저자소개 - 세봉(世峰)
머리말
제1장 불교란 무엇인가?
불교란 무엇인가?
불교의 목적은 ‘자타불이(自他不二)’이다
석가모니 부처님의 일생
제2장 불교의 인간/세계관
불교에서 바라보는 현상계
불교에서 말하는 마음의 구조
불교의 인연설(인과법칙을 따라야 성공한다)
무상(無常)에 대하여
제3장 불교의 핵심가르침
부처님의 핵심가르침 ‘팔정도’
중도(中道)의 가르침에 대하여
상(相)이란 무엇인가?
불교에서는 개념을 내려 놓는 것이 중요하다
참된 행복은 비교가 없는 것(열반涅槃에 대해)
불교수행의 핵심-수처작주 입처개진(隨處作主, 立處皆眞)
그렇다면 우리는 왜 자주 인생의 조연으로 전락을 하는 것인가?
원효대사의 일체유심조(一切唯心造)와 주인공 의식
불성은 마음의 나침반이며, 업식(무의식)의 교정장치이다
불성에 따라 사는 생활속 마음챙김법(正念)-그침, 바라봄, 감사, 참회
구름과 태양에 비유한 불교의 수행단계
생각만 내려 놓을 수 있다면 바로 불성을 본다
불교의 수행단계
제4장 ‘참나(불성)’이란 무엇인가?
불성의 여러 명칭
여러 철학자들의 ‘참나(진여)’에 대한 이야기
불성(佛性, 眞如)은 스스로 빛나는 존재
알아차리는 자가 바로 불성(참나, 진여)이다
무아(無我)는 진정한 대아(大我)를 의미한다
제5장 불경의 개요/학습방법
불경의 종류와 읽는 방법
금강경의 개요
반야심경 개요
묘법연화경(법화경)의 개요
화엄경 개요
제6장 수행의 원리/요체
견성(見性)은 공부의 시작
수행의 핵심 방법인 지(止, 집중, 사마타)와 관(觀, 바라봄, 위빠사나)
삶 전체를 불성(참나)와 하나되게 하는 것이 바로 수행이다
수행의 핵심요체(잡념→일념→무념→참나를 인식→참나와 함께 살아감)
수행은 집중-관찰-회향 세가지를 넘지 않는다
수행방법의 구성/개요
수행법은 잘 맞는 하나로 정하되, 생활수행은 병행되어야 한다
수행을 위한 필수 요건(선지식과 도반)
수행을 하는데 가장 방해가 되는 요인들
제7장 불교의 주요수행법
석가모니 부처님의 근본수행법
달마스님의 근본수행법
염불수행
주문(진언)수행
기도/절 수행
걷기수행(경행, 행선)
호흡수행(수식관數息觀)
참선수행(參禪)
반조법(返照法, 직접 ‘참나’에 집중하는 방법)
소리를 관하여 불성을 깨닫는 방법(觀音入理之門)
제8장 생활수행법
생활수행의 마음자세(보왕삼매론)
본성에 따라 사는 행복한 삶의 방법
오감(五感)의 지각(知覺)수행-항상 깨어있기
생활속의 지관(止觀)수행
상대방을 이 온 우주의 주인공으로 인정하고 배려하라
생활속의 인욕(忍辱)수행
공과격(功過格)을 활용하라-선과 악을 기록하는 양식
생활속의 수행에 대한 문답(1)-수행의 실천 노하우
생활속의 수행에 대한 문답(2)-일을 할 때 마음챙김이 잘되는 지 확인하는 방법
생활속의 수행에 대한 문답(3)-마음챙김의 측정수준은 무엇인가?
결어
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