웨이트 트레이닝, 고단백 저탄수화물 식단을 기본으로 하는 트레이닝으로 수많은 비만인들에게 건강한 삶을 찾아주고 있다.