프롤로그 지금 이 순간을 이겨내지 못하면 거기까지가 당신의 한계다 4
1장 모든 것은 나로부터 시작한다
당신이 공부하기로 마음먹은 그 결심은 어디에서 왔는가? 15
시작은 절반의 성공, 끝맺음이 전체의 성공 21
당신은 어떤 사람이며 어떻게 살고 싶은가? 27
나를 알면 실패는 없다 32
가장 중요한 것은 나에 대한 믿음이다 37
성공은 남들과 다른 길에서 나온다 44
[공부 멘탈 상담소 1]
새로운 도전을 하고 싶은데 주위 시선 때문에 고민입니다 52
2장 모든 에너지를 원동력으로 전환한다
욕망은 최고의 원동력이다 57
부정적인 에너지까지 원동력으로 승화하라 67
치열하게 살지 않으면 다시는 이룰 수 없다 72
[공부 멘탈 상담소 2]
꾸역꾸역 버티며 살고 있어요. 삶이 너무 힘들 때 어떻게 해야 할까요? 78
3장 스스로 목표를 수립하고 달성한다
꿈은 추상적으로, 목표는 구체적으로 83
단계적인 목표는 훌륭한 자기 자극제 88
적절한 강박관념이 목표를 달성하게 한다 96
[공부 멘탈 상담소 3]
항상 공부할 시간이 부족해요. 시간 관리 팁이 있을까요? 104
4장 중요한 것은 발전의 정도다
발전은 나를 넘어서는 것부터 시작된다 109
결과는 성공이나 실패가 아닌 현재의 상태일 뿐이다 114
인생을 결과론적으로 바라보기 121
[공부 멘탈 상담소 4]
자꾸 남들과 비교하게 돼요. 어떻게 이 마음을 극복해낼 수 있을까요? 126
5장 마인드 컨트롤이 공부 성패를 좌우한다
힘듦은 가치 있는 감정이다 131
번아웃은 최선을 다한 후에만 찾아온다 136
멘탈을 지배하는 자가 결국 승리한다 152
[공부 멘탈 상담소 5]
점수가 너무 떨어져서 스트레스를 받는데 어떻게 해야 할까요? 164
6장 스스로 행동하고 스스로 동기부여하라
원하는 것을 이루려면 고생하는 건 당연하다 169
누구나 누구든 될 수 있다 175
내가 선택한 길에는 이유가 있다 183
[공부 멘탈 상담소 6]
의지박약에 무기력합니다. 강한 의지를 갖는 법이 궁금해요 190
7장 자기 반성은 나를 성장시킨다
객관적인 자기 평가를 통해 판단하라 195
단점은 극복하고 장점은 극대화하라 201
감정이나 생각을 논리적으로 분석하라 208
공부를 잘하면 꿈을 살 수 있는 돈을 얻는 것과도 같다 215
[공부 멘탈 상담소 7]
소신 있게 원하는 걸 질렀는데 그냥 안정적인 걸 선택할 걸 후회가 돼요 224
에필로그 인생을 사는 3가지 질문 226
부록 성적을 올리는 7가지 전략 230
감사의 말 233
도서소개
저자소개
목차소개
