프롤로그 _ 마음에 품은 ‘감사마법도구’를 꺼내자
시크릿 1 ‘감사함’으로 자녀의 사이즈를 키워라
부모가 줄 수 있는 최고의 선물, size up
기르다 vs. 자라다 | 기본 사이즈의 변화 | 내 자녀를 위한 size up
size up을 위해 필요한 것
엄마의 정보력 | 제대로 된 정보 찾기 | 미래 사회가 요구하는 핵심역량
자녀의 결정적 시기, ‘감사함’으로
인간의 결정적 시기 | 뇌의 시냅스 | 자녀의 결정적 시기에 남겨놓아야 할 것들 | 부모의 고민 | size up의 도구, ‘감사함’
‘감사함’의 의미 그리고 오해
감사의 사전적 의미 | 익숙하고 당연한 것에도 감사하기 | 존재 자체에 대한 감사함 | 당연함을 감사함으로 | 부정적 감정에도 감사하기 | 감사함으로 상황을 새롭게 인식하기
감사 에세이_가식이고 사치였던 감사함이 나의 마음속으로
시크릿 2 ‘감사함’이 가져다주는 힘
감사로 바뀌는 언어의 온도
나의 말의 온도는 몇 도? | 부정적 언어는 사랑받고 싶은 마음의 반작용 | 삶의 온기를 불어넣어주는 단어, “고마워” | 말의 강력한 힘 | 욕설의 반격 | 감사함으로 돈을 점화하기
‘감사함’으로 행복 얼굴로 성형하기
얼굴은 하느님보다 의느님? | 의느님보다 ‘얼’ | 어린이, 어른, 어르신 | 미소 짓는 얼굴 vs. 무표정한 얼굴 | 미소로 ‘얼’ 챙기기
감정을 온전히 받아주는 힘, 감사함
내 안의 소중한 친구, 감정 | 불안한 아이와 부모님 | 비뚤어진 욕구 충족과 가짜 감정 | ‘찐따’가 되고 싶지 않은 아이들 | 시간여행자, 감정 | 욕구는 나쁜 것 vs. 좋은 것 | 매슬로우의 욕구 5단계 이론
감사함으로 만드는 행복한 기억자아
기억자아와 경험자아 | 기억하고 싶은 것만 기억하는 우리 | 평생의 행복을 만드는 기억자아
시간을 복리로 돌려주는 감사일기
시간은 금 | 주어진 시간의 당연함을 감사함으로 | 시간을 창조하고 소비하는 법 | 감사일기는 시간창조자 | 전문가의 시간, 1만 시간
감사 에세이 _ 행복의 출발점은 나 자신부터
시크릿 3 감사마법도구 ‘감사일기’
감사일기장이 왜 마법도구야?
난중‘일기’ | 백전백승의 원동력은 그의 일기 | 일기의 효과 |감사일기가 마법도구?
자녀의 역사를 만드는 힘, 감사일기
문자의 힘 | 메모의 힘, 기록의 힘 | GIGO의 법칙 | 감사일기를 입력하고 감사로 돌려받기
감사일기장 만들기
자신만의 온라인 감사일기장 밴드 만들기 | 행운을 담는 감사일기 작성하기 | 감사일기 밴드 기본 작성법 10문 10답
[감사일기 시크릿 1] 나 자신에게 감사하라
홀로서기를 위한 도구 | 나의 의식 수준 | 시선 바꾸기
[감사일기 시크릿 2] 덕분에, 감사합니다
때문에 vs. 덕분에
[감사일기 시크릿 3] 언어의 순서를 바꿔라, 인교감
인교감으로 말하기 | 1단계 : 인정하기 | 2단계 : 교정하기 |3단계 : 감사하기 | 감사일기 쓰기
[감사일기 시크릿 4] 인교감으로 생각을 전환하라
문제상황을 보는 눈 | 1단계 : 인정하기 | 2단계 : 교정하기 | 3단계 : 감사하기 | 감사일기 쓰기
[감사일기 시크릿 5] 감사함으로 관점 다양화하기
다름 vs. 틀림 | 관점 바꾸기 | 감사함 찾기 연습 | 하루에 감사함 20개 찾기 | 감사 덩어리 조각 내기 | 연결된 감사 찾기 | 글쓰기 & 감사일기
감사일기 예시 _ 나의 일상 속 사물 중심으로 감사함 20개 찾기
[감사일기 시크릿 6] 아이들의 꿈을 스케치할 시간
미리 감사하기 | 꿈을 스케치하는 시간, 감사요청일기
감사 에세이 _ 감사일기는 자녀에게 주는 가장 큰 보물
감사 에세이 _ 감사 꼬마 마법사가 된 나
시크릿 4 ‘감사함’으로 부모의 사이즈를 키워라
부모가 된다는 것
무지한 부모 | ‘괜찮다, 다 괜찮다’는 공허한 메아리 | 부모이기 이전의 존재 | 부모라는 존재 | 대물림되는 것들
부모의 size up을 위해 필요한 것
책과 감사일기로 size up | 먼저 실천하기 | 사소한 것에서부터 시작하기
자녀를 위한 학습정서 size up
엄마표 학습, 긍정적 정서 | 학습목표와 평가목표 | 사교육과 자기주도학습
함께함으로 size up
가족 감사 밴드 만들기 | 자녀에게 강요하지 않기 | 자녀들과 감사대화 나누기 | 시기와 질투를 감사의 마음으로 밀어내기
에필로그 _ 만약 그때 ‘감사함’을 만나지 못했더라면?