한국의 독자들에게/머리말/서문: 네트워크화, 과도한 게임, 그리고 잃어버린 것들
1장. 남용에서 중독까지_진단
인터넷 의존 현상의 발견
중독 행동: 편협한 사고에서 과도한 사용에 이르기까지_정신적 공황으로 생기는 치명적 남용
세상에서 분리되다_관리 태만부터 방치까지/사회적 결과: 넌 이제 아웃이야!/능력 저하
2장. 게임, 갈망, 섹스_인터넷 의존의 여러 유형
사이버 공간의 주인공: 온라인 게임
타인에 대한 충족되지 않은 갈망: 소셜 네트워크
절대적 희열을 향한 헛된 갈망: 사이버 음란물
온라인으로 이동해간 중독_육체가 개입하는 행동 중독: 섹스 중독과 운동 중독/금전과 관련된 행동 중독: 도박 중독, 쇼핑 중독, 일중독/기타 행동 중독
인터넷 의존의 원리
3장. 인터넷 의존을 유발하는 원인_미디어, 사회, 개인
중독 매체로서의 미디어?_책/텔레비전/시리즈물/컴퓨터와 게임 콘솔/스마트폰과 기타 모바일 단말기/사이보그
디지털 미디어의 차이점_온라인 게임/온라인 롤플레잉 게임/전략 게임/슈팅 게임/스포츠 게임과 도박/캐주얼 게임과 소셜 게임/ 사이버 음란물/소셜 네트워크
사회적 위험 요인_가족이라는 환경/학교 및 직업교육기관/친구 및 남녀 관계/사회
개인적 위험 요인_충동성/지연 행동/주의력 결핍/우울증/불안감/동반 질환
4장. 중독에서 벗어나는 길_치료
미스터 엠
일반적인 원리 및 목표_치료 목표 설정/인터넷 사용 중단/인터넷 사용 통제/외부적 통제/대안 활동 모색: 드디어 오프라인으로/ 몸 안으로: 신체치료를 이용한 방식/인간관계 안으로: 사회적 치료를 이용한 방식/독립성 갖추기: 학교, 직업훈련, 학업 및 직업
위기관리: 금단현상, 중독 전이 현상 및 재발_금단치료/재발 관리
1차적 도움_처음 접촉하는 대상자/위급상황
전문 치료법 및 치료 기관_중독상담센터/전문 외래진료 클리닉/외래 집단심리치료/와래 개별심리치료/소아청소년의 입원치료/
성인을 위한 입원치료/임원심리치료, 낮병원에서의 심리치료, 외래심리치료의 병행/가족과 파트너를 위한 상담과 치료/
당사자와 가족의 자구행위/미래의 치료
5장. 우리는 조치를 취할 수 있다_예방
미디어의 현주소: 미디어에는 시간과 공간, 내용이 있다_미디어의 역사/미디어 사용 시간의 관리/모든 미디어는 제자리가 있다/
모든 미디어는 자신만의 콘텐츠가 있다/아이들에게는 이야기가 필요하다/유년기를 지켜주려면 어른 세계의 비밀이 지켜져야
한다/섹스와 범죄: 미디어에 방치하는 것은 또 다른 아동 폭력이다
교육: 부모와 조부모가 할 수 있는 일_인터넷 의존 예방을 위한 기본 원칙/운동/관계/모범을 보이기/“더 이상은 못 따라가겠어”
정책: 인터넷 의존증의 치료와 예방
교육: 미디어 사용을 금해야 한다 vs 사용 능력을 길러야 한다
직장에서: 누가 누구를 위해 일하는가?_커뮤니케이션 속도 늦추기/연락 가능성을 제한하라/온전히 집중
개인적으로: 미디어를 사용할 때 유의할 점_사용되지 않는 뇌의 잠재력/인간에게는 생각의 자유가 있다/머릿속을 자유롭게/
미디어 금식/지금 이 순간에 집중하고 공감하기
6장. 인터넷 컬트_디지털 미디어는 ‘구원의 약속’인가?
쌍방향 능동성 혹은 쌍방향 수동성?/디지털 미디어를 이용한 자기실현?/집단지능 혹은 디지털 따돌림?/인터넷상의 투명성과 민주주의/기억 및 망각의 필요성/업로드 대상으로서의 인간/우리는 로봇인가?/문명화 후에 도래한 미디어화
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