역 한진아 인하대 정보통신공학과 졸업 후 직장생활을 하다가 일본어와 일본 문화에 관심이 생겨 번역가의 길을 걷게 됐다. 바른번역 글밥아카데미 일본어 출판 과정 수료 후 현재는 전문 번역가로 활동 중이다. 옮긴 책으로는 《인공지능이 인간을 죽이는 날》 《사는 방에서 운명이 결정된다》 《아들러가 전하는 행복을 위한 77가지 교훈》 《원하는 대로 산다》 등이 있다.
프롤로그 | 힘들이지 않고, 큰맘 먹지 않고 청소로 건강을 지키자
1장 우리가 알고 있는 집 청소는 틀린 것 투성이
로봇 청소기는 바닥 먼지를 흩날린다
편리한 로봇 청소기의 세 가지 단점
어떤 청소기를 골라야 할까?
병을 예방하는 청소기 사용법
필터가 더러운 에어컨은 세균을 방출하는 기계와 같다
우리 집 에어컨, 필터는 깨끗할까?
에어컨 밑은 먼지 더미
가장 위험한 먼지는 화장실 안에 숨어 있다
집 안 공간별 먼지 조사로 알게 된 것
감염을 막기 위해 조심해야 할 것들
최악의 경우 죽음으로 안내하는 공포의 곰팡이
눈에 보이지 않는 건강의 적
곰팡이는 이런 곳을 좋아한다
세탁기의 세탁조
화장실 천장
카펫
먼지를 없앨 때는 혼자서, 조용히가 포인트!
먼지는 항상 집 안에서 옮겨 다닌다
잘못된 청소를 계속하면 건강을 해친다
청소가 오히려 바이러스를 퍼트린다고?
세균은 물을 사용하는 곳을 좋아한다
세면대를 쓰고 난 후에는 바로 물기를 없애자
행주와 식기는 미루지 말고, 모으지 말고 바로 세척!
욕실에서는 MAC균을 조심해야 한다
2장 질병, 정체를 알고 청소로 예방하자
세균이 다니는 길을 알면 감염을 막을 수 있다
감염병 대책은 감염 경로를 아는 것부터
‘인플루엔자’는 청소와 습도 조절로 예방한다
가장 좋은 대책은 전염이 안 되는 것
침실과 이불을 깨끗하게 해서 인플루엔자를 막아라
의외로 잘 모르는 ‘노로바이러스’ 예방법
청소로 막기 까다로운 노로바이러스
노로바이러스 소독, 제대로 해야 효과가 있다
노로바이러스 환자의 구토물은 바르게 처리해야 한다
곰팡이가 줄어들면 폐렴 위험도 줄어든다
폐렴은 일본인 사망원인 제3위
진드기를 없애면 ‘아토피’가 멈춘다
아토피성 피부염은 알레르기 진행의 출발점
진드기를 줄여 아토피 발병 위험을 낮춘다
알레르겐을 제거해 천식을 예방하자
때론 죽음으로 이끄는 무서운 천식 발작
발작의 원인을 아는 것이 예방의 첫걸음
천식은 곰팡이로도 악화된다
공기 중 먼지는 아이들 키높이에 가장 많이 있다
‘꽃가루’와 ‘미세먼지’는 흩날리지 않게 청소한다
꽃가루는 접촉하지 않는 것이 최선
미세먼지와 합체한 꽃가루의 공포
3장 우리 집 공간별 청소법
화장실 감염 예방 청소법
주방 감염 예방 청소법
욕실 감염 예방 청소법
세면대 감염 예방 청소법
거실과 침실 감염 예방 청소법
세제를 바르게 선택하면 청소가 편해진다
오염 종류마다 효과적인 세제 파악하기
세제가 힘을 발휘하기 위해서는 시간이 필요하다
4장 청소는 틈틈이 해야 하는 습관 같은 것
모든 곳이 똑같이 오염되는 것은 아니다
네 가지 감촉으로 파악하는 장소별 오염
먼지는 구석과 물건 주변을 좋아한다
어디까지 청소할지 ‘기준’을 만들어두면 지속하기 쉽다
스트레스 없는 청소를 목표로 삼자
모은 먼지 양을 청소의 기준점으로 삼자
‘어지르지 않는 습관’이 청소를 돕는다
물건은 적게 두고, 손은 수도꼭지에서 떨어트려 씻는다
화장실 소변 흔적을 예방하는 방법
가구 배치를 바꾸면 청소가 편해진다
미로처럼 가구를 두면 먼지가 쌓이기 쉽다
말끔한 방에서는 먼지가 흩어지지 않는다
에필로그 | 청소는 나와 가족의 건강을 지키는 소중한 일
