* 이 책은 확언명상법(確言瞑想法 Affirmation Meditation) 기초편입니다.
* 방해받지 않는 조용한 곳을 찾아서 실천하시기 바랍니다. 조용히 눈을 감고 마음을 가라앉힌 다음, TTS(Test To Speech) 기능으로 들으면서 명상을 실천해도 좋습니다. 초기에는 마음속에서 저항(심리적 역전. Psychological reversal)이 올라오기도 하지만, 감정적 불화를 견디면서 명상을 계속해나간다면, 반드시 좋은 결과를 체험할 수 있습니다.
