심심할 때 읽는 몸에 나쁜 습관 30

이문익 | 유페이퍼 | 2020년 02월 03일 | EPUB

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도서소개

일상생활 속에서 습관처럼 하고 있는 행동이 우리의 건강을 해칠 수 있다! 심심할 때 읽는 세 번째 시리즈에서는 알면 건강에 도움이 되는 몸에 나쁜 습관 30가지를 다뤘다. 가벼운 상식으로 알아두는 것도 좋고 혹시 본인에게 해당사항이 있다면 이번 기회를 통해 나쁜 습관을 개선하는 계기가 되었으면 한다.

저자소개

자칭 사회생활 마스터인 저자 이문익은 평소 다양한 분야에 관심을 가지고 있다. 무엇이든 얕고 넓게 아는 것을 지향하며 이를 통해 누구와 만나더라도 대화가 가능한 이야깃거리를 가지려고 노력한다. ‘심심할 때 읽는’ 시리즈를 통해 저자의 얕고 넓은 지식들을 공유할 수 있는 좋은 기회가 되길 바란다.

목차소개

책 소개
#01 잠들기 전 핸드폰 사용
#02 모닝커피 마시기
#03 머리카락 뽑기
#04 잠 적게 자기
#05 옆으로 누워서 자기
#06 엎드려 누워서 자기
#07 높은 베개 사용하기
#08 뜨거운 물로 오래 샤워하기
#09 샤워기로 세수하기
#10 샤워기로 입 헹구기
#11 린스를 두피까지 바르기
#12 샤워 후 수건으로 몸 문지르기
#13 수건으로 머리 두르고 있기
#14 목욕 후 면봉으로 귀 후비기
#15 몸을 완전히 말린 뒤 보습제 바르기
#16 손에 로션 바른 뒤 영수증 만지기
#17 입술에 침 바르기
#18 음식점에 냅킨 깔고 수저 놓기
#19 식사 후 바로 양치하기
#20 속이 더부룩할 때 탄산음료 마시기
#21 다리 꼬고 앉기
#22 일어나자마자 스트레칭 하기
#23 술 마신 뒤 매운 음식으로 해장하기
#24 빈 속에 우유 마시기
#25 커피믹스 봉지로 젓기
#26 화장실 오래 참기
#27 바닥에 앉기
#28 의자 끝에 걸터앉기
#29 얼음 깨물어 먹기
#30 손가락 관절 꺾기
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