차례
여는 글 | 산도 인생도 자신의 두 발로 걸어야 하는 것
등산의 기술 1 | 스스로 해낼 수 있다는 자신감이 먼저다
우리 집은 왜 이렇게 높은 데 있는 걸까?
이젠 산도, 바다도 두렵지 않다!
에베레스트? 설악산 네다섯 배 높이밖에 안 되는 곳!
자신감으로 실패의 두려움을 물리치다
등산의 기술 2 | 분명하고 구체적인 목표를 정하라
꿈이 없으면 이룰 수도 없다
뒤로 물러설 수 없을 때 강해진다
심상사성, 간절히 원하면 이루어진다
등산의 기술 3 | 모든 것은 나 자신과의 싸움이다
가장 많은 눈물을 안겨 준 산
살아 있는 한 포기란 없다
우리가 정복할 것은 산이 아니라 나 자신이다
등산의 기술 4 | 강한 파도가 강한 어부를 만든다
가장 두려운 것부터 넘어라
아, 안나푸르나여!
나를 키운 것은 열여덟 번의 실패
하산의 기술 1 | 성공은 또 다른 시작일 뿐이다
14좌 완등의 꿈을 이루다
도전은 끝이 없는 것
하산의 기술 2 | 잘 내려가야 다시 오를 수 있다
성공의 순간, 위기는 찾아온다
산 중의 산은 ‘하산’
내려서면 비로소 보이는 것들
기다릴 줄 아는 지혜, 포기할 줄 아는 용기
하산의 기술 3 | 혼자 빛나는 별은 없다
도전을 멈출 수 없었던 진짜 이유
멀리 가려면 함께 가라
알면 질문하게 된다, 더 알면 기도하게 된다
하산의 기술 4 | 도전보다 아름다운 말, 나눔
내 인생의 17좌는 사람이다
밍마참치 이야기
인터뷰 | 불멸의 육체는 없어도 불멸의 정신은 있다
포기하지 않는 힘은 어디서 오는가
외로울 땐 산에 가라