도서소개
저자소개
목차소개
프롤로그
(1)과거기억 털어내기
1. 나를 지키기
2. 사랑을 미루지 말 것
3. 세상에는 좋은 사람이 더 많다,
4. 엄마 살아 계실 때
5. 아버지란 외로움
6. 있는 그대로 인정하기
7. 상실
8. 슬픔을 들어낼 의식 치루기
(2)현재를 살기
1. 극복 탄성력 높이기
2. 간댕이 부은 계집 되기
3. Full of 자존력
4. 내 의지로 내 인생을 굴리기
5. 일에 빠지지 않고 일을 나에게 지혜롭게 이용하기
6. 모든 일에 의미를 부여하고 최선을 다할 것
7. 포기하고 싶을 때는 하던 것을 그만두고 가만히 눈을 감는다
8. 무엇이든 경험하고 극복해서 이야기꺼리가 많은 사람이 되자
9. 무기력에 빠진 당신, 섹시하고 매력적으로 돌아오라
10. 가족이라는 관계의 피곤함
(3)변화로 미래를 꿈꾸기
1. 일상의 관성 깨기
2. 두번째 직업
3. 제3의 공간과 제3의 사람들 만들기
4. 물리적인 환경을 바꾸기
5. 매일 조금씩 예뻐지기
6. 감정이 녹슬지 않게 들여다 볼것
7. 일상 채크리스트 만들기
에필로그