몰입, 생각의 재발견

지금 삶이 너무나 별 볼일 없다고 생각하는가? 그렇다면 그것은 전적으로 당신의 탓이다. 아무 대상에나 관심을 주고, 집중력을 낭비하고 있기 때문이다. 이 책의 저자 위니프레드 갤러거는 몰입은 먼저 당신의 관심, 즉 주목해야 할 대상을 선정하고 올바른 대상에 주목을 던지는 것에서부터 시작된다고 말한다. 또한 이 몰입을 잘 활용한다면 ‘내가 원하는 나’와 ‘내가 원하는 인생’을 설계할 수 있다는 것이다.

행동과학 연구가 위니프레드 갤러거는 이 책을 통해 독자들에게 몰입 관리의 법칙을 설명하며 부정적이고 불필요한 대상들에서 긍정적이고 유용한 대상들로 주목을 전환하고, 필요한 대상과 현재의 순간에 온전히 몰입하여 보다 완전한 삶을 살 수 있도록 가이드를 제시해준다. 아울러 경험이 우리가 주목한 대상으로 이루어진다는 것을 강조하며 경험이 삶을 구축한다는 사실을 생생히 일깨운다면 우리의 경험을 좀더 긍정적인 방향으로 일궈 나갈 수 있음을 독자들에게 전하고 있다.