1장 학교생활 고민 : 누가 내 바지를 내리면 어떡해요?
1. 놀란 마음을 어떻게 다스리죠?
2. 화날 때 뇌가 하는 일은 뭘까요?
3. 화가 나도 참는 게 좋은 건가요?
4. 소문을 내고 싶어 입이 근질근질한데 어쩌죠?
5. 신 나는 마음도 다스려야 하나요?
6. 선생님이 나를 미워하는 게 아닐까요?
7. 친구가 놀릴 때는 어떻게 반응해요?
8. 긴장된 마음을 어쩌면 좋아요?
9. 마음을 다친 친구를 위해 뭘 하면 좋을까요?
10. 학교에서 다친 마음을 어떻게 치유하죠?
2장 공부 고민 : 그 실력으로 판사 되겠니?
11. 성적 때문에 화가 나면 어떻게 푸나요?
12. 정답이 이해되지 않아 혼란스러울 땐 어쩌죠?
13. 억울하면 곰곰이 따져 보라고요?
14. 공부하기 싫은 마음은 어쩌죠?
15. 컴퓨터가 최고의 선생님 아닌가요?
16. 성적 때문에 모든 걸 포기하고 싶을 땐 어쩌죠?
17. 어떻게 공부해야 똑똑한 사람이 될까요?
18. 만족감을 주는 공부란 어떤 걸까요?
19. 지적 쾌감이 공부 스트레스를 없앤다고요?
20. 마음을 다스리지 못하면 온몸이 고생한다고요?
3장 가정생활 고민 : 아빠가 미워요
21. 흥분을 진정시킬 수 없을 땐 어쩌죠?
22. 부모님이 미울 때는 어떡해요?
23. 죄책감은 어떻게 다스리나요?
24. 엄마도 슬플 때가 있다고요?
25. 불안한 마음은 어떻게 다스리나요?
26. 위로 받고 싶을 땐 어떻게 하죠?
27. 비밀은 감춰야만 하는 건가요?
28. 가슴을 누르는 갑갑함을 어떻게 푸나요?
29. 나를 위로해 주는 친구를 위해 어떻게 해야 할까요?
30. 상처가 있어도 행복할 수 있을까요?
4장 친구 고민 : 친구에게 듣고 싶은 말이 있어요
31. 작은 욕심도 버리기가 힘든데 어쩌죠?
32. 친구의 실수에 자꾸 트집을 잡게 될 땐 어쩌죠?
33. 섭섭함을 어떻게 표현해야 하나요?
34. 왜 나만 화를 못 참을까요?
35. 왜 남 탓을 하게 될까요?
36. 화를 다루는 기술이 있다고요?
37. 기쁨을 만들면 슬픔이 사라지나요?
38. 억울한 마음이 들 땐 어떻게 하죠?
39. 성공의 비결이 감정 관리에 있다고요?
40. 좋은 감정이 친구들을 끌어 온다고요?
5장 감정풀이 고민 : 그냥 그랬어요
41. 나쁜 말을 하면 왜 안 되나요?
42. 물건을 던지면 화가 풀릴까요?
43. 물어뜯기로 마음을 다스린다고요?
44. 후회하는 마음은 어떻게 다스려요?
45. 감정의 강도를 어떻게 낮추나요?
46. 감성 지수를 어떻게 높일 수 있나요?
47. 불안해서 잠도 안 올 때는 어쩌죠?
48. 1분만 기다려도 마음을 다스릴 수 있다고요?
49. 자기 성찰이란 어떤 걸까요?
50. 마음을 담은 사과는 어떻게 하나요?
51. 내 마음도 토닥토닥 달래줘야 한다고요?
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