호흡관찰명상법
도서정보 : 현월 | 2018-04-11 | EPUB파일
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인생에서 더 많은 책임을 감당할수록 명상의 필요성이 커진다. 바쁠수록, 가진 시간이 짧을수록, 해야 할 일이 많을수록, 원하는 욕망이 끊이지 않을수록 더욱더 명상을 해야 한다. 이것은 명상이 스트레스와 불안으로부터 해방시켜줄 뿐만 아니라 도전에 직면할 수 있는 능력을 향상시켜서 더 나은 건강을 가져오기 때문이다. 명상은 영혼을 위한 음식이라고도 하며, 마음을 활기차게 하고, 몸에 생명줄을 불어 넣어 몸 상태를 좋게 하고, 정신을 기민하게 하며 지각을 향상시킨다. 명상은 또한 자신을 바르게 표현하는 데 도움을 준다. 그것은 비폭력 사회, 질병이 없는 몸, 혼란이 없는 마음, 슬픔이 없는 영혼을 만드는 데 도움이 된다. 명상은 매우 단순하면서도 심오하다. 단순함과 깊이의 희귀한 조합이다.
머릿속을 스쳐 지나가는 모든 무작위적 생각은 그 생각을 고수할 경우 그것은 마음속에서 주의와 관심을 빼앗아서 조금씩 세세한 부분들로 확장되어 전개된다. 그러면 내면의 경험을 통해 자신과 내적인 대화를 나눌 수 있게 된. 명상은 이제 안전지대가 아닌 곳으로 이어진다. 이것이 명상의 실제적인 정의를 수행하지는 않으며, 따라서 다시 초점을 맞추고 생각을 정리하여 명상을 하고 있다는 사실에 다시 집중하고 다른 어떤 것을 생각하지 않을 필요가 있다.
이어지는 글에서는 명상에서 사용되는 모든 방법 중에서 가장 기본적이고 중요한 방법, 호흡을 관찰하는 명상에 대해 알아보고자한다.
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원하는 것을 얻는 법
도서정보 : 한예린 | 2018-04-11 | EPUB파일
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원하는 것을 얻는 법
How to Get What You Want
Tips and Techniques That Reveal How to Finally Get What You Want
구매가격 : 1,000 원
유혹비법, 어떻게 여자를 얻을 것인가
도서정보 : 소환진 | 2018-04-11 | EPUB파일
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여성이 당신에게 끌려오게 하는 것은 당신이 할 수 있는 선택이다. 많은 남자들이 자의식 적이거나 경험이 없거나 단순히 여성을 끌어당기는 첫 번째 단계가 무엇인지 확신하지 못한다. 여성은 이해하기 매우 어렵고 예측하기도 쉽지 않으며, 시간과 에너지가 필요하기 때문에 이 작업은 절대 쉽다고 할 수 없다.
이 책에서 우리는 여성과의 관계를 개선하기 위한 몇 가지 핵심 전략을 제시할 것이다. 당신이 어떤 배경을 가졌든, 어떤 목표를 가지고 여성을 끌어들이든 상관없이 이 책은 그것을 실현하는 방법을 보여줄 것이다.
시간을 들여 이 책의 내용을 철저히 읽고, 팁과 전략을 따르는 간단한 방법으로 인생에서 어떤 이점을 얻을 수 있는지 배우기 바란다. 대부분의 남성에게 있어 이것은 단순히 여성에 대한 생각과 접근법에 변화를 주는 문제일 뿐이다.
여기서 제시하는 전략으로 여성과 데이트하는 것에 성공할 수 있다. 당신의 삶을 바꿔라. 당장 오늘부터 시작하라.
구매가격 : 3,300 원
품격 있는 대화 : 나의 자존감과 가치를 높이는
도서정보 : 한창욱 | 2018-04-10 | EPUB파일
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나를 빛내고 상대를 사로잡는 품격 있는 대화술
인간은 상대의 반응이나 평가에 대해서 민감하다. 내가 하는 말을 무시하거나 나를 멸시하면 자존감이 낮아진다. 반면, 내 말을 경청하고 나를 존중해주면 자존감 또한 높아진다. 존중받으며 자란 사람일수록 자존감이 높은 이유가 이것이다. 이 책은 자존감을 기반으로 한 품격 있는 대화술을 통해 나를 빛내고, 타인의 마음을 사로잡고, 조직에서 가치와 능력을 인정받는 법을 알려준다. 총 5장에 걸쳐 전하는 품격 있는 대화 기법으로 날마다 나의 자존감과 가치를 높여보자.
구매가격 : 9,800 원
천직을 넘어 전설을 꿈꾸다
도서정보 : 정태성 | 2018-04-10 | EPUB파일
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삼성은 왜 택시기사에게 ‘삼성의 직업관’을 맡겼는가?
“왜 하필 택시기사인 접니까?”
“‘삼성인의 직업관’을 주제로 강의를 해주실 분은 충분히 많습니다.
하지만 이를 현장에서 직접 실천하고 있는 사람은 찾기 힘들더군요.
그러다 내부 토의를 거쳐 정 선생님이 적격자라고 결론지었습니다.”
택시기사로서 세계 제일인 일본의 MK택시와 영국의 블랙캡을 따라잡기 위한 열정,
그대로 그들을 카피하는 것을 넘어 자신만의 혁신적인 서비스 개발,
이에 만족하지 않고 남이 가보지 않은 길을 개척해 가는 어느 택시기사의 도전정신을 높게 산 것이다.
이 세상을 살아가는 사람들은 모두 저마다의 사연을 가지고 힘든 인생을 살아간다. 힘들지 않은 삶은 어쩌면 애초부터 불가능한 꿈일지도 모른다. 삶은 본래 힘들고 무엇 하나 분명하게 잡히지 않는 게 정상이다.
서울의 22년 차 택시기사, 정태성! 지금은 동기부여 전문가, 삼성과 LG의 직업관 강사로 2,000회 이상 강연을 하고 있는 베테랑 강사지만, 그의 삶은 항상 실패의 연속이었다. 장군의 아들이었지만 고등학교를 중퇴하고 공사장 막노동, 식당 종업원, 책 외판원 등 수많은 직업을 전전하며 밑바닥 인생을 살았고, 새로 시작한 사업은 줄줄이 실패를 했다. 거기에 갓 태어난 딸이 심장병으로 하늘의 별이 되며 죽음까지 생각했다. 다행히 죽음의 문턱 앞에서 선택하게 된 직업이 바로 택시운전이었다.
남자들의 마지막 직업이라는 택시운전, 22년 동안 택시 핸들을 잡으며 겪은 수많은 우여곡절 속에서 최고가 되고 싶다는 목표를 향해 일본 MK택시 신입사원 연수교육과 런던의 블랙캡 택시 견학, 택시대학 설립 및 책사랑 택시 캠페인 등 끊임없이 도전하고 있는 이야기를 전하고 싶었다.
이 책은 택시기사의 화법으로 말하듯 썼다. 택시운전이라는 노동을 하면서 온몸으로 느끼고 깨달은 삶의 교훈을 꾸미지 않고 몸으로 썼다. 택시기사 정태성의 인생 5막(幕) 5장(場)의 25개 꼭지 글과 어머니와 아들, 아내 그리고 하늘의 별이 된 아버지와 딸에게 보내는 편지글로 구성되어 있다.
특히 이 책은 고생 끝에 낙이 온다는 고진감래(苦盡甘來)를 해피엔딩 메시지로 각색해서 전하려고 쓴 게 아니다. 누구나 경험할 수 있는 한 사람의 삶을 있는 그대로 보여주고 저마다의 삶을 살아가는 독자들에게도 잠시나마 자신의 삶을 뒤돌아볼 수 있는 성찰의 시간을 주고자 한다. 꿈꾸는 사람들, 그리고 그 꿈을 향해 과감하게 도전하며 열정적으로 살아가려는 모든 사람들에게 뜨거운 불씨가 될 수 있을 것으로 믿어 의심치 않는다. 또 삶이 무료하고 힘들 때 언제나 곁에 두고 위로받고 꿈을 향한 도전과 열망을 촉발시킬 수 있는 삶의 지침서가 될 수 있기를 기대한다.
구매가격 : 7,800 원
제주 강아지, 탐탐이와 제제 3권
도서정보 : 홍난영 | 2018-04-06 | EPUB파일
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저자는 수년간 고민하다 유기견을 입양했다. 녀석은 추운 겨울, 서귀포시 서호동 다리 밑에 버려졌다고 했다. 지독한 감기에 걸려있었고 큰 개에 얼굴을 물려 매우 안타까운 상황이었다. 생후 4개월이라 추정되던 암컷 믹스견. 녀석에게 ‘탐탐’이란 이름을 지어줬다.
3개월 뒤 동배견이었던(남매견) 수컷 녀석을 입양한다. 당시 두 마리를 키우기가 버거울 것 같아 망설이며 탐탐이만 입양했었다. 계속 입양되지 않으면 안락사될 수 있던 상황이었으나 다행히도 녀석은 무사히 살아있었다. 녀석에겐 ‘제제’라는 이름을 붙여주었다.
그렇게 다견가정이 되었다.
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나를 쉬게 하는 연습
도서정보 : 황미구 | 2018-04-04 | EPUB파일
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“쉬는 것에도 힘이 필요하다!”
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국내 최고 심리전문가가
25년간 1만 시간이 넘는 실제 상담을 통해 풀어낸
22일간의 ‘휴(休) 프로젝트’
“혹시 지금 당신은
자신을 쉬게 하는 방법을 잃어버린 건 아닌가요?”
지친 마음에 쉼표를 주는 방법
이미 지친 당신은 눈앞에 서 있는 커다란 벽을 보고 생각합니다.
‘내가 달려온 이 길이 맞는 건가’
‘이젠 지쳤어. 더는 나아갈 수 없어’라고 말이죠.
누군가의 기대와 바람 때문에, 자신의 욕심과 질투 때문에,
세상이 말하는 수많은 기대 때문에 ‘방전’된지도 모르고 달려온 당신.
이제는 도망칠 곳을 찾기보다
‘나를 쉬게 해주는 방법’을 찾아보세요.
구매가격 : 11,300 원
풍요의 갑옷
도서정보 : 빌 카터 | 2018-04-04 | EPUB파일
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마음은 우리의 사고방식과 관점을 구성하고 형성한다. 마음의 힘은 강력하다. 우리를 노예로 만들 수도, 어마어마한 힘을 줄 수도 있다. 고통의 심연으로 몰아넣거나 황홀한 천국으로 데려갈 수도 있다. 그러므로 마음의 힘을 현명하게 사용하고 성공을 위해 활용하는 법을 배워야 한다.
이 책에서 나는 풍요의 진정한 의미를 이해함으로써 풍요로운 삶을 성취하기 위한 다섯 가지 일급비밀을 공개할 예정이다. 이 비밀을 충실히 따르고 눈앞에 펼쳐지는 변화를 보기 바란다.
구매가격 : 2,500 원
감사의 힘
도서정보 : 화이트도브북스 | 2018-04-04 | EPUB파일
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당신은 왜 더 감사하지 못하나요? 부모님이나 조부모님한테서 이런 말을 들어봤거나 어렸을 때 스스로에게도 이런 말을 스스로 했을 겁니다. (심지어 배우자한테서도 들었을 수 있습니다!) 다른 사람 속에서 감사를 보고자 하는 우리의 욕망은, 또한 그 사람을 사랑스럽고 아끼는 존재로 보고 있는 우리의 거대한 부분이기도 합니다.
감사는 우리가 인생을 더 즐길 수 있게끔 도와줍니다. 감사는 커다란 장벽을 깨뜨리고 스트레스를 줄여주며, 더 많은 자신감을 주고 아무리 큰 목표라도 이룰 수 있도록 도와줍니다.
감사하는 것은 나와는 상관없는 거라고 생각하는 사람들이 있습니다. 그러나 어려운 것은 단지 스트레스가 꽉 차 있거나 실망이나 슬픔으로 괴로울 때 감사할 수 있는 방법일 뿐입니다.
필요한 전부는 숨을 쉬는 것뿐입니다
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진정한 영혼을 해방하라
도서정보 : 재니스 얩 | 2018-04-04 | EPUB파일
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우리에게는 다른 사람이 우리를 어떻게 생각하는지 걱정하지 않도록 생각과 에너지를 다시 연결할 수 있는 힘이 있다. 우리는 참된 삶을 즐겁게, 그리고 내 자신의 기준으로 살 수 있다.
이 책이 그 첫 번째 단계이다.
이 책을 통해 당신은 지나치게 신경을 쓸 때 어떤 일이 일어나는지와 다른 사람이 어떻게 생각하는지 걱정하지 않는 방법, 그리고 어떻게 하면 자신이나 다른 사람들과 더 건강하고 행복한 관계를 유지할 수 있는지 알게 될 것이다.
구매가격 : 3,500 원