논알콜 마음파티

이한님 | 솔앤유 | 2023년 06월 20일 | EPUB

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도서소개

술에 취한 주정만 있는 줄 알았더니 감정에도 주정이 있더라.
'난 우울한 사람이야.', '난 예민한 사람이야.', '항상 무기력해.'
'지금 이런 감정이 느껴지는구나.'가 아니라 그 감정 자체에 취해있는 나날이었다.
당연히 그런 줄로 알았기 때문에 밤을 꼬박 새며 뒹굴다가도 조금 나아지면 금세 까먹고 살았다.
하지만, 아니었다. 우리 마음의 디폴트가 고통이 아니라는 사실을 알았을 때 깨어있기로 결심했다.
나만큼은 내 마음에 깨어있을테다. 그러다 이제 함께 할 파티원을 구해야 겠다는 생각이 들었다.
우리의 논알콜마음파티는 이미 시작됐다.

저자소개

논알콜 마음 파티 호스트
논알콜을 즐긴다. 하지만 이왕 취할 거면 진한 위스키 언더 락으로.
제주 빠우사 공간에서 컬러요가를 안내하며 '우리는 지금 이 순간 빛난다.'는 메시지를 전한다.
자기 자신으로 표현하며 사는 삶에 대해 의식하고 탐구한다.
이를 위해선 나 자신에 대해 깨어있어야 하고, 그 여정을 많은 이들과 나누고 있다.
이제 취해있지 말고 깨어나자.

목차소개

논non 취중진담
-여는 글
-작가 소개

에필로그 ; 내가 취해보니까
-처음 취한 날
-감정주정
-'감정을 깬다'라는 것

맥주와 함께ㅣ가볍게 시작하는 마음 이야기

01. 어색한 수다
-이상한 분위기
-나 홀로 정신 차리기

02. 농도 낮추기
-우연찮은 선택
-생각보다 괜찮다
-시선의 확장

03. 어디에나 있는
-익숙함
-당연해서 당연하지 않은
-익숙한데 혁신적인 마음 살피는 방법

04. 희대의 라이벌
-몇 대 몇
-나의 라이벌은 누구
-양면을 가진 동전과 마음

05. 술 보는 눈
-진열대 속 발견
-나만의 재미를 찾는 힘
-뒤집어라 엎어라

06. 약간의 재미
-소소한 덤

07. 진짜 재미
-짜증덩어리
-해체 작업

08. 마음에 몰입
-강을 건너다
-반자동화 시스템
-몰입할 이유

09. 나를 살릴 방법을 찾아서
-감정 버릇
-마음의 주인
-나쁜 소식과 좋은 소식

10. 시선을 옮기자
-나는 선택한다, 고로 존재한다
-진짜 마음을 인정하기
-나만이 할 수 있는 일

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