· 시작하는 글
· 이 책을 효과적으로 활용하는 방법에 대한 제안
▶ 1부 희망의 의미
Ⅰ 꿈 - 원대한 꿈을 가져라
1. 누구나 기쁠 권리가 있다
2. 자신이 가진 가치를 알아라
3. 원대한 꿈을 가져라
4. 5분의 시간도 소중하다
5. 역경이 없으면 결실도 없다
6. 흐름을 바꾸어라
7. 절망을 모른 채 노력하라
8. 진짜 가치는 변하지 않는다
9. 신념은 함부로 꺾을 수 없다
10. 가장 중요한 한 가지를 알아야 한다
11. 집중하고 훈련하라
Ⅱ 용기 - 행복도 불행도 자신이 만든다
1. 시간을 낭비하면 자신이 가장 큰 손해다
2. 올바른 방향을 알아야 한다
3. 자신의 실수는 자신이 잘 안다
4. 바쁜 와중에 보람을 느껴라
5. 한계를 깨기 위해 힘과 용기를 가져라
6. 미리 겁먹지 마라
7. 프로는 다르다
8. 나아갈 때와 물러설 때를 알라
9. 과거에 집착하지 말라
10. 행복도 불행도 자신이 만든다
11. 희망을 포기하지 말라
Ⅲ 방향 - 올바로 나아가야 한다
1. 겸손함을 잃지 말라
2. 목표에 집중하라
3. 기회는 스스로 만들어야 한다
4. 끊임없는 노력만이 성공의 결실을 맺게 한다
5. 배움에는 때가 없다
6. 방향이 있어야 한다
7. 지나친 망설임은 해가 된다
8. 앞으로 나아가야 한다
9. 주인 의식을 가져라
10. 직접 경험해야 알 수 있다
11. 조금씩 목표에 다가가라
Ⅳ 도전 - 반복하지 말고 발전해라
1. 운명은 자신의 안에 있다
2. 작은 희망도 놓치지 말라
3. 끈기 있는 믿음이 성공을 거둔다
4. 반복하지 말고 발전해라
5. 미리 한계를 만들지 말라
6. 마지막에 남은 것을 보아라
7. 모든 일에는 때가 있다
8. 자리를 바꾸지 말고 자신을 바꾸어라
9. 인생은 짧지만 예술은 길다
10. 역경에 처했을 때 행실을 닦게 된다
11. 무엇을 보는가에 따라 미래가 달라진다
Ⅴ 열정 - 두려움을 극복할 때 도전할 수 있다
1. 나이는 숫자에 불과하다
2. 천천히 공들여라
3. 문제의 원인을 보아라
4. 목표를 잊지 말아라
5. 두려움을 극복할 때 도전할 수 있다
6. 최선을 다해라
7. 주어진 불운도 원망하지 마라
8. 불평만 하지 말고 바꾸어라
9. 마음의 투지를 단단히 가져라
10. 기회는 다시 오지 않는다
11. 간절함이 마음을 움직인다
Ⅵ 성장 - 쉽게 만족하지 말라
1. 사소한 것의 중요함을 잊지 마라
2. 지금 당장 시작하라
3. 꿈에 가까이 가기 위해 노력하라
4. 쉽게 만족하지 말라
5. 진정한 친절은 마음을 움직인다
6. 준비가 중요하다
7. 1초도 사소하게 보내지 마라
8. 큰일에는 시간이 오래 걸린다
9. 커다란 목적을 갖고 일하라
10. 최악의 상황에서도 절망하지 마라
11. 중요한 건 학력이 아니다
12. 희망은 절망 속에 있다
13. 포기는 쉽지만 희망을 갖기는 어렵다
Ⅶ 희망 - 영원한 절망은 없다
1. 원하는 만큼 얻게 될 것이다
2. 자신 안의 작품을 끄집어내라
3. 불가능과 가능을 결정하는 것
4. 영원한 절망은 없다
5. 불가능의 가능성을 염두에 두지 마라
6. 공연히 걱정하지 말라
7. 상대에 따라 다르게 대처하라
8. 마음을 크게 먹어라
9. 자신의 가치를 알아주는 사람을 기다려라
10. 약점을 잊지 마라
Ⅷ 변화 - 나 자신부터 변화해라
1. 큰일을 하려면 차근차근 나아가야 한다
2. 무심해지지 마라
3. 더 많이 단련할수록 가치가 커진다
4. 묵묵히 앞으로 나아가라
5. 의존하지 마라
6. 중요한 건 겉이 아니라 속이다
7. 짊어질 일이 없다는 것
8. 노력을 멈추지 말라
9. 쓸모없음에서 성공을 발견하라
10. 나 자신부터 변화해라
11. 포기하는 순간 벗어날 수 없다
Ⅸ 신념 - 승리를 믿어라
1. 겪지 않으면 모른다
2. 갖고 있는 그 이상을 보라
3. 승리를 믿어라
4. 일을 뒤로 미루지 말라
5. 남과 같아서는 성공할 수 없다
6. 포기하면 남는 것이 없다
7. 안 된다고 하지 마라
8. 다른 사람을 의식하지 마라
9. 정직함이 더 큰 이득을 불러온다
10. 조바심을 내지 말라
11. 언제나 준비하라
* 성공을 위해 실패한 위대한 사람들
▶ 2부 온전한 책임
I 관대함-자기 자신에게 관대해진다
1. 실수했을 때일수록 스스로를 관대하게 대한다
2. 자신의 장점만 의식한다
3. 원하지 않는 일은 분명하게 거절한다
4. 싫은 소리를 하는 사람과는 상대하지 않는다
5. 지위나 재산으로 사람을 판단하지 않는다
6. 많이 실패하고 많이 배워라
7. 자신의 잘못을 당당히 인정한다
8. 스스로의 기분에 책임을 진다
9. 자기 자신을 헐뜯지 않는다
Ⅱ 사랑-자기 자신을 소중하게 생각한다
1. 자신의 일을 즐긴다
2. 다른 사람이 어떻게 생각할까를 염려하지 않는다
3. 나 자신은 반드시 행복해진다고 믿는다
4. 있는 그대로의 자신을 받아들인다
5. 자신이 하고 싶은 일을 한다
6. 매일 30분, 자신을 위한 시간을 갖는다
7. 다른 사람이 원하는 대로 하지 않는다
8. 꿈을 이루기 위해 구체적으로 행동한다
9. 다른 사람의 평가에는 신경 쓰지 않는다
10. 스스로에게 불평불만을 하지 않는다
Ⅲ 인정-자기 자신을 받아들인다
1. 다른 사람에게 기대를 걸지 않는다
2. 완벽을 추구하지 않는다
3. 자신을 다른 사람과 비교하지 않는다
4. 자신의 가치를 의심하지 않는다
5. 스스로를 옭아매지 않는다
6. 무리하게 잘 보이려고 하지 않는다
7. 잘못을 저질렀더라도 자신을 비난하지 않는다
8. 당신의 결단에 자신감을 가져라
9. 우선 당신 자신을 칭찬하라
10. 자신의 건강은 스스로 책임을 진다
Ⅳ 가치-자기 자신의 가치를 믿는다
1. 비판은 여유를 가지고 받아들인다
2. 스스로 생각하고 스스로 결정한다
3. 칭찬의 말은 솔직하게 받아들인다
4. 다른 사람을 변화시키려고 하지 않는다
5. 스스로의 생각을 중요하게 여긴다
6. 스스로 할 수 있는 일은 스스로 한다
7. 불필요한 경쟁은 하지 않는다
8. 자기 자신을 가장 먼저 생각한다
9. 다른 사람을 함부로 추켜세우지 않는다
10. 존재 그 자체에 가치가 있음을 믿는다
11. 자기 자신의 실수는 모두 용서한다
Ⅴ 인생-자신의 인생을 산다
1. 어떤 일이 일어나든 좋은 방향으로 해석한다
2. 상대에 대한 나쁜 감정은 깡그리 잊는다
3. 문제의 원인은 자신에게 있음을 인정한다
4. 자신의 생각대로 살아간다
5. 자기 자신에게 기댄다
6. 자신의 생각을 모두 받아들인다
7. 다른 사람을 비판하지 않는다
8. 자신의 인생에서 일어나는 모든 일에 책임을 진다
9. 다른 사람의 반응에 마음 쓰지 않는다
10. 자신이 바라는 인생을 걸어간다
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