이 책은 부정적인 감정의 놓아 보내기 위한 많은 강력한 전략을 제공합니다. 자신에게 공명하는 몇 가지 테크닉을 찾아서 실천에 옮겨 보세요. 곧 부정적인 감정의 한계에서 벗어나면서 인생에 대한 새로운 평온과 열정을 즐기고 긍정으로 가득한 삶의 기쁨을 발견하게 될 것입니다!
펼쳐보기
내용접기
저자소개
쟌느 슈탈레바 Zhanna Shutaleva
펼쳐보기
내용접기
목차소개
들어가며
부정적인 감정을 식별하기
우리는 왜 고통과 분노를 붙들고 있을까
우리가 맺는 부정적인 계약
부정적인 감정을 내포하는 징후
감정자유기법(EFT)
과도한 기대
실연으로 인한 상심에 대처하기
상심을 극복하고 앞으로 나아가는 법
자연요법은 우울증과 부정적인 감정에 도움을 줍니다
태극권
감정 치유를 위한 레이키(Reiki)
감사의 중요성
일지 쓰기
마지막으로…….
