남재현 박사가 가르쳐주는 뱃살 빼는 다이어트

뱃살을 쏙~ 빼자! 의사가 알려주는 올
바른 다이어트 첫걸음!
각종 방송에 출연하며 시청자들의 사랑을 받
고 있는 의학박사 남재현이 전문적인 소견으로
비만과 다이어트에 관해 알기 쉽게 설명한다.
그동안 알려진 다양한 상식에 대해 거론하며
올바른 다이어트 정보를 제공하고 있다.
요요현상 없이 살 빼는 한국형 비만치
료법!
저자는 기본을 환기하자는 뜻에서 지금까지
접한 환자들의 사례를 들어 올바른 다이어트
상식을 조언하고 있다. 예를 들어 과식하지 말
자, 운동이 보약이다 등 공통된 기본이 있기 마
련이다. 이런 점을 염두에 두고 부작용 없이 평
생 균형 잡힌 몸매를 유지하기 위해서 모두가
합의할 만한 기본에 역점을 두고 있다. 또한 부
록에서는 다이어트와 탄수화물에 관해 꼭 알아
야 할 상식을 소개하고, 저자가 추천하는 청춘
주스 만드는 법, 다이어트를 위한 권장 식단 등
유용한 정보도 첨부하였다.
급할수록 돌아가라는 말이 있다. 그리고 그
것이 오히려 지름길이 되곤 한다.
SBS 〈자기야-백년손님〉에서 소개된 청
춘주스 제조법 수록!
청춘주스 제조법(213쪽 수록)은 저자가 국민
들에게 강력히 추천하는 건강비책이다. 이 주
스는 닭가슴살을 주 재료로 해서 단백질을 강
화했다. 그 덕분에 청춘주스를 마시면 근육 생
성에 좋고 탄수화물 흡수를 줄이고 체지방량을
줄일 수 있다. 전문가로서 정확한 의학적 소견
을 바탕에 두고 현대인들의 큰 걱정거리인 복
부비만과 내장비만 치료에 좋은 주스를 만든
것이다.
또한 일시적인 체중 감량이 목적이 아니라
체지방량을 줄이고 근육량을 늘려 요요현상 없
이 다이어트에 성공하려면 그 보조제로 청춘주
스가 안성맞춤일 것이다. 꼭 다이어트 때문이
아니더라도 성장기 아이들이나 저체중 어른들
에게 권유해볼 만하다.