도서소개
목차소개
프롤로그
1. 잠재의식의 지배
1) 잠재의식이 우리를 통제한다
2) 당신의 핵심적인 목표는 무엇인가?
3) 자동적 사고
4) 기억의 재생
5) 과거와 미래
2. 프레임 속의 생각
1) 울타리를 세우다
2) 가치관
3) 포커스
3. 감정과 마음을 통제하다
1) 긍정과 부정
2) 이기심과 이타심
3) 자립심과 의존심
4) 두려움과 걱정
4. 두뇌를 활용하라
1) 뇌파와 명상
2) 신경가소성
3) 메타인지
4) 상상력
5) 관찰자 효과
6) 플라시보 효과
5. 생각의 재구성
1) 프레임의 재구조화
2) 긍정 마인드
3) 프로그램의 재설정1 – 인지하기
4) 프로그램의 재설정2 – 전환하기
5) 프로그램의 재설정3 – 자리잡기
에필로그