서문
▷ 일을 위한 시간
심호흡으로 스트레스를 날려버리기/정시 도착, 정시 출발?/미리미리 계획하기/지각하는 자, 기다리지 말 것/
오늘 개바쁨. 회의는 화상으로 하시죠/베프 채용하기/당신을 위한 템플릿이 백만 개나 있는데!/80/20의 법칙/
과정이 중요해? 아님 결과가 중요해?/예상되는 위험 감수하기/우선순위 정하기/혼란스러울수록 중요한 건 집중!/
복잡할 땐 세 가지만 예측하기/한 번에 한 가지 일만!/위임하는 법 배우기/테크놀로지 활용/종이 없이 살아보기/
작업마다 적합한 도구는 따로 있다/‘해야 할 일’ 목록을 포스트잇에/모범 사례 연구하기/시스템 구축/미루기는 이제 그만!/
정보 과다로 인한 분석 불능/데드라인 자가 설정/주위에 날쌘돌이들이 바글거리도록/휴식 시간도 생산적으로/
회사 일은 회사에서만/서류 정리 시스템을 구축/아이디어 노트 만들기/시간 활용 꿀팁 만들기/한 번에 처리할 것!/
안건 없는 회의는 NO
▷ 나를 위한 시간
일상의 틀을 확립하기/“아니요”라고 말할 수 있는 용기/문제를 미연에 방지할 것/결정장애 손보기/바이오리듬 따라 살기/
삶을 단순화하기/마음 챙김/한계를 설정할 것/집안일은 분담해서/경계 긋기/1분력의 힘/작은 문제는 5분 이상 고민하지 않기/
브레인스토밍의 2가지 규칙/아침형 인간 되기/건강 관리가 시간 관리의 시작/멀티태스킹 연습/바위, 조약돌, 모래 채우기/
의사소통도 다양하게/소지품은 항상 같은 자리에 놓아둘 것/출퇴근 시간 활용하기/청구서 결제는 온라인으로 일괄처리/
꿈은 원대하게, 시작은 한 걸음씩/벽시계 걸기/비서 채용/삶의 단순한 공식/분주한 가족, 일정 조율하기/
결정을 보류하는 것도 방법/취미 생활의 기적/불리한 상황에서 프로젝트는 금물/전화 골라 받기/활동에도 시간제한을/
부재중 전화는 무시하기/시간 일지 쓰기/시간 관리에서 해탈하기
▷ 마냥 좋은 시간
데이트하는 날/방해물 차단/이게 정말 중요한 일입니까?/삶에서 적당한 때란 없다/SNS 사용 시간 제한/놀 시간은 필수/
연착을 감안할 것/과거는 히스토리, 미래는 미스터리/내 안의 에너지 관리/뇌가 놀고 싶은 창의적 여행/한바탕 파티/
맞춤형 뉴스 시청/짐보따리 줄이기/속독 배우기/먼지 쌓인 기념품은 디지털로 전환/GPS 활용/의사소통은 적극적으로/
온라인으로 쇼핑하기/‘당신의 손가락이 움직이게 놔두세요’/대량으로 구매하기/친구들에게 도움 청하기/연료는 가득 채우기/
계산서는 미리 챙길 것/전화기 꺼놓기/회전목마에서 뛰어내리기/독수리 타법과 이별/최적의 온도 설정하기/잘 먹는 것/
경청의 힘/저축으로 자존감 높이기/TV 시청은 이제 그만/대출 상환을 가장 먼저!/성수기 여행은 피할 것/미소 짓기
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