도서소개
목차소개
목차
1장: 무엇이 중요한지 파악하기
- 가장 행복했던 시간 찾기
- 자랑스러웠던 시간 찾기
- 성취감을 느꼈던 시간 찾기
- 최고의 가치 결정하기
- 가치 재확인하기
- 중요한 가치관이 두 개 이상이면?
2장: 기존 일을 하며 균형 맞추기
- 일하는 방식 생각해보기
- 다른 사람과 비교하지 않기
- 거절하는 법 배우기
- 사무실에서 퇴근 잘하기
3장: 가족과 사랑하는 사람과의 시간 균형 맞추기
- 미리 계획하기
- 전자기기 끄기
- 상대 요구에 관심가지기
- 긍정의 말 사용하기
4장: 사회적 유대를 돈독히 하는 관계의 균형 맞추기
- 무엇이 건강한 사회 관계를 만드나?
- 균형 찾기
- 중요한 것
- 유대를 강화하는 방법
5장: 취미와 열정의 균형으로 가치있는 삶 만들기
6장: 행동하는 것을 잊지 말자
7장: 모든 것을 종합하라
- 작게 시작하기
- 한 번에 하루씩 하기
-거절할 때를 알기
-추가활동 중지
-숨 쉴 시간 갖기
-전자기기 차단하기
-시간 관리 고려하기
-당신의 패턴은 어떤가요?
?마치며
