도서소개
저자소개
역자소개
옮긴이 이영애
전문번역가. 각종 출판 및 영상물을 우리나라 말과 글로 옮기고 있다.
목차소개
시작하면서
제1장 나를 믿는 긍정의 힘 자신감
1. 나의 자신감은 어디로 갔을까?
2. 마음속의 나침반
3. 성격의 여러 유형과 심리법칙
제2장 포기하지 않으면 끝은 없다
1. 당신의 자신감은 몇 점입니까?
2. 건강한 자신감이란 무엇인가?
3. 자신감 그대로 대우 받는다
4. 내 마음속의 괴물
5. 열정은 자신감의 표현이다
제3장 만족하지 못하면 자신감은 없다
1. 강박관념은 마음의 상처다
2. 부정적 사고의 방패를 버려라
3. 몸과 마음이 건강해지는 자신감 법칙
제4장 자신의 몸과 마음을 새롭게 정리하라
1. 자신의 반응을 분석하라
2. “노”라고 말하는 법을 배워라
3. 자신의 우위성을 새롭게 정리하라
제5장 자신감을 부르는 트레이닝
1. 중독성 벗어나기
2. 올바른 호흡법
3. 자기암시 훈련
4. 꽃 치유
5. 생각의 재구성
6. 최면술
7. 수도원 생활
8. 창의적 글쓰기
9. 명상수련
10. 음악치료
11. 심리분석
12. 심리치유
13. 영혼치유
14. 반려동물
15. 자연명상
16. 꿈 해석
17. 요가 체조
부록, “할 수 있다”는 자신감에서 인생은 변화 한다