젠과 당신

현월 | 도서출판 포르투나 | 2023년 04월 05일 | EPUB

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도서소개

‘젠’을 산다는 것은 자유롭고 기쁘게 산다는 것입니다.

저자소개

저서 : <호흡명상 초보자 가이드>, <나는 할 수 있다>
역서 : <긍정의 힘을 주는 7가지 습관>, <쉽게 소망이루기>, <불교명상 입문>, <더 나은 삶을 위한 5가지 선의 원리>

목차소개

서문
Chapter 1: 지금 그리고 여기에 살기
Chapter 2: 감정 체크
Chapter 3: 청소하기
Chapter 4: 조정하고 집중하기
Chapter 5: 듣고 발견하기
결언

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