도서소개
저자소개
목차소개
이 책의 집필 의도 이 책을 효율적으로 활용하는 방법 프롤로그 당신은 건강하게 살 수 있다. Part 1 한국인의 밥상이 위험하다 우리는 평생 동안 8만2천500번의 밥상을 차린다. 현대인들은 왜 병들어 가는가? 독이 되는 밥상, 약이 되는 밥상 Part 2 약이 되는 밥상의 비밀 자가 치유력을 높이는 음식의 힘 전통 음식이 우리 몸의 음양(陰陽)을 조절한다. 체질에 맞게 먹어야 한다. Part 3 우리 몸을 되살리는 한국 전통 체질약선 한국 전통약선이란 무엇인가? 약이 되는 한국의 계절 약선 약이 되는 지역별 향토음식 온 가족을 위한 생애주기별 약선 Part 4 한국인에게 적합한 체질 밥상 차리기 태양인을 위한 체질 음식과 약재 태음인을 위한 체질 음식과 약재 소양인을 위한 체질 음식과 약재 소음인을 위한 체질 음식과 약재 Part 5 현대인에게 필요한 핵심 전통 식품 김치 비빔밥 된장 고추장 삼계탕 오곡밥 무엇이든 물어보세요, Q&A 부록/상극음식, 궁합음식을 구분해서 먹자 맺음말
