성공을 부르는 행동 만들기 2
도서정보 : 스티브 엘브레츠 | 2016-07-07 | EPUB파일
지원기기 : PC / Android / iOS
행동을 조심하라. 당신의 운명이 된다. 처음에는 당신이 행동을 만들고, 그 후에는 행동이 당신을 만든다!! 우리는 오랜 세월 동안 의식적이든 무의식적이든, 몸에 붙은 “많은 행동”들이 있다. 문제는 그것들이 “좋은 행동”인가? 아니면 “나쁜 행동”인가 하는 것이다. 성공의 비결은 “좋은 행동”을 계발하고 반복하여 그것을 제2의 천성으로 만드는데 있다. 좋은 행동을 획득할 수 있는 유일한 방법은 먼저 자신의 행동을 정확히 알고 있는 것이다. 또 우리는 “모든 것에는 목적이 있다!”는 사실을 잊지 말고 하루를 행동해야 한다. 하루는 어쩌다가 우리에게 다가온 것이 아니다. 하루는 나의 작은 일생이다!! 하루는 우리가 통제하고 행동함으로써 “어떤 모양을 만들어가야 할 대상”이다. 그러므로 체계적인 행동을 하면 하루의 삶에 일정한 규율이 생길 것이며, 일에도 틀이 생길 것이다. 그런데 하루를 이렇게 체계적으로 살지 않는다면, 결국 당신은 삶의 초점을 잃고 능력이하의 성적만을 거두고 궁극적으로 실패하며, 자신이 품었던 꿈은 “혼란과 정력의 낭비”라는 암벽에 부딪쳐 사라지게 될 것이다. 그래서 우리는 오늘도 자신의 행동을 “성공을 부르는 좋은 행동”으로 만들어야 한다. ▽ 첫째. 나의 일을 미루지 말라. 둘째. 유쾌하지 않은 일을 먼저 처리하고 나서, 즐거운 일을 마음껏 즐겨라. 셋째. 정신적으로나 육체적으로 최상의 상태에서 하루를 시작할 준비를 하라. 넷째. 매일 보는 사람들에게 좋은 인상을 줄 수 있도록 노력하라. 다섯째. 그리고 사전준비를 철저히 하라. 특히 오늘날처럼 경쟁이 치열하고 아찔할 정도로 빠르게 변화하는 환경에서는 더더욱 그렇다. 예를 들어, 만약 당신이 취업을 시도하고 있다면, 그 회사에 대해 모두 알아두어라. 이렇게 당신이 아는 것은 모두 힘이 된다. 그리고 더 많이 알수록, 더 완벽하게 상황을 통제할 수 있다는 행동을 늘 습관화해야 한다. 이것이 “행동의 강력하고 위대한 힘”이다. 이 좋은 행동을 이길 사람은 세상 어디에도 없다! ▽ 이 책은 <성공을 부르는 행동 만들기>를 두 권으로 나눈 “제 2권”이다. 이렇게 분권을 한 이유는 “모바일 세상”서 스마트폰이나 태블릿 등으로 읽기 쉽도록 만들기 위해서다. 그러므로 이제 언제 어디서나 차 한 잔을 마시면서 “성공을 부르는 행동”을 만들 수 있는 지혜를 얻을 수 있게 되었다.
구매가격 : 2,500 원
성공을 부르는 행동 만들기 (합본)
도서정보 : 스티브 엘브레츠 | 2016-07-07 | EPUB파일
지원기기 : PC / Android / iOS
행동을 조심하라. 당신의 운명이 된다. 처음에는 당신이 행동을 만들고, 그 후에는 행동이 당신을 만든다!! 우리는 오랜 세월 동안 의식적이든 무의식적이든, 몸에 붙은 “많은 행동”들이 있다. 문제는 그것들이 “좋은 행동”인가? 아니면 “나쁜 행동”인가 하는 것이다. 성공의 비결은 “좋은 행동”을 계발하고 반복하여 그것을 제2의 천성으로 만드는데 있다. 좋은 행동을 획득할 수 있는 유일한 방법은 먼저 자신의 행동을 정확히 알고 있는 것이다. 또 우리는 “모든 것에는 목적이 있다!”는 사실을 잊지 말고 하루를 행동해야 한다. 하루는 어쩌다가 우리에게 다가온 것이 아니다. 하루는 나의 작은 일생이다!! 하루는 우리가 통제하고 행동함으로써 “어떤 모양을 만들어가야 할 대상”이다. 그러므로 체계적인 행동을 하면 하루의 삶에 일정한 규율이 생길 것이며, 일에도 틀이 생길 것이다. 그런데 하루를 이렇게 체계적으로 살지 않는다면, 결국 당신은 삶의 초점을 잃고 능력이하의 성적만을 거두고 궁극적으로 실패하며, 자신이 품었던 꿈은 “혼란과 정력의 낭비”라는 암벽에 부딪쳐 사라지게 될 것이다. 그래서 우리는 오늘도 자신의 행동을 “성공을 부르는 좋은 행동”으로 만들어야 한다. ▽ 첫째. 나의 일을 미루지 말라. 둘째. 유쾌하지 않은 일을 먼저 처리하고 나서, 즐거운 일을 마음껏 즐겨라. 셋째. 정신적으로나 육체적으로 최상의 상태에서 하루를 시작할 준비를 하라. 넷째. 매일 보는 사람들에게 좋은 인상을 줄 수 있도록 노력하라. 다섯째. 그리고 사전준비를 철저히 하라. 특히 오늘날처럼 경쟁이 치열하고 아찔할 정도로 빠르게 변화하는 환경에서는 더더욱 그렇다. 예를 들어, 만약 당신이 취업을 시도하고 있다면, 그 회사에 대해 모두 알아두어라. 이렇게 당신이 아는 것은 모두 힘이 된다. 그리고 더 많이 알수록, 더 완벽하게 상황을 통제할 수 있다는 행동을 늘 습관화해야 한다. 이것이 “행동의 강력하고 위대한 힘”이다. 이 좋은 행동을 이길 사람은 세상 어디에도 없다! ▽ 이 책은 <성공을 부르는 행동 만들기> 합본이다. “모바일 세상”서 스마트폰이나 태블릿 등으로 읽기 쉽도록 만들었다. 그러므로 이제 언제 어디서나 차 한 잔을 마시면서 “성공을 부르는 행동”을 만들 수 있는 지혜를 얻을 수 있게 되었다.
구매가격 : 4,500 원
바라는 현실 창조의 비결
도서정보 : 김진홍 | 2016-07-06 | EPUB파일
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나의 현실을 살맛나게 바꾸려면 어떻게 해야 할까? 자신의 마음을 정확히 바라보고 그것을 변화시켜야 한다. 바깥 현실을 향해 아무리 발버둥을 쳐도 절대로 아무것도 변화하지 않는다. 내 삶의 열쇠는 바로 내 마음 안에 있다. 능력도, 학벌도, 주변 환경도, 그 어떤 것도 원인이 될 수 없다. 주위 현실은 내 무의식이 거울처럼 비춰진 것일 뿐이기 때문이다. 그러므로 내 마음이 바뀌어야만 주위 현실도 그에 따라 변화하는 것이다. 이 책은 마음의 에너지 파동이 우리의 삶을 어떻게 변화시키는지 설명하고, 그 구체적인 방법들을 알려준다. 총 4장으로 구성되어 있으며, 마음의 창조 원리와 마음속의 바이러스 제거하기, 삶에의 적용방법, 성공사례 등을 보여준다.
구매가격 : 7,900 원
내 안의 트라우마 치유하기
도서정보 : 피터 A. 레빈 | 2016-07-06 | EPUB파일
지원기기 : PC / Android / iOS
트라우마는 반드시 치료할 수 있다! 이 책은 몸과 마음의 상호작용으로 트라우마를 극복하는 새로운 방법을 제시한다. 오랜 시간 심리치료사로서 트라우마 증상을 가진 환자들을 치유했던 저자는 수많은 임상사례를 통해 검증된 신체 기반 트라우마 치료법을 제시함으로써, 강렬한 감정이나 기억의 재경험이 아닌 몸의 감각을 통해 트라우마를 치유하는 길을 보여준다. 또한 본문 곳곳에 전문가의 도움 없이 실천할 수 있는 간단한 치유 방법(연습)을 제시해 스스로 트라우마 치유를 위해 노력해볼 수 있게 했으며, 어떤 사고가 트라우마로 발전하지 않도록 예방할 수 있는 실질적인 방법을 소개한다. 트라우마는 불치병이 아니라고 주장하는 저자는 트라우마가 우리의 본능적이고 자연적인 반응이 흐트러져 생긴 것이라고 강조하며, 우리 안에 내재된 치유 능력으로 충분히 트라우마를 극복할 수 있다고 이야기한다. 이 책과 함께 트라우마 치유를 위한 여정을 시작해보자. 전통적인 심리학에서는 트라우마를 정신의 문제로 보기 때문에 정신에 영향을 주어 트라우마를 치료하고자 한다. 하지만 이런 방식은 트라우마의 근본적인 치유법이 될 수 없다. 인간은 몸과 마음이 서로 연결된 유기체이기 때문에 몸과 마음을 하나의 단위로 바라볼 때 비로소 트라우마의 치료가 이루어진다. 트라우마는 그 증상을 촉발한 사건 자체 때문에 생기는 것이 아니라 해소 및 방출되지 못하고 남아 얼어붙어버린 에너지 때문에 생기는 것이다. 따라서 저자는 방출되지 못하고 갇혀 있던 에너지의 본능적 대처 과정을 감각느낌을 통해 마무리할 수 있게 해 트라우마를 치유해야 한다고 말한다. 이것이 바로 이 책에서 소개하고 있는 소매틱 경험요법(SE)이다. 이는 ‘몸’을 트라우마 치유의 핵심적인 부분으로 보고 정신과 신체의 통합적 치유를 목적으로 하는 전인적 트라우마 치유 방법이다. 그 구체적인 방법들을 소개한 이 책을 통해 트라우마를 치료해보길 바란다. 우리 몸에 내재된 선천적 지혜로 트라우마를 치료하라! 이 책은 총 4부로 이루어져 있다. 1부 ‘몸이 트라우마를 치유한다’에서는 우리를 괴롭히는 트라우마가 무엇이며, 그것이 그토록 끈질기게 반복되는 이유에 대해 알아본다. 또한 트라우마 증상이 생기는 기초적 생리 과정을 살펴보며 감각느낌을 통해 유기체로서의 인간을 이해하는 단계를 거치며, 이 과정을 통해 트라우마를 치유할 수 있는 선천적 지혜가 이미 우리 자신 안에 내재되어 있음을 알려준다. 2부 ‘트라우마의 증상들’에서는 외상 반응, 트라우마 증상, 외상 환자가 현실에서 겪게 되는 주요 요소들에 대해 구체적으로 알아본다. 특히 트라우마의 기본 증상인 과각성？수축？해리？무력감을 살펴보며 각 증상들이 어떻게 경험되는지 알아본다. 이를 통해 트라우마를 좀더 깊이 이해할 수 있을 것이다. 3부 ‘성공적인 재조정과 근본적인 변화’에서는 근본적인 트라우마 치유의 여정인 변화의 과정을 살펴본다. 또한 재조정을 통한 트라우마의 변화를 강조하며, 변화의 방법 중 하나로 소매틱 경험요법(SE)을 소개한다. 4부 ‘사고 후의 정서적인 응급처치’에서는 어떤 사고가 트라우마로 발전하지 않도록 예방할 수 있는 실질적인 방법을 제시한다. 트라우마의 치유보다 더 중요한 것은 트라우마를 사전에 예방하는 것이다. 그런 의미에서 사고 후 적용할 수 있는 예방법을 이해하기 쉽게 단계별로 소개했으며, 아동 트라우마에 대해서도 간략하게 다루었다. 이 책을 읽을 때는 천천히 읽기를 권한다. 각각의 내용과 연습들을 충분히 이해해 자신의 것으로 만들어야 이 책을 읽은 후 얻을 수 있는 많은 혜택들을 온전히 누릴 수 있기 때문이다. 트라우마는 일상에서 경험하기 힘든 엄청난 사건을 맞닥뜨려야지만 생기는 것이 아니다. 지극히 일상적인 사건들 속에서도 우리는 외상을 입고, 트라우마를 경험한다. 그렇게 생긴 트라우마는 인생의 지옥일 수 있다. 하지만 회복된 트라우마는 인생의 선물이 될 수 있음을 기억한다면 트라우마 치유의 여정이 그렇게 험난하지만은 않을 것이다. 이 책을 통해 그토록 괴롭던 트라우마가 당신에게 제2의 인생을 열어주길 기대해본다.
구매가격 : 9,600 원
정말 재미있는 심리학 콘서트
도서정보 : 김문성 편저 | 2016-07-05 | PDF파일
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마음을 움직이는 지식의 백과사전
지적 만남을 위한 맵고, 쓰고, 달달한 이야기
마음을 읽고 마음을 사로잡는 심리학
세상의 모든 게임과 인간관계는 심리전의 연속이다
· 심리학의 핵심에 다가서는 가장 쉬운 방법
살면서 우리는 다양한 관계를 맺고 온갖 감정을 겪는다. 가장 근원적인 부모 자식 관계부터 시작해 친구, 연인, 회사 동료, 고객, 상사, 부하 직원 등 여러 관계를 맺는다. 그리고 관계에서 자존감, 애정, 질투, 좌절, 망설임, 분노 등을 맛본다. 이러한 관계와 일련의 감정들은 자연스러운 것이지만 어떻게 받아들이고 대처하는지, 또한 상대를 어떻게 이해하는지에 따라 향후 관계와 삶의 방향이 달라진다.
사람들은 몇 번이나 순간을 돌이켜본다. ‘그 말을 했다면 좋았을 걸’ ‘그 말을 하지 않았다면 좋았을 걸’ 혹은 ‘그때 그렇게 생각하지 말 걸’ 같은 후회는 자책으로 이어진다. 관계에서 후회하는 이유는 상대방을 알지 못했고 대화에 실패했기 때문이 아닐까. 그렇기 때문에 상대방을 이해해야 하고 앞서 나가야 한다. 여기에 심리학을 알아야 하는 이유가 있다. 이 책에서는 보다 나은 관계와 자기이해를 도와 줄 심리학을 제시한다. PART1에서는 겉모습과 말, 행동으로 상대방의 심리를 본다. 지나치기 쉬운 행동들, 눈짓, 입 모양, 표정을 비롯해 겉으로 보이는 성격이 어떤 욕망과 심리를 내재하고 있는지도 살핀다. PART2에서는 상대방을 설득하는 법, 감동을 전하는 법을 다룬다. 마음을 움직이는 법을 본격적으로 살피는 장이기도 하다. PART3에서는 인간관계의 구조를 설명하고 친구와 연인을 만드는 기술처럼 관계를 발전시키기 위한 내용을 다룬다. 마지막으로 PART4에서는 무의식적, 의식적으로 행하는 거짓말의 속성과 효과 등을 살핀다. 상대방의 거짓을 간파하면서 어떻게 거짓말이 관계의 윤활유가 되는지 알 수 있다.
구매가격 : 10,000 원
내 인생을 바꾸는 시간관리 자아실현
도서정보 : 유성은 | 2016-07-05 | EPUB파일
지원기기 : PC / Android / iOS
* 새롭게 탄생한 시간관리 & 자기계발의 바이블!
* 시간관리 방식이 바뀌면 당신의 삶도 바뀔 수 있다
21세기를 사는 우리는 과거 그 어느 때보다 제대로 된 시간관리와 끊임없는 자기계발을 요구받고 있다. 대부분의 사람들은 시간의 중요성을 잘 알지만, 쌓여만 가는 일과의 압박 속에서 구체적인 시간관리법을 몰라서 우왕좌왕하는 경우가 많다.
그런 의미에서 이 책은 특별하다. 단순히 시관관리에만 그치는 것이 아니라 누구나 바로 활용할 수 있는 자기계발 노하우를 16장에 걸쳐 설명하였다. 저자는 한국에서 가장 권위 있는 시간관리 연구가로, 시간관리 및 자기계발 분야의 도서를 베스트셀러 목록에 올린 작가이기도 하다. 그중에서도 이번에 출간한 《내 인생을 바꾸는 시간관리 자아실현》은 30여 년 넘게 독자들의 사랑을 받아온 저자의 노하우를 집대성한 시간관리 & 자기계발의 바이블이다.
◎ 출판사 서평
* 시간관리 분야의 선구자가 알려주는 시간관리 자아실현 완전판!
* 인생을 바꾸는 시간관리! 시간관리 업그레이드가 인생 업그레이드다
이 책은 시간관리의 중요성은 알고 있으면서도 실천 방법을 모르는 사람들을 위해서 시간관리 노하우를 알기 쉽게 설명한다. ‘학생’, ‘주부’, ‘직장인’은 물론, 언제나 바쁜 사람과 라이프스타일이 불규칙한 사람, 독신생활자, 그리고 자신의 분야에서 ‘리더’인 사람에 이르기까지 폭넓게 소화할 수 있는 내용이다.
저자는 이 책을 통해 그동안 한국인을 위한 시간관리를 연구하면서 새롭게 터득한 ‘시간관리 10계명’을 제시한다. [1] 예민한 시간감각을 갖는다 [2] 명확한 목표를 세운다 [3] 우선순위를 올바로 결정한다 [4] 계획을 현실적으로 세운다 [5] 시간낭비를 최소화한다 [6] 효과적으로 의사소통을 한다 [7] 시간을 절약하는 도구들을 적절하게 사용한다 [8] 충실한 하루를 창조한다 [9] 스트레스와 분노를 잘 다스린다 [10] 균형과 조화를 이루는 삶을 산다가 그것이다.
저자는 먼저 시간의 ‘귀중함’에 주목한다. 이후 ‘관리’에 관심을 가지고 알라고 조언한다. 시간관리뿐만 아니다. 시간관리를 통한 인생관리, 그리고 자아실현에 이르기까지 노하우를 전한다. 목표를 설정하고 우선순위를 정하여 계획을 수립하는 법, 삶과 시간을 조직하기, 의사소통의 원리와 기술, 디테일 다두기와 자투리 시간활용법 등의 실천 방법이 그것이다. 각 장의 끝에는 ‘학습과 토의를 위한 질문’을 만들어서 내용을 한 번 더 익히고, 스스로에게 맞는 방법을 찾을 수 있도록 유도한다.
이 책은 그저 읽는 것으로 끝나는 것이 아니라, 누구나 자기 상황에 맞게 활용할 수 있게 정리한 ‘정통 시간관리 지침서’이자 ‘인생설계 종합 매뉴얼 북’이라 할 수 있다.
구매가격 : 10,150 원
반역의 미라클
도서정보 : 서상원ㆍ배윤성 | 2016-07-05 | PDF파일
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시대는 우리에게 합리주의보다 익숙한 것들과의 반역을 요구한다
올바른 선택을 했든 그릇된 선택을 했든 당신은 항상 가치 있는 인간이다
나에게는 실패할 자유가 있다. 불행을 희망의 발판으로 삼는 인간이 도약해 나간다
오만을 버리고 장인(匠人)의 마음으로 노력할 때, 위대한 결과가 탄생한다
다른 사람을 실제 크기로 되돌려 놓으면 자기 자신을 비하할 일도 사라진다
사람들은 ‘만약 ~했다면 ~했을 텐데’ 하는 ‘만약 게임(if game)’을 하며 자기 자신을 나약하고 무력한 존재로 만들어 가는 경우가 꽤 있다. 이러한 바람은, 언제까지라도 자기 자신을 받아들이지 못하게 만드는 속성을 지니고 있다. 이렇게 자기 삶의 온전한 선택을 미루는 한, 언제나 현재의 자기 자신이 충분하지 않다거나 무가치하다는 생각에서 벗어날 수 없다.
이 책은 우리가 ‘있는 그대로’ 충분한 존재임을 깨닫고, 그 진실을 진정으로 받아들일 수 있도록 반복해 이끌고 지지해 준다. 인간 사회의 경쟁의식이 우리들에게 어떤 패배주의와 우열 논리를 심어 주었는지를 보고, 우리를 무력화시키는 그 어리석은 틀에서 기꺼이 빠져나오도록 하는 것이다. 한마디로 이 책은 우리의 자존감을 회복하고, 더 이상 주변 시선으로 인해 자신의 삶을 낭비하거나 소진하지 말고 스스로가 원하는 삶을 자유롭게 살 수 있도록 해 준다.
그것이 삶의 의미이기 때문이다. 『반역의 미라클』은 ‘희망의 의미’와 ‘온전한 책임’이라는 두 장으로 나누어, 첫 장에서는 위인들의 명언, 동서양 고전 속 이야기, 우화 등 다양한 사례들을 짤막하게 소개하며 꿈ㆍ용기ㆍ방향ㆍ도전ㆍ열정ㆍ성장ㆍ희망ㆍ변화ㆍ신념의 주제를 다루고 있다. 두 번째 장에서는 스스로가 ‘온전한 존재’임을 깨닫는 데서 자존감의 회복, 사랑의 존재로서 관계 맺기, 원하는 삶의 성취가 가능함을 알고 자신을 책임지는 주체로서 인생을 창조해 나가도록 관대함ㆍ사랑ㆍ인정ㆍ가치ㆍ인생이라는 주제로 이야기한다.
구매가격 : 10,000 원
버리니 참 좋다
도서정보 : 오후미 | 2016-07-05 | EPUB파일
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맥시멀리스트(maximalist)였던 부부가 미니멀리즘(minimalism)을 접한 후 함께 미니멀리스트가 되기 위해 노력한 과정을 담은 그림일기. 필요 없는 물건 줄이기를 시작으로 패션, 미용, 라이프스타일까지 모든 것을 단순하고 기분 좋게 살고 싶어 하는 부부의 모습을 재미있게 담았다. 무리하지 않으면서 즐겁고 편하게 실천할 수 있는 ‘줄이는 방법’을 제시한다.
《나는 단순하게 살기로 했다》에 소개되었던 그 집!
“물건만 줄였을 뿐인데, 정체된 인생이 풀렸습니다.”
오후미와 그녀의 남편 오테미는 원래 집에 물건을 쌓아 놓고 살던 맥시멀리스트였다. 급기야 짐이 넘쳐 넓은 단독 주택을 지으려고 했지만, 집을 짓기 직전에 소유하지 않는 삶, 미니멀리즘에 눈을 떴다. 23평에서 13평 집으로 이사하면서 버린 물건이 130킬로그램이라고 한다. 쓸데없는 물건을 버리자 집세와 집을 정리하는 시간이 줄어든 것은 물론 부부 금술도 좋아졌다. 다이어리에 부부가 실천한 ‘줄이는 방법’을 그림일기로 쓴 뒤에 블로그에 올려 화제가 되었다.
부담스럽지 않고 편안하게, 미니멀 라이프를 시작합니다
미니멀리스트란 ‘미니멀’, ‘미니멀리즘’에서 파생된 단어로, 필요 없는 것을 버리고 물건을 줄여서 집을 말끔히 비우는 사람을 말한다. 하지만 방에 이불과 작은 책상만 있거나, TV가 없다고 무조건 미니멀리스트라고 할 수 있을까? 이 책의 저자인 오후미는 진정한 미니멀리스트란 ‘물건의 양을 적당하게 유지하는 사람’이라고 말한다. 사람마다 필요한 물건이 다르기 때문이다. 그래서 그녀와 남편 또한 무조건 물건을 줄이기보다는 ‘가족이 편안하게 휴식을 취할 수 있는 집’을 만드는 데 집중한다.
미니멀리스트가 되면 당신의 삶이 이렇게 바뀐다
· ‘아무것도 안 해도’ 마음이 편하다.
· 물건 자리가 정해져 있어서 청소가 무척 편해진다.
· 짜증이 줄어드니 자연스럽게 부부 관계가 좋아진다.
· 생활을 유지하는 데 드는 비용을 최소화할 수 있다.
· 입는 옷, 헤어스타일이 단순해져 고민할 필요가 없다.
· 좋아하는 물건에만 둘러 싸여 행복해진다.
물건 버리기부터 인테리어·소품·패션·미용까지
미니멀 라이프의 모든 것
이 책은 생활 전반을 심플하게 바꾸는 법을 소개한다. 오후미는 씻는 과정을 단순하게 바꾸고, 화장 과정을 단축하고, 입는 옷을 유니폼처럼 정형화하는 등 일상의 작은 순간들을 정리하니 기분 좋게 보낼 수 있는 시간이 늘어났다고 말한다. 특히 간편하게 생활하기 위한 의류, 신발, 비누, 가전제품 등의 브랜드도 구체적으로 언급하고 있어 바로 적용해 볼 수 있다.
구매가격 : 7,200 원
청춘시그널
도서정보 : 배하연 | 2016-07-01 | PDF파일
지원기기 : PC / Android / iOS
진짜 청춘이 풀어낸 청춘의 성장기록입니다.
"아프니까 청춘이다", "청춘이니까 무슨 일이든지 할 수 있어!"라는 말에
오히려 심리적으로 위축되고, 힘들어지는 상황을 겪었습니다.
청춘으로서 처음 겪었던 실패를 극복하면서,
어떻게 하면 잘 살아 보이는 삶이 아닌 진짜 잘 사는 삶을 만드는지를
고민하고, 연구하고 제 삶에 적용해보고 있습니다.
진짜 청춘이 느끼고 있는 삶에 대해 진솔하게 적었습니다.
구매가격 : 12,000 원
네이비씰의 나를 이기는 연습
도서정보 : 마크 디바인 | 2016-06-30 | EPUB파일
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세상에서 가장 강력한 자기계발서!
“최강의 특수부대 네이비씰의 8가지 정신력 강화 훈련법”
혼란스러운 경제상황, 불투명한 미래 속에 현재의 당신은 괜찮은가? 위로와 위안을 받고 용기를 내보지만 과연 자신감을 회복하고 진정한 나를 찾았는가? 그렇지 못했다면 이제는 누군가의 위로와 위안에서 벗어나 스스로 강해지고 자신감을 찾고 세상 앞에 당당히 일어서야만 할 때이다. 오사마 빈 라덴 사살 작전을 통해 더욱 유명해진, 최강의 특수부대인 네이비씰의 8가지 정신력 강화 훈련법을 고스란히 담은 『네이비씰의 나를 이기는 연습 - 세상 앞에 난쟁이가 된 나의 진짜 자신감 찾기』를 통해 자신의 나약함을 강인함으로 변화시켜야 한다. 네이비씰 요원들은 육체적으로 잘 단련되어 있고 전투적인 능력이 높다고만 생각하기 쉽지만 그것이 그들의 전부는 아니다. 네이비씰 요원이 최강의 특수부대가 될 수 있었던 것은 그들이 가진 강한 정신력으로 어떠한 상황에서도 자신감을 잃지 않는 것에 있다. 늘 전쟁, 전투, 작전 등에 투입되어 죽음이라는 두려움 속에 처해 있어야 하는 그들에게 정신력과 자신감은 필수적인 요소이며, 그것을 위해 그들은 끊임없는 훈련을 계속한다. 네이비씰의 장교 수석 졸업생이자 퇴역 중령인 마이클 디바인은 당신에게 네이비씰의 8가지 정신력 강화 훈련법을 고스란히 전수해 줄 것이며, 그것을 통해 당신은 분명 혼란스러운 지금의 이 상황 속에서 진정한 나를 찾고 강한 자신감으로 세상 앞에 당당히 나아갈 수 있을 것이다.
“모든 사람들이 당신을 다른 누군가로 만들려고 하는 세상에서
자기 자신을 지키며 남아 있는 것이야말로 가장 힘든 도전이다.”
급격하게 변화는 세상과 경제 상황 속에서 우리는 점점 나약해지면서 자신을 잃고, 마지막 남은 작은 자신감마저 잃어 가고 있다. 매년 급증하는 공황장애, 강박증 등의 불안증 환자의 수는 계속 늘어나고, 그렇게 우리는 점점 약해져 가고 있다. 그래서 우리는 위로, 위안이 되는 무언가를 계속 찾아 헤매야 했지만, 결국 새로운 해법을 찾지 못하고 이미 세상 앞에 난쟁이가 된 자신을 그대로 방치하는 우를 범하고 있다. 이것은 당신만의 문제가 아니다. 이제 우리 모두는 스스로 강하고 또 강해져서 스스로 당당하게 일어서야 한다. “모든 사람들이 당신을 다른 누군가로 만들려고 하는 세상에서 자기 자신을 지키며 남아 있는 것이야말로 가장 힘든 도전이다.”라는 말을 남겼던 미국의 시인인 E. E. 커밍스의 말처럼 강한 정신력으로 진정한 나를 지키는 것은 정말 어려운 일일 것이다. 하지만, 이대로 나약한 채 자신감을 찾지 못하고 그대로 주저앉을 수는 없다. 이제는 나를 이기고 더 나아가 이 세상에서 승자가 되어야 한다. 모두 네이비씰의 요원처럼 될 필요는 없겠지만, 그들이 자신을 통제하고 어떠한 상황에서도 자신을 지켰던 8가지 정신 훈련법은 지금을 살아가는 당신에게 강력한 힘이 되고 어려움을 극복하게 해줄 강력한 무기가 되어 줄 것이다.
전미 베스트셀러, 12개국 번역 출간된 화제의 책!
왜 사람들은 네이비씰의 정신 훈련법에 열광하는가?
『네이비씰의 나를 이기는 연습 - 세상 앞에 난쟁이가 된 나의 진짜 자신감 찾기』는 출간 당시 전미 베스트셀러이자 지금까지 꾸준히 팔리는 스테디셀러로 이미 독일, 스페일, 일본 등 12개국에서 번역 출간되었다. 왜 사람들은 네이비씰의 정신 강화 훈련법에 이렇게 열광하는가? 우선 네이비씰은 미국 해군의 엘리트 특수부대로 바다, 공중, 지상(sea, air and land) 어디서든지 전투가 가능한 전천후 특수부대로 알카에다의 지도자 오사마 빈 라덴 사살 작전으로 더욱 유명해졌다. 네이비씰이 되기 위한 훈련은 훈련과정 중에서 지원자의 80%가 탈락할 정도로 혹독하기로 유명한데, 심리학자들의 조사한 바에 의하면 그 훈련을 통과하는 사람의 공통점은 강력한 체력의 소유자가 아닌 바로 ‘투지’를 가진 사람들이라는 것이다. 저자는 그 점에 주목하여 자신이 네이비씰에서 배웠던 훈련법과 더불어 자신이 만든 군사 교육 프로그램 및 자신감, 리더십 강화 프로그램인 언비터블 마인드 아카데미 운영을 통한 사례 등을 통해 자신감 회복 및 정신력 강화 훈련을 체계적으로 서술하여 한 권의 책으로 완성했다. 독자들은 최고의 특수부대의 8단계 정신력 강화 훈련으로 실제적인 도움을 받음과 동시에 중간중간 빈 라센 사살, 역사상 최악의 참사로 기록된 레드윙 등의 네이비씰의 작전 및 훈련, 그리고 저자의 다양한 체험과 사례 등을 통해 더욱더 흥미로운 책읽기가 될 것이다.
구매가격 : 10,000 원