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그저... 바라보기

이형록 | 이룸나무 | 2018년 12월 22일 | EPUB

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도서소개

마음을 치유하는 노하우 - 명상

현대인의 아픈 마음을 어루만지는 치유명상 노트! 『그저… 바라보기』는 치열하기만 한 삶에서 ‘나’를 돌아보게 하고, 내 마음의 생채기를 부드럽게 감싸 안는다.

저자 이형록 박사는 한국인 최초로 인도 바나라스 힌두대학교에서 박사학위를 받은 요가철학의 선각자이자 마하샨띠(대평화)라는 수행자 이름을 몸소 보여주는 실천가이다.
이형록 박사가 20여 년간 수행하면서 깨달은 바가 고스란히 담겨 있다. ‘그저 바라보라’는 그의 말에 큰 울림이 들어 있는 이유이다. 또한 집에서, 지하철에서 쉽게 실천할 수 있는 치유의 명상법 15가지가 수록되어 있다. 시처럼 노래처럼 부드럽게 속삭여주는 글을 듣고 그가 안내한 방법으로 명상한다면 고달프기만 했던 마음이 어느덧 평온으로 가득 차 있음을 발견할 수 있을 것이다. 이유를 알 수 없기에 치유할 수도 없는 고통, 감추기에 급급했던 현대인에게 이 책은 한 권의 치유가 된다.

저자소개

저자 : 이형록
마하샨띠(Mahasanti) 이형록은 한국인 최초로 인도 바나라스 힌두대학교에서 요가철학 박사학위를 취득한 요가철학자이다. 현재 지리산 자락 고요한 숲속에서 원장으로 머물며, ‘바라봄과 깨우침의 철학’을 알리는 데 힘쓰고 있다. 명상캠프와 만남의 장, 강연 등을 하고 있으며 인도 바나라스 힌두대학교의 박사논문 해외 심사위원으로 활동 중이다. 정신세계원, 원광대학교 동양학 대학원 기공학과, 아세아대학교 대체요법과, 덕성여대 평생교육원, 동의대학교 대학원 철학과, 동덕여대 방송연예과 등에서 강의를 했으며, 춘해대학 요가과 교수를 역임했다. 《요가지도자와 수행자를 위한 Yoga V. 건강과 치유를 위한 요가》, 《고전 요가와 하타 요가》(공저)를 발간했다. , 「명상법으로서의 만뜨라(Mantra)의 원리와 그 실천 수행법」, 「요가의 수행법이 스트레스에 미치는 영향」, 「요가심리학에 있어서의 마음에 관한 분석적 연구」 외 딴뜨리즘, 꾼달리니에 관한 여러 편의 논문을 썼다.

목차소개

Prologue - ‘참 나’ 바라보기

제1부 놓는다는 생각도 놓아버리고
자연이 그리운가, 삶이 충만한가
영혼이 살찌는 길
인생의 이정표는 어디에
삶은 음미하는 것, 깨닫는 것
두려움에 대한 진실

제2부 버린다는 생각도 버려버리고
려(慮)! 심연으로 들어가라
그대 머물 자리는
바라봄과 보이는 것
환(幻)이 깨어졌을 때
빛은 아름다운가

제3부 비운다는 생각도 비워버리고
찰나에 머물라
애욕을 사르는 길
인연의 줄을 놓으라
행복에 이르는 순간
흔적과 머뭄

부록 인생, 교통표지판!

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