균형 잡힌 식사와 꾸준한 운동은 우리의 몸을 건강하게 만들어주고 균형 잡힌 생각과 꾸준한 노력은 우리의 삶을 건강하게 만들어 줍니다. 건강한 삶을 만드는 것은 건강한 몸을 만드는 것처럼 좋은 부분은 더 좋게 만들고 나쁜 부분은 더 적게 만들어 가는 것이기도 합니다. 살다 보면 좋은 부분이 생겨날 수도 있고 나쁜 부분이 생겨날 수도 있습니다. 그래서 건강한 삶을 만든다는 것은 좋은 부분과 나쁜 부분의 균형을 맞춰가는 것이기도 합니다. 나이가 들어가면 평소 하던 운동은 물론 식습관도 바꿔야 하듯 삶의 균형을 맞추기 위해서는 변하는 상황과 환경에 따라 생각과 행동도 계속 변해야 합니다. 이를 위해서는 지속적인 생각의 변화가 이뤄지도록 누군가의 코치를 받을 필요가 있습니다. 물론 전문가에게 직접 코치를 받으면 보다 쉽고 편하게 할 수 있지만 평생 남에게 의지하며 살아갈 수는 없습니다. 그 누구도 나를 대신해서 내 인생을 살아주지도 않고 내가 원하는 것을 대신해서 이뤄주지도 않습니다. 스스로 선택하고 실행에 옮겨야 합니다. 셀프 코칭은 남에게 의지하지 않고 스스로 하는 코칭입니다. 리딩 콘텐츠 #책으로 하는 나를 위한 셀프 코칭 가이드북 은 셀프 코칭의 원리와 방법 습득 생각의 다름을 이해하고 다른 생각을 포용하는 자아 형성 생각하는 습관 형성 및 생각을 정리할 수 있는 능력 배양을 목표로 합니다. 이는 셀프 코칭에 있어서 기본적으로 필요한 것들입니다. 이 책이 끝없이 성장하고 더 많은 것을 이루기 위한 시작에 도움이 되기를 바랍니다.
