김영숙 옮김
한국방송통신대학교 일본학과 졸업. 일본어 능력시험 1급을 취득하고 현재 전문번역가로 많은 활동을 하고 있다.
시작하면서
(이제는 두뇌의 시대)
1. 두뇌는 우뇌와 좌뇌로 되어있다
2. 두뇌는 정신적, 육체적 균형을 이룬다
3. 두뇌는 사용하지 않으면 녹슨다
4. 두뇌에는 새로운 뇌와 오래된 뇌가 있다
5. 두뇌에는 여러 가지 호르몬이 활동하고 있다
6. 두뇌는 어떻게 기억을 할 수 있을까?
7. 두뇌는 언어와 행동에 영향을 준다
8. 두뇌에도 한계가 있을까?
9. 유연한 뇌와 융통성이 없는 뇌
10. 두뇌를 알면 인생이 즐겁다
11. 항상 두뇌를 즐겁게 사용하라
12. 유행은 지혜의 낚시터이다
13. 낙관적인 사고를 지녀라
14. 젊은 친구를 많이 사귀라
15. 호기심 많은 사람이 되라
16. 말보다 행동을 먼저 하라
17. 자신을 새롭게 정리하라
18. 요리를 통해 창조력을 배워라
19. 취미를 활용하여 누군가를 도와주라
20. 대화시간을 많이 가지라
21. 새로운 아이디어를 항상 생각하라
22. 색다른 체험을 경험해 보라
23. 자연을 관찰하면서 뇌를 훈련시키라
24. 손을 사용하는 일로 뇌를 자극하라
25. 항상 누군가를 사랑하라
26. 자신의 스타일을 연출하라
27. 출퇴근길을 바꿔보라
28. 다양한 모임에 참가하라
29. 자신의 사고를 점검하라
30. 하루의 일을 글로 쓰라
31. 이야기 상대를 만들라
32. 웃음으로 뇌를 자극하라
33. 자신을 칭찬하라
34. 짧은 수면으로 뇌를 상쾌하게 만들라
35. 봉사활동으로 자신을 발견하라
36. 작은 일에 감동하라
37. 결과가 아닌 과정을 중시하라
38. 다양한 여행을 떠나라
39. 지역 활동에 참가하라
40. 직장 안에 서클을 만들라
41. 자신을 변화시키는 사람이 되라
42. 자신의 가치를 발견하라
43. 색다른 강좌를 들어 보라
44. 공통적 대화로 유연한 뇌를 만들라
45. 우뇌를 활용하여 좌뇌에 휴식을 주라
46. 정보를 생산하는 사람이 되라
47. 새로운 경험을 시도하라
48. 과거로부터 자신을 해방시켜라
49. 타인의 단점보다 장점을 찾으라
50. 상식적인 사람에서 벗어나라
51. 지식이나 정보를 행동으로 실천하라
52. 적극적으로 자신을 바꾸라
53. 두뇌를 깜짝 놀라게 해보라
54. 항상 호기심을 가지라
55. 동, 식물을 기르며 감성을 키우라
56. 자신에게 새로운 질문을 하라
57. 익숙한 것에서 벗어나 보라
58. 주어진 상황을 즐겨라
59. 남의 말을 잘 들어주라
60. 인생의 깊은 의미를 깨달으라
끝내면서
