보통사람 성공법칙

프롤로그
『보통사람 성공법칙』이란 책을 내면서… 5

읽기 전에
이 책의 사용 설명서… 12
보통사람 성공법칙이란?… 16


능동적 준비 편
행복하고 성공적인 삶을 위한 21가지 지혜로운 방법!


1장 중요한 삶의 기준을 마음속에 정리하라!… 24
나의 마음 정리를 생활화하라… 25
개인의 성공역량을 개발하는 것이 급선무다… 28
긍정적인 수용력 100%에 도전하라… 35
이론과 생각보다는 실천을 우선시해야만 한다… 39
이순신 장군의 유비무환 정신을 마음에 새기자… 43


2장 몸과 마음을 항상 100% 충전하라!… 48
자기사랑 의식화 습관으로 마음을 충전하자… 50
잠재된 자신의 능력을 믿고 그 능력을 경험해 보자… 53
행동 우선주의 벌떡 철학으로 습관화의 달인이 돼라… 57
단순하고 꾸준한 운동 습관화로 육체를 충전하자… 61
깊고 긴 호흡, 복식호흡이 중요하다… 66


3장 창의적인 삶을 위한 지혜의 샘을 만들어라!… 71
감성소통으로 행복한 인간관계의 비밀을 풀어라!… 73
자신만의 삶의 지혜 법칙을 만들어 나가라… 82
몰입을 통해 창의적인 아이디어와 열정을 발굴하자… 86
좋은 습관을 만들어 삶의 수준을 업그레이드해 나가자!… 90


4장 목표 세우기와 실행의 반복으로 성취인이 돼라!… 102
작은 성취 연습으로 성취인의 씨앗을 심자… 104
적성과 재능을 발굴해 내는 방법… 109
서두르지 말되 꾸준히 하고, 신중하되 우유부단하지 말자… 114
Only one focus 목표실행 전략으로 성취도를 높이자… 118
시간은 충분하고 기회도 충분하다… 122
혁신적인 인생역전의 법칙에 도전해 보자!… 126
뜻이나 진로가 같은 사람과 연대하라… 132
열정적 실습 편
4단계 보통사람 성공법칙을 실천하라!


5장 〈1단계〉 정신과 육체를 100% 충전하라!… 141
정신 100% 충전… 143
육체 100% 충전… 145
귀차니즘과 게으름 극복 방법… 147
집 안에서 러닝머신 매일 운동에 도전해 보자… 152
단순하고 효과적인 1일 육체 100% 충전 Circle!… 154


6장 〈2단계〉 한 가지 명확한 목표를 세워라!… 159
생활의 영역별 목표목록을 만들라!… 161
정신과 육체의 100% 충전을 첫 번째 목표로 정하라!… 164
몰입으로 구체적인 실행계획을 세워라!… 166


7장 〈3단계〉 목표를 실행하고 계속 개선해 나가라!… 171
일일실천 점검표로 꾸준한 실천을 동기부여하라!… 173
개선하고 또 개선해 나가라!… 176
‘어떤 일이든 해낼 수 있다’는 성취인의 마음을 가져라!… 183


8장 〈4단계〉 그 분야, 최고 전문가에 도전하라!… 186
〈Step 1〉 명확한 목표를 정하라!… 191
〈Step 2〉 목표 관련 지식과 기술을 축적하라!… 197
〈Step 3〉 크고 작은 실전경험을 쌓아 나가라!… 205
〈Step 4〉 자신의 이름을 걸고 도전하라! … 211





나의 성공역량 실천 편
이젠, 나의 성공스토리를 만들어 나가자!


9장 자신만의 성공스토리를 만들어 나가자… 221
자신의 생활영역별 목표를 하나씩 채워 나가자… 222
일일실천 점검표 체크로 성취인의 실천역량을 키우자… 225
매일 성공일기로 자신을 개선해 나가자… 228
자신만의 삶의 철학과 좌우명을 만들어 나가자… 230
나만의 성공법칙을 하나하나 만들어 나가자… 233



에필로그
보통사람 성공법칙-신바람 실천운동
전국 네트워크를 만들어 나가자!… 237