생애설계 워크북

개요 및 저자 서언
워크북 요약도(*역자 요약)
제1장 자신의 과거는?
1. 자신의 삶 돌아보기
2. 자신의 삶 전망해보기
3. 자신의 삶 그려보기
4. 가족의 핵심적 역할 및 가치
5. 자신의 관점
6. 전환점
제2장 자신의 현 위치는?
1. 현재 일어나고 있는 일
2. 주요 변화상황
3. 자신의 이미지
4. 자신의 역할
5. 삶의 질
6. 동기부여 요인
7. 예상 동기부여 요인
8. 일에 대한 만족
9. 일과 가정의 상호작용
10. 자신의 우선순위 균형 잡기
11. 최선의 시간 사용 방법
12. 주요한 성찰 내용
13. 가치에 대한 우려
14. 가치를 명확하게 하는 방법
15. 다음 활동으로 옮겨가기 전에…
제3장 어디로 가려고 하는가?
1. 라이프스타일 체크리스트
2. 자신이 알아야 할 모든 것
3. 다시 살아볼 기회가 온다면...
4. 부고장 써보기
5. 선택사항들
6. 목표설정
제4장 어떻게 가려고 하는가?
1. 자신의 가용자산
2. 개인의 효율성
3. 목표달성을 방해하는 요인
4. 지원체계 구축
5. 현실 직시 및 플랜 A, B, C 수립
6. 끝은 새로운 시작
7. 원칙 6번!
저자 약력
공동역자 약력
번역 후기
도표, 그림 및 워크시트 목차
도표
1-1: 생애설계 시 고려영역들
2-1: 최선의 시간 사용 방법
4-1: 개인 효율성 구성요소
그림
1-1: 현실에 대한 관점 차이
4-1: 현실 직시 및 균형
워크시트
워크시트 1-1 : 기대수명 알아보기
워크시트 1-2 : 자신의 삶 그려보기
워크시트 1-3 : 가족 가치 파악
워크시트 1-4 : 감정의 기복
워크시트 1-5 : 전환점
워크시트 1-6 : 성취업적 작성
워크시트 2-1 : 과거, 현재, 미래의 삶은?
워크시트 2-2 : 주요 변화상황은?
워크시트 2-3 : 자신의 역할은?
워크시트 2-4 : 삶의 질은?
워크시트 2-5 : 예상 동기부여 요인은?
워크시트 2-6 : 일에 대한 만족은?
워크시트 2-7 : 일과 가정의 상호작용은?
워크시트 2-8 : 자신의 우선순위 균형 잡기는?
워크시트 2-9 : 자신의 시간과 에너지 사용은?
워크시트 2-10 : 주요한 성찰 내용
워크시트 2-11 : 가치에 기초하여 살아가는가?
워크시트 2-12 : 느낌과 가치에 대해 써보기
워크시트 2-13 : 자신의 가치 명확화
워크시트 2-14 : 최악의 상황 파악하기
워크시트 2-15 : 자신의 일과 삶에서 가장 의미 있었던 10가지
워크시트 2-16 : 가장 하고 싶은 일 10가지
워크시트 2-17 : 가장 잘하는 일
워크시트 3-1 : 라이프스타일 확인 그리드
워크시트 3-2 : 내가 알아야 할 모든 것
워크시트 3-3 : 자신의 부고장 써보기
워크시트 3-4 : 가정해보기
워크시트 3-5 : 현실로 만들어보기
워크시트 3-6 : 선택사항들
워크시트 3-7 : 목표설정(단기, 중기, 장기)
워크시트 4-1 : 자신의 가용자산은?
워크시트 4-2 : 목표달성을 방해하는 자신
워크시트 4-3 : 지원체계 구축
워크시트 4-4 : 3가지 플랜(A, B, C)의 목표는?
워크시트 4-5 : 기획 워크시트(3장)
워크시트 4-6 : 새로운 시작의 출발점

"기회가 아닌 선택하는 인생 살기"라는 캐치프레이즈 아래 발간된 『생애설계 워크북』은 기대수명의 연장으로 인해 우리들의 삶에서 발생할 수 있는 여러 가지 예상하지 못한 상황 및 문제들을 체계적, 계획적으로 해결해나가기를 목적으로 하고 있다. 이 책은 자신의 과거를 살펴본 후에, 그를 바탕으로 ‘현재 자신이 지향하는 바를 파악한 이후에 미래를 어떻게 디자인해볼까’에 대한 계획 수립에 도움을 준다. 더불어 워크시트 작성과정에서 누구도 이야기할 수 없는 삶의 여러 가지 명암을 만나면서, 자기인식 아래에 삶의 다양한 방법들을 긍정적으로 인식하여 방향을 설정하고, 그 방향을 지속할 수 있는 의지를 굳혀준다. 따라서 삶의 수평선을 넓혀줄 것임을 확신한다. 이 워크북은 개인, 파트너 그리고 집단의 형태로 생애의 설계에 사용할 수 있으며, 과거, 현재 그리고 미래에 이르기까지 핵심적인 내용을 먼저 간단하게 인지한 이후에 워크시트를 채워나가면서 자신의 위치를 파악해볼 수 있다는 점에서도 그 높은 가치가 존재한다. 또한, 생애설계를 필요로 하는 개개인이나 집단뿐만 아니라 현장에서 생애설계 강의를 하거나 상담을 하는 전문 컨설턴트들의 자습, 워크숍 진행 시, 그리고 개별상담 시에 사용할 수 있다고 확신한다.

과거, 현재, 미래를 살펴볼 수 있는 38장의 워크시트
개개인은 물론 집단을 위한 자기 맞춤형 컨설턴트
우리나라에 꼭 필요한 형식의 생애 설계형 워크북

기대수명의 연장으로 인해 이제는 누구나 100세를 바라보는 시대가 되었다. 따라서 우리의 인생은 정년을 바라보는 60세 이후에도 30년 이상의 2막을 고려해야만 한다. 장기적인 차원에서 인생을 설계해야 하는 것이다.
역자는 커리어 컨설턴트 업무를 수행하면서 장기화된 시대에 맞게끔 폭넓은 관점으로 삶을 바라보는 워크북 형식이 필요하다고 느꼈다. 하지만 국내에는 재무적 부분을 중심으로 한 설계에 치중한 워크북만 있을 뿐 비재무 분야, 즉 건강, 인간관계, 일 등 삶에 필요한 영역은 잘 다뤄지지 않고 있음을 알게 되었다. 역자는 해외로 눈을 돌려 워크북을 찾던 중 우리 한국인들의 상황에 맞는 책자 『The Life-Planning Workbook』(by James Vaughan and Peggy Vaughan)을 만나게 되었다.