도서소개
저자소개
목차소개
달라이 라마 서문
숨쉬라! 당신은 살아 있다
전혀 새로운 스물네 시간
민들레 안에 나의 미소 있네
의식적인 호흡
지금 이 순간, 그것은 경이로움 자체
생각 덜하기
매 순간 깨어 있음을 기르기
그 어디에든 앉아
앉아 하는 명상
마음챙김의 종
어릴 적 쿠키 한 조각
감귤 명상
성체
마음챙김으로 먹기
설거지
걷기 명상
전화 명상
운전 명상
구분 없애기
호흡과 낫질
어떤 목표도 없음
우리의 삶은 예술작품이다
희망이 장애물일 수 있다
염화미소
호흡의 방
계속되는 여정
변용과 치유
감정의 강
비-수술적 방법
감정의 변용
화에 대한 마음챙김
베개에 화풀이
화났을 때의 걷기 명상
감자 요리
화의 뿌리
내적 형성
함께하는 삶
여여함
손 안을 들여다보라
부모
건강한 씨앗 가꾸기
온전한 것은 무엇?
비난은 백해무익
이해
진정한 사랑
자비 명상
사랑 명상
허깅 명상
친구에게 투자하십시오
손자 손녀를 품에 안는 것은 커다란 기쁨입니다
마음챙김의 생활 공동체
마음챙김은 실천적이어야 한다
걸음마다 평화
인터빙(Interbeing)
꽃과 쓰레기
평화의 가치
둘이 아님
전쟁의 상흔 치유하기
태양은 나의 심장
깊이 살핌
마음챙김 생활의 기술
각성된 의식의 함양
국회의원에게 쓰는 연애편지
시민권
마음의 생태학
전쟁의 뿌리
나뭇잎처럼, 우리에게는 수많은 줄기가 있다
우리 모두는 서로 연결되어 있다
화해
나를 진정한 이름들로 불러주오
고통은 자비심을 기른다
실천하는 사랑
강
21세기로 들어서며
