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머리말
추천사
1 척추는 자생한다
사례01. 수술 후 악몽 같은 재발, 한방치료로 완치하다
사례02. 인공디스크를 넣어야 하는 절망 속에서 희망을 찾다
사례03. 근본적인 치료로 재발 위험을 원천봉쇄하다
사례04. 신경차단술도 막지 못했던 통증이여, 영원히 안녕!
사례05. 중증 허리디스크, 수술 없이 깨끗하게 완치
사례06. 갑자기 찾아온 통증, 비수술 치료법으로 근본까지 없애다
2 비수술 치료법만으로 디스크, 완치 가능하다
비수술 치료법, 디스크 치료 중심에 서다
비수술 치료법 : 수술 = 90 : 10
3 원인부터 바로잡는 자생 비수술 치료법
척추, 제대로 알아야 근본 치료도 쉽다
틀어진 척추와 근육을 바로잡는 추나수기요법
추나약물요법, 통증의 근본을 없애고 자생력을 강화한다
기혈순환을 도와 통증을 없애주는 침요법
자생 비수술 치료법의 효과, 과학적으로 입증되다
4 디스크 질환, 완치는 꿈이 아니라 현실이다
왜 허리디스크가 생길까?
허리디스크 자가진단과 확진은 이렇게
허리디스크 완치를 돕는 맞춤형 치료법
허리디스크 이종사촌, 퇴행성디스크 예방과 치료법
허리디스크와 자주 동반되는 척추 질환 치료법
5 건강한 생활습관이 디스크 없는 세상을 만든다
좋은 자세가 건강한 척추를 만든다
꾸준한 운동이 척추 건강을 지키는 지름길
허리 건강을 지키는 패션은 따로 있다
지긋지긋한 통증을 덜어주는 생활요법
허리를 튼튼하게 만들어주는 식이요법
권말 부록
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