마음속 아이를 부탁해

contents

들어가는 글 4


Part. 1
가면 벗어던지기

타인의 시선 15
보여지는 삶 23
잃어버린 나 31
무엇을 위해 살아가는가 39
무지의 발견 48
요가를 만나다 55
시작할 수 있는 용기 64



Part. 2
진짜 나를 찾아서

피곤하고 지친 일상 74
내 마음 알아가기 82
어떤 삶을 원하는가 89
나는 어떤 존재인가 98
나의 호감도 높이기 105
약점 극복하기 113
드림 리스트 작성하기 121


Part. 3
마음코칭이란 무엇인가

마음 꽃밭 가꾸기 131
명상으로 가는 길 138
마음코칭의 즐거움 148
나에게 미션을 주어라 155
기특하고 고맙고 사랑한다 163
나에게 말 걸기 171



Part. 4
마음코칭, 이렇게 시작하라

마음에 관한 이해 182
왜 마음이 중요한가 191
관심과 사랑 198
마음의 힘 206
마음을 잘 쓰면 복이 들어온다 214
보석을 찾아라 223
나를 품어주었다 231



Part. 5
마음코칭 심화

가슴 뛰는 삶을 위하여 240
내 자신을 사랑하는 마음 247
행복과 불행 사이 255
마음, 그 무한한 에너지 263
시간은 흘러도 사랑은 남는다 271
비우고 채우고 나누기 278
평안한 삶 286


마치는 글 295
출간후기 300