잠자기 전 3분 내 마음 보살피기-1 _사랑하라 더 많이 사랑하라

바바라 골든 | 북씽크 | 2021년 01월 18일 | EPUB

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도서소개

화가 난다 불안하다 초조하다 답답하다 건망증이 늘었다. 잠을 못 잔다 등 우리의 고민뒤에는 병들어가는 병이 있다. 모르는 사이 병들어 가고 있는 당신 마음을 위로하고 격려해 주는 이 책은 잠들기 전에 한 구절을 읽음으로써 마음이 편안하고 시원해질 수 있도록 도와준다.

저자소개

바바라 골든 몸과 정신 그리고 영혼의 치료에 관해 오래도록 연구해온 저명한 심리학자이다. 정신과 전문의에서 은퇴한 뒤 심리상담사로 근무하며 그림 꿈 감정 등을 이용한 획기적인 방법으로 많은 이들의 마음의 병을 치유하고 생활 습관의 변화를 이끌었다. 다양한 강좌와 워크숍을 통해 개인의 마인드 컨트롤 인간과 인간 사이의 관계에 대한 새로운 시각을 제시하며 일상생활에 쉽게 적용할 수 있는 사랑과 명상법을 설파하였다. 지은 책으로는 《마음 내려놓기 연습》이 있다.

목차소개

프롤로그
1. 사랑하라, 더 많이 사랑하라 외 31가지
2. 있는 그대로 솔직하게 외 28가지
3. 나이 드는 일에 감사하라 외 32가지
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