도서소개
저자소개
목차소개
프롤로그 - 아침 4시에 일어나면 인생이 변한다 Chapter 1 좀 더 수월하게 아침 4시에 일어나려면? 01 힘들이지 않고 일찍 일어나기 위한 `변명 차단법` 02 힘들이지 않고 일찍 일어나기 위한 `습관 붙이기 방법` 03 자신의 수면 패턴을 파악하자 04 `실패!`라는 생각이 들 때는 어떻게 하나? Chapter 2 일찍 일어나기로 마음먹은 최초의 이유 01 일찍 일어나게 된 계기 - 좌절에서 벗어날 테야! 02 얻는 것이 있기에 매일 일찍 일어날 수 있다 Chapter 3 아침 4시 기상으로 챙긴 시간을 업무에 활용하라 01 와타미에서 배운 것, 실천한 것 02 외국계 컨설팅 회사에서 배운 것, 실천한 것 Chapter 4 아침 4시 기상으로 최상의 `워크-라이프 밸런스`를! 01 `지독한 일벌레`보다 `일이 놀이, 놀이가 일`이 되는 사람이 되자 02 일을 즐기기 위한 작은 비결 Chapter 5 일과 생활을 멋지게 융합하기 01 수첩을 활용한 스케쥴 관리 02 온라인상의 캘린더를 활용하자 03 기타 상품 활용법 04 아침, 효율적으로 준비할 방법을 고민하라 에필로그 - 인생은 멍하게 보내도 될 만큼 길지 않다