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(머뭇거리지 않고 행동할 수 있는 에너지)자신감

안상헌 | 경향미디어 | 2008년 03월 25일 | EPUB

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도서소개

새로운 시작, 나의 인생을 바꾸는 자신감!!
이 책은 자신감으로 살아간다는 것을 두 가지 차원에서 살피고 있다. 하나는 현재의 자신을 사랑하며 주어진 것에 만족하는 여유를 가져야 한다는 것이고, 다른 하나는 좀 더 나은 자신을 만들기 위해 새로운 것에 뛰어들 수 있는 용기를 길러야 한다는 것이다.
현재의 자신에 만족하지 못하고 부족함을 느끼기 때문에 자신감의 필요하다고 생각하는 사람이 대부분일 것이다. 하지만 저자는 새로운 도전의 용기는 현재의 자신을 긍정적으로 생각할 수 있을 때 더 커지는 법이라고 말한다. 더 나은 나를 만들기 위해 도전하는 정신은 결코 어느 순간 갑자기 생기는 것이 아니고 개방적인 자세에서 비롯되는 것임을 알 수 있는 대목이다.
어느 누구나 현재의 자신보다 더 발전하고 강해지길 바란다. 사는 동안에는 늘 하고 싶은 일, 하기 힘든 일 등이 생기기 마련이다. 이때 머뭇거리지 않고 행동할 수 있는 힘은 바로 ‘자신감’이다. 자신감에서 나오는 강한 힘은 정신적으로 또 표면적으로 기쁨을 누릴 수 있게 만든다. 매번 두려워하고 자신감이 없어 주어진 일을 회피하게 되면 삶 자체가 불행해질 것이다. 반대로 긍정적인 마음가짐과 함께 나 자신을 믿고 조금씩 자신감을 가진다면 현재와 앞으로 일어날 모든 일에 희망이 보일 것이다.
소중한 나의 인생 앞에 펼쳐진 행복한 삶의 조건 속에 자신감은 필수다. 새로운 시작, 나의 인생을 바꿀 수 있는 마음가짐은 바로 자신감이라 할 수 있겠다.

저자소개

작은 시골마을에서 태어나 조용하고 소심한 성격으로 자랐다. 책읽기에 심취해서 책과 더불어 살다가 책을 쓰게 되었고 자신이 아는 것과 경험한 것을 토대로 사람들에게 도움이 될 수 있는 글을 쓰는 것을 소명으로 생각하게 되었다. 소심하고 자신감이 없는 그를 지금의 그로 만든 것이 책이었다면, 앞으로 그를 만들어갈 것은 자신감이 될 것이라고 말한다. 쓴 책으로는 베스트셀러인『생산적인 삶을 위한 자기발전 노트 50』『생산적 책읽기 50』『책력』을 비롯하여『자극』『진정한 프로를 꿈꾸는 이기적인 직장인』등이 있으며 기업체와 언론매체에 왕성한 기고활동을 펼치고 있다. 현재 국민연금공단 HRD 전문강사로 활동하고 있다.

목차소개

프롤로그



1부 왜 사람들은 자신감을 잃어버릴까?

01. 작은 성공에 집중하는 뻔뻔함을 즐겨라

자신감 training - 잘하는 면 보기

02. 안전지대를 지켜내려고 노력하지 마라

자신감 training - 긴장을 즐기기

03. 바르게 살고 있다고 확신을 가져라

자신감 training - 언행일치를 위해 노력하기

04. 마음속에 자기평가시스템을 설치하라

자신감 training - 세상의 순리에 따르기

05. 스스로를 믿어 진정한 승자가 되라

자신감 training - 자신의 일을 중요한 일로 생각하기

06. 남을 돕는 과정에서 의미를 발견하라

자신감 training - 봉사활동에 참가하기

07. 외로움을 넘어 고독으로 가라

자신감 training - 혼자 있는 시간 갖기

08. 시도해보기도 전에 겁먹지 마라

자신감 training - 상대방의 눈을 똑바로 보기

09. 거절과 실패에 대해 다른 관점을 가져라

자신감 training - 실패를 통해서 성장하기

10. 살고자 하는 삶을 어떻게든 뚫고 나가라

자신감 training - 가족을 지지자로 만들기



2부 왜 우리는 현재 모습에 만족하지 못할까?

11. 나의 약점과 남의 강점을 비교하지 마라

자신감 training - 자신에게 맞는 취미갖기

12. 굳이 바쁘다고 말하지 마라

자신감 training - 스스로 한계 긋지 말기

13. 다른 사람의 감정에 민감하게 반응하지 마라

자신감 training - 자신에게 말 걸기

14. 지금 하고 있는 것에 온전히 몰입하라

자신감 training - 책읽기에 집중하기

15. 자신에게 먼저 베푸는 경험을 가져보라

자신감 training - 생산적으로 휴식하기

16. 부탁을 거절하는 것에 익숙해져라

자신감 training - 자신을 위해서 시간 쓰기

17. 옳다는 믿는 것을 밀고 나가라

자신감 training - 좋은 글 읽고 쓰기

18. 있는 그대로의 나를 받아들여라

자신감 training - 부끄러움을 완곡하게 드러내기

19. 모든 잘못을 내 탓으로 돌리지 마라

자신감 training - 나의 책임과 남의 책임 구분하기

20. 나의 주변에거 감사할 것을 찾아라

자신감 training - 자신이 이룬 것에 감사하기



3부 어떻게 행동해야 자신감이 생길까?

21. 지금 바로 시작하는 행동을 습관화하라

자신감 training - 행동주의자 되기

22. 남에게 부탁하는 것을 두려워하지 마라

자신감 training - 갈등을 인정하기

23. 용기가 생기도록 두려움을 분석하라

자신감 training - 두려움에 익숙해지기

24. 잘하지 못하는 것을 계속해서 시도하라

자신감 training - 손부터 들고 보기

25. 목표를 달성하여 믿음을 얻어라

자신감 training - 하루일과를 기록하고 실천하기

26. 시선을 의식하지 말고 발표를 연습하라

자신감 training - 마음을 전달하기

27. 자기강화를 위해 실수에서도 배워라

자신감 training - 강요하지 않기

28. 정체되지 않도록 소통의 통로를 열어두어라

자신감 training - 세상의 메시지 받아들이기

29. 밝아 보이도록 당당히 걸어라

자신감 training - 당당하게 걷기

30. 의도적으로 결단을 훈련하라

자신감 training - 내가 먼저 바뀌기



4부 어떻게 자신감을 높일 수 있을까?

31. 하루를 책임지고 하루를 점령하라

자신감 training - 주름을 사랑하기

32. 나에게 주어진 의미없는 책임감을 버려라

자신감 training - 책임감 내려놓기

33. 질투의 감정을 생산적으로 이용하라

자신감 training - 자기 귀인 강화하기

34. 과장은 결핍이므로 자기 과신을 줄여라

자신감 training - 지식과 지혜 구별하기

35. 선택의 힘으로 원하는 방향의 삶을 살라

자신감 training - 자기 의견 말하기

36. 코앞에 있는 행복을 잡는 여유를 가져라

자신감 training - `다행이다 왜냐하면`반복하기

37. 자기자신에게 사랑받을 기회를 줘라

자신감 training - 일에 쫓기지 말기

38. 스스로의 역할에 대해서 만족하라

자신감 training - 자신의 배경을 원망하지 않기

39. 착한 사람으로 살다가 지쳐가지 마라

자신감 training - 때로는 듣는 척하기

40. 외적인 경험에 가치를 부여하지 마라

자신감 training - 숨은 은자가 진정한 고수



에필로그

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