전 BODY CEO 준비 하면서 10년간 운동을 하며 매일매일 운동일지를 기록하고 국 내외 보디빌딩 시합에 참가하고 휘트니스 클럽 회원들에게 운동 처방을 하면서 쌓은 노하우를 하나도 빠짐없이 기록하고 최신 정보까지 추가 하였습니다. 그 중에서 2003년부터 태국 파타야 에서의 프로 보디빌더 “Dennis james" 함께한 유학생활의 운동정보를 추가 하였습니다. 이 책을 통해서 독자 여러분 모두 몸과 마음이 강하고 퍼스널 트레어너 들의 좋은 참고서가 되길 바라며 책 제목처럼 몸을 경영하는 자세로 읽어 주셨으면 하는 바람 입니다.
