지은이의 말 _심리학 공부를 시작하는 사람들에게
1장 심리학이란 무엇인가
심리학_인간의 행위에 관해 과학적으로 답하다
· 심리학 최초의 실험실 / 다양해진 심리학의 여러 관점 / 심리학의 3가지 분석 수준
분야_매우 다양한 심리학 분야가 존재한다
· 인간 본연에 관심을 두는 기초심리학 분야 / 개인에게 서비스를 제공하는 심리서비스 분야 / 집단과 조직에 관심을 두는 심리학 분야
2장 뇌와 행동의 관계
인간의 신체_보이지 않는 뇌와 신경계의 비밀
· 인간의 신경계
뇌_우리의 뇌는 살아서 움직이고 있다
· 뇌의 구조와 기능 / 4개의 엽을 가진 뇌 / 2개의 뇌
뇌의 화학적 변화_그 힘을 논하다
· 뇌세포, 뉴런 / 시냅스 / 신경전달물질
인간의 능력_절대역치와 차이역치에 도달한다는 것
· 절대역치 / 차이역치
주의력_시끄러운 곳에서도 너와의 이야기는 잘 들린다
· 주의 / 선택적 주의
3장 한 개인의 전생애 발달
전생애 발달_영아에서 노년까지
· 발달에서의 연속성 vs. 비연속성 / 발달에서의 유전 vs. 환경
애착_중요한 것은 정서적 결속력
· 애착 실험 / 애착 유형
인지발달_인간이 가진 지적 능력에 관한 이야기
· 피아제의 인지발달이론 / 1단계: 감각운동기 / 2단계: 전조작기 / 3단계: 구체적 조작기 / 4단계: 형식적 조작기
도덕발달_우리의 행위를 양심에 맡겨도 되겠는가
· 도덕발달단계 / 제1수준: 전인습적 수준 / 제2수준: 인습적 수준 / 제3수준: 후인습적 수준
양육방식_다른 아동으로 키우게 된다
· 유형1: 권위적 양육 / 유형2: 권위주의적 양육 / 유형3: 허용적 양육 / 유형4: 방임적 양육
4장 학습과 행동
고전적 조건화_자극에 따라 다르게 행동한다
· 고전적 조건화 과정 / 소거와 자발적 회복 / 자극 일반화와 변별
환경_환경의 영향력이 유전을 넘어서다
· 어린 알버트 실험 / 실험과정
조작적 조건화_강화와 처벌 프로그램
· 강화의 원리 / 처벌의 원리 / 조작적 조건화의 적용 / 동기를 자극하는 조작적 조건화
관찰학습_보기만 하는 것도 학습이 된다는 사실
· 관찰학습의 과정
통찰력_통찰을 통해 문제 해결에 이르다
· 통찰의 개념 / 게슈탈트 심리학과 통찰이론
5장 기억과 사고
기억_잘 기억하려면 기억 과정이 중요하다
· 감각기억 / 단기기억 / 장기기억
기억의 폭_7항목 안팎이 기억 용량의 한계다
· 기억의 3단계 / 기억의 활용 / 숫자를 활용한 기억의 폭을 경험하기 / 청크만들기
기억력_효과적으로 복습한 내용은 오래 기억한다
· 기억을 잃어버리는 이유
사고_나는 생각한다, 고로 존재한다
· 사고에 관한 연구와 인지심리학 / 의식적 사고를 통한 미래에 관한 상상력과 가능성
사고의 과정_이중처리시스템
· 자동적 처리 시스템 / 합리적 처리 시스템
휴리스틱_우리의 결정이 합리적인 것만은 아니다
· 대표성 휴리스틱 / 가용성 휴리스틱 / 고정 및 조정 휴리스틱
6장 동기와 정서
욕구_우리에게는 욕구위계가 있다
· 인간의 욕구 / 자기실현자의 특징
욕구의 특성_‘원하는 것’인가, ‘좋아하기’인가
· ‘원하기’와 ‘좋아하기’ / 뇌가 원하고 좋아한다
내재적 동기_좋아하는 일과 싫어하는 일 사이에서의 갈등
· 내재적 동기 / 외재적 동기
몰입_우리 인간은 몰입을 꼭 해야 하는 걸까?
· 몰입을 촉진하는 요인
정서에서의 표정_얼굴만 봐도 상대의 감정을 읽을 수 있다
· 7가지 얼굴 표정 / 감정이 시작되는 곳, 뇌
비언어적 메시지_제스처로 상대를 알 수 있다
· 악수, ‘잘해봅시다’ / 손바닥을 위로 펼쳐 보이기, ‘감추는 것 없어’ / 주먹 부딪히기, ‘우리는 통했다’ / 팔짱 끼기, ‘내 공간에서 나가’ / 어깨 으쓱하기, ‘모르겠어요’ / 손을 옆으로 세워 내려치기, ‘이렇게 하는 거야’ / 골반에 손 올려놓기, ‘자신감 있어’ / 손톱 물어뜯기, ‘불안해요’ / 신체언어 중단, ‘거짓말하는 중이에요’
7장 성격에 대한 이해
성격 특질_난 이런 성격의 소유자다
· 올포트의 특질 / 아이젱크의 특질
성격 경향성_접근할까, 그냥 회피할까
· 뇌에 기반한 접근경향과 회피경향의 차이
프로이트_방어기제는 불안에서 벗어나기 위한 노력
· 불안과 방어기제
우월성 추구_열등감을 딛고 우월감을 추구한다는 것
· 열등감 극복과 우월감 추구 / 우월감 추구를 위한 가상적 최종목표 / 성격과 출생순서 / 개인심리학의 주요 원리
자기실현 추구_가치의 조건화에서 벗어나기
· 중요한 타인 / 부조화 / 상담자가 갖추어야 할 특성
구성개념_인간은 누구나 과학자다
· 과학자로서의 인간 / 개인적 구성개념 / 개인적 구성개념의 11개 원리
8장 사회 속의 개인
경쟁_100m 달리기는 나보다 빠른 사람과 달려라
· 사회촉진 / 사회억제
사회비교_나는 지금 누구와 비교를 해야 할까
· 사회비교의 종류 / 사회비교의 동기
귀인_능력 탓을 해야 하나, 노력 탓을 해야 하나
· 기본적 귀인 오류 / 내로남불 같은 귀인의 오류
상황의 힘_왜 분위기에 휩쓸려 행동하는가
· 감옥실험 진행과정 / 감옥실험 결과
동조_무엇이 남들을 따라 하게 만드는가
· 셰리프의 자동운동 실험 / 애쉬의 동조실험 / 동조실험의 영향력
복종_맹목적인 권위에 누가 복종하는가
· 밀그램의 복종 실험 절차 / 밀그램의 실험 결과
9장 스트레스와 건강심리학
스트레스_별것 아닌 것이 아니다
· 스트레스의 개념 / 스트레스의 원인인 스트레서 / 스트레스는 대처하는 것
학습된 무기력_당신이 도전하지 못하는 이유
· 학습된 무기력 실험 / 학습된 무기력 실험의 결과
두려움_내 안의 두려움을 없앨 수 있다
· 체계적 둔감화 / 체계적 둔감화 3단계 / 두려움 위계표
정신장애_어떻게 정의하고 분류하는가
· 적응적 기능의 저하 및 손상 / 주관적 고통과 불편감 / 문화적 규범으로부터의 일탈 / 통계적 규준으로부터의 일탈 / 진단의 또 다른 이점
진단기준_정신장애의 진단 및 통계 편람, DSM
· DSM-Ⅰ(1952)과 DSM-Ⅱ(1968) / DSM-Ⅲ(1980) / DSM-Ⅳ(1994) / DSM-5(2013)
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