아침이 바뀌면 인생이 달라진다!
내일의 나를 바꾸는 기적의 모닝 루틴
하루를 다르게 시작하는 방법은 무엇일까? 어제와 다른 오늘을 사는 방법은 무엇일까? 아주 간단하다. 일찍 일어나는 것이다. 최근 젊은 세대를 중심으로 화제가 되고 있는 자기계발 트렌드가 있다. 바로 ‘미라클 모닝’이다. 미라클 모닝은 아침 일찍 일어나 공부, 운동, 독서 등으로 하루를 알차게 시작하는 아침형 라이프스타일을 일컫는다.
‘미라클 모닝’ 챌린지가 인기를 끌면서 인스타그램에는 ‘미라클 모닝’ 해시태그를 단 게시물만 200만 건에 이를 정도다. 그만큼 많은 사람이 아침형 인간이 되고자 노력하고 있는 것이다. 사람들이 미라클 모닝에 도전하는 이유는 쳇바퀴 돌 듯 집과 회사를 오가는 삶에서 벗어나 더 나은 삶을 살고 싶기 때문이다. 말 그대로 ‘어제와 다른 오늘’을 살고 싶기 때문이다. 지각을 면하기 위해 아침부터 허겁지겁 뛰어다니는 삶에서 벗어나고 싶은가? 자기주도적으로 하루를 시작해 여유롭게 일상을 맞이하고 싶은가? 그렇다면 이 책에 해답이 있다.
이 책은 미라클 모닝을 실천하는 구체적인 노하우, 새벽시간을 활용하는 방법을 한눈에 보기 좋게 제시한다. 진취적인 삶을 살기 위해서는 우선 꿈과 미래에 투자할 수 있는 시간을 확보해야 한다. 아이러니하게도 한가한 사람이 바쁘다는 말을 더 많이 한다. 특별히 한 것도 없는데 하루가 다 갔다고 푸념하고, 자신의 게으름을 시간이 부족하다는 핑계로 덮는다.
정말 시간이 부족한 걸까? 하루는 누구에게나 24시간 똑같다. 누군가에게는 아침에 일어나는 일이 스트레스겠지만 미라클 모닝을 실천하는 사람들은 다르다. 그들은 아침에 행복감을 느끼고, 긍정적인 자세로 활기차게 하루를 시작한다. 하루의 시작이 남다르니 결과도 남다를 수밖에 없다. 나의 하루를 망치는 무기력과 피로, 부정 암시에서 벗어나고 싶다면 이 책이 제시하는 기적의 모닝 루틴을 실천해보자!
‘기적의 아침’을 경험하라!
성공을 꿈꾸는 사람들을 위한 시간관리 교과서
아침 일찍 일어나는 단순한 습관 하나로 평범한 전업주부에서 동기 부여 전문가, 글 쓰는 작가, 콘텐츠 크리에이터가 된 저자는 수년간 미라클 모닝을 직접 실천하면서 배우고 느꼈던 것들, 미라클 모닝에 관한 오해와 편견들, 미라클 모닝을 오랫동안 유지할 수 있었던 조언과 비법을 이 책 한 권에 담았다.
파트 1 ‘아침이 나에게 준 선물, 미라클 모닝의 힘’에서는 본격적으로 미라클 모닝을 실천하기 전에 새벽 기상의 효능과 실효성에 대해 알아본다. 파트 2 ‘시작하라, 미라클 모닝’에서는 미라클 모닝의 장단점과 변수 등을 살펴보고, 자신만의 아침 루틴을 만드는 방법을 알아본다. 파트 3 ‘일찍 일어났을 뿐인데 인생이 바뀌었다’에서는 미라클 모닝을 통해 실질적으로 어떤 변화를 체감할 수 있는지 이야기한다.
‘새벽 기상’이라고 해서 너무 부담 가질 필요는 없다. 인생을 바꾸기 위해 1년 365일 매일 미라클 모닝을 실천할 필요도 없다. 현실적으로 100% 완벽한 실행도 불가능하다. 그저 묵묵히 꾸준하게 에너지를 관리하면서 새벽시간을 자신과 대화하는 시간으로 활용하는 것, 그것만으로도 충분하다. 본격적인 일과가 시작되기 전에 좋은 에너지를 채워 넣어주는 일을 꾸준히 반복한다면 ‘미라클 모닝(Miracle Morning)’이라는 영어단어 뜻 그대로 기적의 아침을 경험할 것이다.
