명상의 힘
도서정보 : 강푸름 | 2017-10-25 | EPUB파일
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실리콘밸리 어느 곳에서 일단의 컴퓨터 프로그래머들이 조용해 앉아 있습니다. 다리를 교차해서 책상다리를 만들고 눈을 반쯤 닫고서 자신의 호흡 소리를 듣습니다. 또 어느 곳에서는 작은 부동산회사 오너가 요가 자세를 취하고 심호흡을 하면서 하루를 시작합니다. 역시 또 어느 곳에서는 데이터 전문가가 점심으로 칠면조 샌드위치를 먹고 나서 자신만의 칸막이 방으로 들어가, 헤드폰을 끼고 종소리와 폭포 소리를 들으며 깊은 호흡에 잠깁니다.
명상은 사람들마다 다르게 보이지만, 한 가지 확실한 것은 이미 서구 문화에서 하나의 주류로 자리 잡았다는 사실입니다. 명상에는 생산성 증대, 스트레스 및 우울증 감소, 두통 및 근육 경련과 같은 신체 증상의 완화 등 전문적이고 개인적인 여러 가지 이점이 있습니다.
“명상(瞑想)”이라는 단어는 종종 신비스런 기운을 풍기는 사원에서 고요히 앉아 있는 경건한 수도자의 이미지를 끌어냅니다. 그것은 이국적인 것처럼 보일 수 있고 분명히 일상과는 너무 떨어져서 비즈니스나 개인적 이익을 위한 것과는 관계가 없는 것처럼 느껴질 수도 있습니다. 하지만 명상에 수반되는 생각이나 문화적 또는 영적 신념에 대해 생각해 볼 수는 있습니다. 명상은 여러 영적 관행에 뿌리를 두고 있지만, 연구 결과 규칙적으로 집중된 이완 형태에 참여하는 것을 통해 얻는 여러 가지 건강상의 이점이 밝혀지고 있어 많은 의료 전문가들에 의해 점점 더 권장되고 있습니다.
구매가격 : 2,000 원
최면의 진실
도서정보 : 강푸름 | 2017-10-25 | EPUB파일
지원기기 : PC / Android / iOS
최면은 만성병과 수술 중의 통증 완화를 위한 치료법으로 수백 년 동안 사용되어 왔습니다. 오늘날 그 사용은 단순히 통증을 완화하는 것을 넘어 많은 다른 용도로 확장되고 있습니다. 하지만 반복적인 실험과 연구를 통해 최면의 유용성과 치유 효과를 확인했음에도 불구하고, 의료계에서 최면 사용에 대해 여전히 많은 논란이 있다는 사실은 부정할 수 없습니다.
이 책에서 보게 되겠지만, 최면은 흡연과 약물중독, 과식 및 섭식장애, 공포증과 같은 많은 문제를 해결할 수 있는 강력한 도구입니다. 이런 개인적인 문제를 해결하면 보다 의미 있고 즐거운 삶을 영위할 수 있다는 것은 불문가지의 사실입니다.
많은 사람들이 삶에서 바꾸고 싶은 것들을 갖고 있습니다. 그리고 최면이 그 답이 될 수도 있습니다. 어쩌면 최면은 당신이 오랜 세월 고투해온 문제와 도전을 극복하는 것을 도울지도 모릅니다. 그렇다면 한 번 시도해볼만한 가치가 있지 않을까요?
구매가격 : 2,700 원
돈의 자석
도서정보 : 에니그마 발데즈 | 2017-10-25 | EPUB파일
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전 세계적으로 매일같이 수많은 사람들이 자신의 삶을 개선하려고 쉼 없이 일하고 있습니다. 아마 당신도 그런 사람들 중 하나일 수 있습니다.
당신은 매년 무일푼에서 시작해 스스로 일가를 이룬 수많은 억만장자들이 새롭게 태어난다는 사실을 알고 있나요?
유럽이나 미국에서만 그런 게 아닙니다. 인도, 태국, 중국과 같이 열심히 발전하고 있는 나라에서도 또한 그러합니다.
비록 발전 도상에 있는 나라에는 더 많은 빈곤층들이 있지만, 절망적인 빈곤에서 자신을 끌어내어 지구에서 가장 부유한 사람들의 대열에 합류하는 사람들은 여전히 존재하고 있습니다.
어떻게 그러는 것일까요? 어떻게 말 그대로 아무것도 없는 텅 빈 자리에서 시작했던 사람들이 넝마주이에서 부자로 옮겨가게 된 것일까요?
한편으로, 어떻게 그렇게 적은 사람들만이 전 세계의 대부분의 돈과 부, 자원을 독점하다시피 하는 걸까요?
왜 그렇게 많은 사람들이 그저 살아남기 위해 분투해야 하는 걸까요?
그 대답은 당신을 놀라게 할 수도 있습니다.
구매가격 : 2,000 원
스피치 트레이닝, 60일의 기적
도서정보 : 임유정 | 2017-10-25 | EPUB파일
지원기기 : PC / Android / iOS
스피치 트레이닝으로 나 자신을 만나보자!
스피치가 두려운 사람들을 위한 스피치 트레이닝 워크북이 나왔다. 현재 라온제나 스피치 대표이자 대기업 회장 및 임원, 정치인들의 스피치 코치로 유명한 임유정 대표는 평소 스피치를 두려워하는 이들의 고민을 이 책을 통해 속시원히 풀어준다. 저자는 발표를 두려워하는 요인과 자신의 말하는 스타일, 즉 스피치 스타일이 무엇인지 객관적인 진단을 통해 스스로를 아는 것이 중요하다고 강조한다. 이 책은 스피치를 두려워하는 사람들이 가장 많이 가지고 있는 60가지 고민에 대한 해결책을 저자가 답변하는 방식으로 구성되어 있다. 또한 독자들이 이러한 고민을 해결해 긍정적이고 자신 있는 스피치를 할 수 있도록 총 94가지의 실전 체크리스트를 수록했다. 총 94가지의 다양한 활동을 통해 스피치의 두려움에서 벗어나보자.
자기 PR로 자신을 표현하는 것이 중요해진 요즘, 많은 사람들이 스피치에 대해 막연한 두려움을 느끼고 있다. 답답한 마음에 유명하다는 이유로 자신과 맞지 않는 스피치 스타일을 따라 했다가 오히려 낭패를 보기도 한다. 이에 대해 저자는 이 책에서 카리스마형·관계형·논리형·감성형 등 다양한 스피치 스타일을 제시하며 자신에게 맞는 스피치 스타일을 파악하고 그에 맞는 스피치를 해야 한다고 강조한다. 또한 O-B-C, 에피소드, 목소리, 보디랭귀지 등의 트레이닝을 통해 성공적인 스피치를 할 수 있도록 이끈다. 하지만 저자는 이러한 것들을 단순하게 이론으로만 전달하지 않는다. 시중에서 흔하게 볼 수 있는 스피치 이론서와 달리 저자는 독자들이 직접 연습하고 활동하며 책을 채워나갈 수 있도록 이 책의 절반을 독자의 몫으로 남겼다. 꾸준한 활동을 통해 나만의 스피치 워크북을 완성해보자.
성공적인 스피치를 위한 최고의 스피치 워크북!
이 책은 총 6장으로 구성되어 있다. 우선 1장 ‘발표불안 트레이닝’에서는 발표를 할 때 왜 자꾸 떨리는지, 자신의 발표불안 정도는 어느 정도인지, 그리고 발표불안을 극복하기 위한 방법은 무엇인지 등에 대해 설명한다. 2장 ‘스피치 스타일 트레이닝’에서는 대표적인 스피치 스타일에는 무엇이 있는지 알아보고, 자신의 스피치 스타일은 무엇인지 진단해본다. 그리고 이러한 스피치 스타일의 형성 원인에 대해서도 알아본다. 3장 ‘O-B-C 트레이닝’에서는 스피치에서 가장 중요한 부분이 논리인 만큼 서론·본론·결론을 의미하는 O-B-C에 대해 살펴보고, 이를 짜임새 있게 말하기 위한 다양한 활동이 수록되어 있다. 4장 ‘에피소드 트레이닝’에서는 스피치를 좀더 쉽게 할 수 있도록 도와주는 에피소드와 관련된 트레이닝을 해본다. 사람들에게 호감을 주는 에피소드는 무엇인지, 실제 성공적인 스피치를 도와주는 에피소드의 유형에는 어떤 것들이 있는지 살펴본다.
5장 ‘목소리 트레이닝’에서는 좋은 목소리란 무엇인지, 좋은 목소리로 바꾸기 위해서는 어떻게 해야 하는지, 정확한 발음과 힘 있는 발성을 하기 위해서는 어떻게 해야 하는지 등을 다양한 활동을 통해 알아본다. 6장 ‘보디랭귀지 트레이닝’에서는 표정, 손 제스처, 발 제스처 등과 같은 다양한 보디랭귀지를 실제 스피치에서 어떻게 적용시키는지 알아보고, 실제로 보디랭귀지를 잘하는 연사나 쇼핑호스트를 찾아 그들의 행동을 기록하고 연습해본다. 이 책은 독자들이 실제로 연습해보고 기록할 수 있는 워크북이다. 독자들은 책을 읽으면서 자신에게 부족한 부분을 따라하거나 녹음‧녹화할 수 있고, 그것을 꾸준하게 기록할 수도 있다. 새로운 습관을 만드는 데 60일이면 충분하다. 꾸준하게 이 책을 읽고 이 책에 나와 있는 대로 따라한다면, 60일 후 몰라보게 바뀐 자신의 스피치를 발견할 수 있다. 이 책으로 성공적인 스피치를 향한 첫 발을 내딛어보자.
구매가격 : 9,000 원
나를 세우는 단단한 힘 문사철
도서정보 : 이지성 | 2017-10-25 | EPUB파일
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10년간 베스트셀러 저자로 약 420만 부 이상 판매를 기록한 이지성 작가. 그가 이번에는 ‘문사철’이라는 키워드로 독자들을 만난다. 문사철이란 문학, 역사, 철학을 줄여서 부르는 말이다. 인문학의 첨단이자, 교양의 핵심처럼 여기던 이 과목들은 사회에서 직접적 쓸모가 없다는 이유로 대학에서조차 전공하는 이가 줄어드는 학문이 되었다. 그런데 지금 작가는 이 책에서 문사철은 소멸해가는 학문이 아니라, 지금 우리가 살아가는 데 가장 핵심이 되는 요소로 작용한다고 말한다. 전작에서 ‘스스로 생각하는 인문학’을 강조했던 저자는 이 책에서 “문사철로 생각하고 실천하기”를 권하고 있다. 일상생활에서, 가족관계에서, 사회생활에서 우리가 마주치는 많은 현실적인 문제들의 답은 “문학적 감수성, 역사를 통해 얻는 지혜, 깊이 있는 질문과 사유에서 나오는 철학”에서 찾을 수 있다는 것이다.
이제까지 인문학이 어려워서 저 멀리 밀어뒀던 사람들에게, 아무리 읽어도 내 삶은 매일 똑같다고 좌절했던 보통의 독자들에게 『나를 세우는 단단한 힘 문사철』은 이제야 왜 문사철이 필요한지 알려주는 동시에, 인문 독서가 왜 필요한지 깨닫게 도와줄 것이다. 이 책의 특징은 등장인물이 겪는 아주 구체적이고 현실적인 문제를 스스로 해결할 수 있도록 올바른 질문을 던지고, 그에 대한 해법을 ‘문사철’ 읽기를 통해 찾도록 안내하는 데 있다. 인문학의 한 부분인 문사철을 통해 아는 것에서 멈추는 것이 아니라 변화를 위한 실천으로 행하려는 세 친구를 만날 수 있다.
이 책은 문사철 독서를 통해 얻은 지혜를 자기만의 방식대로 일상에 적용하여 실제 삶의 변화를 이루어가도록 응원한다. 하루를 살아도 나답게 살며, 내 삶의 진정한 주인으로 거듭나는 길을 제시한다. 이를 통해 남들이 정한 기준에 부합하는 인생이 아니라 자신만의 스타일, 자신이 원하는 삶을 살 수 있도록 돕고자 한다. 인류 지식의 축적인 문사철을 두루 살피는 차원에서 출발해 어떻게 하면 개인의 삶을 바꾸고, 사회와 국가의 변화에 기여할 수 있는지도 함께 고민한다.
구매가격 : 10,500 원
이곳에 가면, 나는
도서정보 : 강다현 외 66명 | 2017-10-24 | PDF파일
지원기기 : PC / Android / iOS
"이 곳에 가면, 나는."
이 책 안에는 나를 포함한 많은 사람들의 아지트가 담겨 있다.
아지트. 왠지 어릴 때의 동심이 묻어나는 단어이다.
누구에게나 집처럼 편안한 장소가 있다. 어릴 때는 아지트를 공유하고 있다는 사실만으로도 포근함을 느끼듯,
아련한 장소로 남겨진 그 곳은 우리 각자에게 어떤 의미를 담고 있을까.
이 책을 쓰면서, 나는 나의 일상과 마주했다. 아무 생각없이 자동반사적으로 향하게 되는 곳.
운전대를 잡으면 대뇌피질에서 생각할 시간조차 필요 없이 향하게 되는 곳.
그속에 나의 일상이 있었고, 삶의 형태가 있었고, 더 나아가 나의 가치와 삶의 의미가 있었다.
이 책을 통해 많은 분들이 자신만의 장소 속에서 특별한 의미를 찾아보셨으면 한다.
- 대표저자 강다현 님
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* 당신도 <100일게임> 에 참여하고 싶다면 http://cafe.naver.com/mentoringforus (2기 모집 게시판)
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구매가격 : 8,000 원
훌쩍 떠나보자, 새로운 곳으로
도서정보 : 신창식 외 65명 | 2017-10-24 | PDF파일
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자기가 살아가고 있는 곳, 매일 보던 것, 매일 보는 사람, 풍경들을 뒤로하고
어디론가 떠나본 경험 다들 한 번씩 있으시죠?
매일 겪는 일상에서 벗어나보거나, 일상을새로운 눈으로 바라보고 새롭게 느끼기 위해서도, 그게 아니더라도 여행을 떠나보는 건 꼭 필요한 것 같습니다.
각자 여행을 떠나는 이유는 다를 겁니다. 맛있는 음식을먹기 위해, 새로운 장소가 주는 즐거움 때문에,
그냥 가보고 싶어서 등 여러 이유가 있을 것이지만 내가 머무르던 곳을 벗어나서 새로운 장소를 가보고
때로는 그 장소에 오래 머물러 보거나 현지인들과 어울려 살아보는 것도 괜 찮은 경험인 것 같습니다.
자기만의 여행 테마가 있다면 더욱 좋은 것 같습니다.
굳이 여행이 아니더라도 점점 장소의 제약없이 일하고 생활하는 것이 늘어나는 추세이기도 하고
그게 점점 가능해지고 있습니다. 나만의 잊을 수 없는 여행지, 한 번 더 가 보고 싶은 여행지에 대해 알아보는
시간을 가져보면 좋겠습니다.
- 대표저자 신창식 님
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구매가격 : 8,000 원
24시간, 1440분, 86400초
도서정보 : 김종후 외 67명 | 2017-10-24 | PDF파일
지원기기 : PC / Android / iOS
"24시간, 1440분, 86400초"
당신의 하루 일과는 어떻게 되나요?
이 책에서는 100일게임에 참여하고 있는 유저들의
하루 일과에 대해 상세히 알아봅니다.
매일 같은 것 같지만, 일주일, 한달, 1년 동안 꾸준히 기록하다보면
점점 달라지는 것도 발견하고, 그 안에 패턴도 있음을 알게 되지요.
당신의 하루 일과는 어떤가요?
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구매가격 : 8,000 원
손에 손 잡고
도서정보 : 박홍철 외 66명 | 2017-10-24 | PDF파일
지원기기 : PC / Android / iOS
"손에 손 잡고"
이 책에서는 현재 나와 함께하는 사람들에 대해 다룹니다.
내가 무엇인가를 하려는 의지도 중요하지만, 내 옆에 있는 사람들에 따라
내 인생이 달라지기도 하지요.
그만큼 사람이라는 것은 대체될 수 없고, 아주 중요한
나를 완성하는 환경 중에 하나입니다.
이 책을 통해 독자 여러분들도
내 옆에 누가 있는지, 어떤 경험과 환경이 존재하는지를
알아보시면 좋겠습니다.
* 인생을 게임처럼 사는 사람들의 이야기 http://www.coommlifegames.com
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구매가격 : 8,000 원
눈에 밟힌다는 건
도서정보 : 장솔아 외 66명 | 2017-10-24 | PDF파일
지원기기 : PC / Android / iOS
"눈에 밟힌다는 건"
이 책 안에는, 나를 포함한 많은 사람들의 사랑이 담겨 있다.
여기서 말하는 ‘사랑’은 우리가 바로 생각할 수 있는 남녀간의 ‘에로스적인 사랑’만을 의미하지는 않는다.
사랑의 정의는 다양하다. 대상이 사람일 수도 있고, 동물일 수도 있고, 어떤 사물일 수도 있다.
좀더 나아가서 사랑의 대상은 형상화 할 수는 없지만, 자신에게는 가장 큰 의미가 있는 어떤 활동이나 일이 될 수도 있다.
이 책을 쓰면서, 모두들 자신의 가장 중요한 것들에대해, 생각해 볼 수 있을 것이다.
또한 각자가 생각하는 ‘사랑’이라는 단어에 대해, 다시 한번 생각해 볼 수 있을 것이다.
평소에 내가 주의 깊게 생각하지 못했던 것들에 대해, 지금 글을 쓰면서 돌아볼 수 있는 기회를 가지게 될 것이다.
이 책을 통해, 많은 분들이 자신의 사랑하는 사람, 소중한 물건, 아름다웠던 추억, 현재 의미 있게 하고 있는 일,
그 밖의 것들을 되새겨 보는 시간을 가졌으면 한다.
- 대표저자 장솔아 님
* 인생을 게임처럼 사는 사람들의 이야기 http://www.coommlifegames.com
* 당신도 <100일게임> 에 참여하고 싶다면 http://cafe.naver.com/mentoringforus (2기 모집 게시판)
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