저자 서문? 5
역자 서문? 7
아동을 위한 서문? 8
시작하기 전에 알아두면 좋은 4가지? 10
제1장 강박증이란 무엇일까?
활동 1: 답답해하지 않기? 26
활동 2: 생각과 감정? 30
활동 3: 강박증은 어떻게 악순환하나요?? 32
활동 4: 밀가루 체 치기? 35
활동 5: 예지와 민국이? 39
활동 6: 파티에 가자!? 44
활동 7: 진정하기? 46
제2장 강박증 탐정이 되는 법
활동 8: 생각 적어 보기? 53
활동 9: 여러분의 강박사고는 무엇인가요?? 56
활동 10: 습관 vs. 강박행동? 61
활동 11: 여러분의 강박행동은 무엇인가요?? 63
활동 12: ‘생각 바꾸기’ 도구를 사용해 봅시다? 69
활동 13: ‘관찰자’ 도구를 사용해 봅시다?75
활동 14: ‘시험해 보기’ 도구를 사용해 봅시다? 79
제3장 강박증에 맞서기
활동 15: 여러분의 사다리를 만들어 보세요? 89
활동 16: 초심 유지하기? 92
활동 17: 구름 관찰하기? 100
활동 18: 지혜처럼 용기를 내 봅시다? 105
활동 19: 주연이처럼 용기를 내 봅시다? 112
활동 20: 새로운 도구 사용하기? 116
활동 21: 성과를 확인해 봅시다? 117
제4장 넘어져도 다시 일어나서 걸어요
활동 22: 이분법적 사고? 127
활동 23: ‘반드시’? 129
활동 24: 라벨링? 131
활동 25: 정서적 추론? 133
활동 26: 망원경의 덫? 135
활동 27: 독심술? 137
활동 28: 예언? 139
활동 29: ‘근데’? 141
활동 30: 잉크 한 방울? 143
활동 31: 책임? 145
활동 32: 생각의 덫에 대해 더 알아봅시다? 148
활동 33: 작은 친절이 오래간다? 155
활동 34: 닻 내리기? 159
활동 35: 심호흡하기? 163
활동 36: 근육 조이기? 165
활동 37: 흔들리지 않고 맞서면 좋은 점은?? 168
활동 38: 경고 표시 알아채기? 174
활동 39: 나만의 도구상자 만들기!? 178
활동 40: 괴물 잡기? 179
참고 자료? 181
감사의 글? 184