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[개정판] KTA 태권도 실전 손기술

엄재영 | 주식회사 애니빅 | 2020년 09월 17일 | EPUB

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도서소개

태권도 손기술을 이해하려면 우선 무술의 원리를 이해하는게 좋다. 손기술이란 어깨부터 손끝까지의 신체부위로 하는 기술을 뜻한다. 우리가 이것을 할 때 우리의 어깨근육은 적절히 이완되어햐 한다. 그리고 우리 몸의 급소(명치 눈 코 인중등)를 보호하기 위하여 두 팔은 가슴 앞에 위치해야 하고 손과 팔꿈치는 몸통의 양 끝선을 벗어나지 않도록 자세를 취한다(닭날개 펴듯이 팔꿈치를 바깥쪽으로 들어 올린 자세는 좋지않다). 지르기를 할 때 지르는 것만 중요한 게 아니라 지르고나서 빠르게 잡아 당기는 횟수와 동자도 매우 중요하다. 만약 손을 빠르게 당길 수 있다면 작용과 반작용의 원리에 의해 더 강한 지르기를 할 수 있을 것이다. To understand hand techniques of Taekwondo we should know the universal principles of all martial arts. Hand techniques mean a movement using the arms. When we do it our shoulder should be relaxed. To protect the vital points of our body (solar plexus eyes nose philtrum etc) our arms should be held in front of the chest the hand and elbow have to be inside the vertical lines formed by the sides of the trunk(not elbows out like chicken wings). When punching it is very important not only to throw the punch but also to pull it back sharply. If we can pull our hand back quickly it will make the punch much stronger by the principle of action and reaction force.

저자소개

엄재영 Jaeyoung Eom ·대망태권도 관장 대한민국 훈장 기린장 수상 ·WTF 세계태권도 품새선수권대회 1위 ·KTA 태권도 실전 손기술 저자 ·KTA 태권도품새풀이 저자 ·KTA 강사 ·국기원 강사 ----------- 안재로 Jaero Ahn ·아시아 품새 선수권대회 국가대표 코치 ·세계품새선수권대회 국가대표 코치 ·대한태권도협회 강사 ---------------- 정인철 In Choul Jeong ·아시아태권도연맹 강사 ·태권도 실전 손기술 저자 ·호신술 나를 구해줘(MSD media 2016) 저자 ·국기원 강사 교재 집필위원 (WTA)

목차소개

판권 페이지
목차 Table of contents
Chapter 1 태권도 손기술이란 무엇인가? "What are the hand technique of Taekwondo?"
1. 태권도 손기술 Hand Techniques of Taekwondo
2. '손기술'이란 무엇인가? What are 'Hand Techniques'?
Chapter 2 손기술 기본 자세와 중심 이동 The basic position for hand technique and moving your weight
1. Taekwondo stance for actual fighting (Mojuchum seogi) 실전을 위한 태권도의 서기 (모 주춤서기)
2. 뒷굽이 (방어형 서기) Dwitgubi (backward inflection stance)
3. 중심이동과 발놀림 Moving Your Weight and Footwork
Chapter 3 공격용 손기술 Offensive hand techniques
1. 손기술 기본지르기 1~6번 6 Phases of Basic Punching
2. 12 Phases of Punch Combination
Chapter 4 손을 편 자세에서의 손기술 Other Hand Skills (aside from punching skills)
1. 바탕손치기 5단계 5 Phases of 'Batangson Chigi (Palm heel striking)'
2. 팔굽치기 2단계 2 Phases of 'Palkup Chigi(elbow strike)'
3. 손날등치기 Sonnal deung Chigi (reverse knifehand strike or ridgehand
4. 아귀손 목치기 (아금손 목치기) Agwison Mok Chigi (arc hand strike)
5. 손날 목치기 Sonnal Mok Chigi (Inward knifehand strike)
6. 굽힌 손목치기 Guppin sonmok Chigi (bent wrist strike)
7. 맞추어 기본 공, 방법 1단계 (주먹) Machuo Gyeorugi basic step 1: Jumeok (fist)
8. 맞추어 기본 공, 방법 3단계(실전) Machuo Gyeorugi basic step
Chapter 5 차기 방어법 How to block your opponent's kicks
1. 걷어막기 Geodeomakgi
2. 파트너 훈련 Partner training
Chapter 6 아래 돌려차기 Arae Dollyo chagi (low roundhouse kick)
1. 아래 돌려차기의 핵심 Key points of Arae dollyo chagi
Chapter 7 도구를 활용한 손기술 수련 Hand Technique Training with equipment
1. 기본 미트치기 Basic mitt drill(mitt for punch and kick)
Chapter 8 단련 Conditioning
1. 단련이란 무엇인가? What is conditioning?
2. 태권도의 단련 Conditioning for Taekwondo
3. 손기술과 단련 Hand technique and conditioning
Chapter 9 손기술 지도 ; 72회 프로그램 Teaching Hand techniques ; '72 session' program'
참고문헌 reference
저자약력 Profile

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