Prologue 1부 남자와 요리는 재료 선택에 따라 좌우된다 - 재료 및 요리법 01. 남자와 요리는 재료 선택이 중요하다 02. 여자는 달콤함을 마음으로 먹는다 - 달콤한 남자 vs. 무뚝뚝한 남자 03. 짠맛의 질, 그 미묘한 차이가 인생을 좌우한다 - 짠 남자 vs. 짭짤한 남자 04. 기름기, 적인가 친구인가? - 느끼한 남자 vs. 남자다운 남자 05. 기필코, 심심한 맛을 찾아서 - 담백한 남자 vs. 자극적인 남자 06. 매운맛에 감칠맛이 없으면 위장만 나빠진다 - 맵고 화끈한 남자 vs. 배려 없는 남자 2부 세상은 넓고 요리와 남자는 많다 - 요리 즐기는 법 01. 사랑은 골라먹을 자유가 없다 - 뷔페 vs. 세트 메뉴 02. 남의 떡이 더 매혹적이다 - 그림 속 진수성찬 vs. 눈앞의 라면 03. 세상은 넓고 남자는 다양하다 - 김치 vs. 스테이크 04. 열등감은 열등하다는 ‘현실’이 아니라 열등하다는 ‘느낌’일 뿐이다 - 먹어도 병, 굶어도 병 05. 사랑하라, 국경과 편견을 넘어서 - 미각의 폭 넓히기 06. 음식과 연애는 유행을 좇다간 스타일 구긴다 - 스타일 있게 먹기 3부 사랑, 바람과 함께 사라지다 - 분리수거 및 처리법 01. 연애에도 지켜야 할 도리가 있음을 명심하라 - 씹는 사랑 02. 연애의 달콤함으로 실연의 쓴맛을 덮지 말라 - 씁쓸한 사랑 03. 사랑이든 음식이든 균형을 맞춰 섭취하라 - 인스턴트 사랑 04. 과감하게 나쁜 여자가 돼라 - 유효기간 지난 사랑 Epilogue