블룸북:긍정 마음챙김

도날드 알트만 | 좋은땅 | 2018년 04월 27일 | EPUB

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도서소개

현재의 힘을 느끼는 일상 자각훈련 《블룸북: 긍정 마음챙김》

《블룸북: 긍정 마음챙김》은 마음챙김을 통해 일상에서의 스트레스를 극복하고, 삶의 균형과 웰빙을 돕는 긍정심리 워크북입니다. 6주간에 걸쳐 마음챙김의 원리를 이해하고 상황별 마음챙김 실습을 할 수 있도록 구성되어 있습니다.