감사의 재발견
도서정보 : 제러미 애덤 스미스 | 2022-02-10 | EPUB파일
지원기기 : PC / Android / iOS
일상의 선물을 만끽하게 하는 뇌과학 기반의 감사 실천법
“우울감 감소, 회복탄력성 향상, 인간관계 회복, 정서적 안정감을 가져오는 감사 실천은 구체적으로 어떻게 가능한가?”
감사의 효과를 극대화하는 과학적 실천법은 따로 있다. ‘매일’ 감사 일기를 쓰는 것보다 일주일에 두 번 쓰는 것이 더 효과가 있었다. 상품 ‘소비’에서 오는 감사보다, 좋아하는 가수나 작가의 콘서트나 강의 등의 ‘경험’을 통해 오는 감사의 영향력이 훨씬 오래 갔다. 감사하는 사람에게는 훨씬 더 많은 성공 기회가 주어졌고, 인간뿐만 아니라 원숭이나 새 같은 동물들도 여러 방식으로 감사를 표현하고 있었다. 최근 신경과학 연구로 감사를 표현하고 관여하는 뇌 영역이 있음이 밝혀졌고, 감사 실천을 할 때 뇌에는 구조적인 변화가 일어나기도 했다.
감사하면 좋다는 건 누구나 안다. 이 책은 막연히 “감사하면 좋은 일이 일어난다”라는 뻔한 주장에 머무르지 않는다. 그 유익과 선물을 누리려면 어떻게 실천해야 하는지, 뇌과학과 심리학, 사회학에 기반한 깊이 있는 연구를 통해 검증한 “감사의 기술”로 우리를 안내한다.
구매가격 : 11,000 원
2억 빚을 진 내게 우주님이 가르쳐준 돈 사용설명서 돈을 웃게 하라!
도서정보 : 고이케 히로시 | 2022-02-10 | EPUB파일
지원기기 : PC / Android / iOS
일본 아마존 베스트셀러
시리즈 누적 30만 부 판매 돌파
돈을 받들어 모시지 마라.
돈을 당당하게 불러들여라.
돈을 활짝 웃게 하라!
돈에 휘둘릴 것인가, 돈에서 자유로울 것인가
돈은 우리 삶에서 떼려야 뗄 수 없는 것이다. 돈이 우리를 살리기도 하고 죽이기도 한다지만 과연 그럴까? 예나 지금이나 많은 사람들이 돈에 관하여 무한한 관심과 강한 소유 욕구를 가지고 있다. 때로는 돈에 구속당하지 않기 위해 더 많이 소유하려 욕심을 부리기도 하고, 때로는 돈에 인생이 저당 잡혀 이리저리 끌려 다니기도 한다. 돈의 본질에 대한 올바른 개념이 없기에 돈에 무한한 권력과 힘을 부여하고 떠받든 탓이다. 그렇다고 돈을 부정하고 초월하여 살라는 말은 아니다. 돈을 우리 삶에서 뗄 수 없는 만큼 돈에 대한 개념이 바로 선다면 돈을 모으거나 쓰는 데 보다 자유로워질 수 있을 것이다.
돈에 대한 일반적인 감정이 어떠한지 생각해보라. 돈에 대하여 부정적인 감정이 지배적인가, 아니면 긍정적인 감정이 지배적인가. 돈은 많고 적음이 문제가 아니다. 돈에 대하여 우리가 어떤 감정을 갖고 있느냐에 따라 우리에게 찾아오는 돈의 성격도 결정된다. 평소에 돈을 무섭고 위협적인 존재로 여기고 있다면, 돈을 받들고 우러러보며, 두려움을 끌어안고 상대하는 경우가 많다. 그런 사람을 찾아오는 돈은 늘 깡패나 사채업자처럼 위협적이다. 반대로, 우주를 순환하면서 자유롭게 오가는 돈의 성격을 이해한다면 돈에 대한 불편한 죄책감을 갖지도 않을뿐더러 보다 긍정적인 태도를 취할 수 있을 것이다.
일본 아마존 베스트셀러 ‘우주님 시리즈’의 최신간인 이 책은 독자들의 거듭되는 요청에 부응해 저자가 집필한 본격적인 ‘돈 사용설명서’다. 무심코 ‘돈은 두렵고 나쁜 것이다.’라는 부정적인 감정으로부터 빚어지는 부정적인 현실을 파악하고, 돈을 대하는 기본적인 사고방식부터 돈을 사용하는 방법, 돈을 모으는 방법 등을 5장 15막의 머니 극장으로 구성하여 안내하고 있다. 빚을 짊어지고 있던 시절의 저자가 실제로 실행했고 변화를 이끌어냈던 금전 습관을 한 권으로 정리한 것이 이 책이다. 돈에 얽매이지 않고 보다 자유롭고 여유롭게 동행하는 방법이 이 책에 담겨 있다.
구매가격 : 12,000 원
SPOON
도서정보 : 캡틴후크 | 2022-02-04 | EPUB파일
지원기기 : PC / Android / iOS
누군가 말했다.
"스푼을 휘려하지 말아요."
?진실과 거짓의 경계는 무엇일까?
또 거기서 우리는 무엇을 발견할 것인가?
진실에 속지 마세요.
거짓을 버리지 마세요.
?이책은 ?진실과 거짓의 경계에서 펼치는 존재의 유희입니다.
구매가격 : 1,000 원
캡틴후크의 시크릿
도서정보 : 캡틴후크 | 2022-02-04 | EPUB파일
지원기기 : PC / Android / iOS
우리 각자는 '우주의 주인'으로서 멋지게 자신의 삶을 디자인하고 즐겨야한다는 캡틴후크, 그의 수십년간 체험에서 묻어나오는 시크릿을 구경합니다.
성인을 추적하기 위한 2000년의 세월을 더듬지 않더라도 근대의 에머슨, 윈스턴 처칠, 에디슨, 헨리포드, 아인슈타인, 심지어 한국의 수많은 선사들, 수많은 성공 기업가들은 어찌하여 같은 시각일까요?
?<놀라운 강의>를 통해 론다 번의 <시크릿>이 어떻게 해석되어질 수 있는지 신선하고 유쾌한 시간을 가집니다. 우리의 가장 중요한 삶의 목표는 기쁨을 느끼고 경험하는 것, 우리 각자는 우주의 주인이니까요.
구매가격 : 1,000 원
101가지 부정성을 없애는 방법
도서정보 : 로키 리 | 2022-02-04 | EPUB파일
지원기기 : PC / Android / iOS
대부분의 심리적 문제는 부정적 사고에 기인합니다. 스트레스를 받을 경우, 그것이 항상 그 사람에게 일어난 무언가의 결과로 그런 것은 아닙니다. 대부분의 경우, 인간은 부정적이고 수동적인 생각을 통해 스스로 스트레스를 발생시킵니다. 종종 부정성 때문에 작은 스트레스가 크게 변하는 때가 있습니다. 부정적 사고는 거의 모든 유형의 상황에서 유발될 수 있으며 일반적으로 불안과 우울증, 분노, 심지어 인간관계 문제의 원인이 되기도 합니다. 상황을 스트레스로 가득 찬 것이나 또는 극복할 수 있는 도전으로 인식하는 능력은 극복하고 처리하는 능력의 관점에서 상황을 어떻게 판단하느냐에 따라 달라집니다.
부정적 사고 다루기
부정적 사고는 때로 명확하고 분명합니다. 하지만, 종종 다소 모호하게 숨겨져서 비참한 감정을 일으키는 원인이 되기도 합니다. 어려운 시험을 앞두고 있거나, 곧 비행기를 타야 하는데 비행 공포증이 있는 경우 그 사람은, 틀림없이 시험에 실패하고 학교에서 쫓겨날 거야, 비행기 추락사고의 희생자가 될지도 몰라 등의 분명한 부정적 사고를 인식하면서 필연적으로 과도한 불안을 경험하고 말 것입니다. 그래서 결국 우울해지게 되면, 부정적 사고는 자신이 나쁘고 무가치하다는 인식과 더 많은 관계를 가지게 됩니다. 반대로, 기대 이상의 성공을 거두는 다른 형제가 있어 자기가 잘하지 못한다는 걱정을 간접적으로만 인식하는 학생도 있을 수 있습니다. 그 학생은 동일한 시험에서 형제를 능가하거나 적어도 같은 능력을 발휘하려고 노력해봐야 소용없을 거라고 인식할지 모릅니다. 이런 생각은 예상만큼 명백하지 않을 수도 있습니다. 종종, 비판과 부정을 효과적으로 다루는 첫 번째 단계는, 피해자의 마음속을 달리고 있는 것이 뭔지 정확히 파악하는 것입니다.
스트레스 상황에서 부정적 사고가 일어날 때, 초기의 특정한 사건으로부터 불안이나 우울한 감정이 발생하기 쉽습니다.
하지만 분노, 불안, 우울증 등과 같은 강한 감정이 일단 일어나면, 원래 문제와 전혀 관련 없는 부분까지 광범위하게 다루면서 부정적 사고가 자발적으로 발생할 수 있습니다. 그 시점에서, 부정적 사고는 거의 아무런 노력도 필요 없이 스스로 생명을 가지는 것처럼 보입니다. 그것은 거의 자동으로 튀어 오르는 것 같습니다. 이런 자동적인 부정적 사고에 대한 적절한 설명은, 그것이 공원에 있는 개미떼처럼 당신의 뇌 속으로 모여든다는 것입니다. 개미 한 마리가 쏘는 것은 그렇게 나쁘지 않을 수 있습니다. 하지만 여러 마리가 모여서 주는 따끔거림은 참기 어려운 고통이 될 수도 있습니다. 마찬가지로, 어떤 하나의 부정적인 생각은 허용될 수도 있지만, 많은 부정적 사고가 함께 결합되면 그것은 매우 고통스럽고 참을 수 없는 것이 될 수도 있습니다.
당신을 도와줄 101가지 방법
과다한 스트레스로 이어져서 다양한 건강문제를 초래할 수도 있는 부정적 사고의 영향으로부터 더 이상 고생할 필요가 없습니다.
부정성과 스트레스를 피하고, 줄이거나 예방할 수 있는 수많은 실질적인 방법들이 있습니다. 모든 방법이 당신에게 전부 효과가 있지는 않겠지만, 부정성을 제거하기 위해 다음에 자세히 설명하는 101가지 방법은, 그럼에도 불구하고 당신의 마음에 있는 왜곡된, 자동적인 부정적 사고들이 정신의 혼란을 초래하는 것을 막아줄 것입니다.
구매가격 : 3,000 원
원하는 모든 것을 끌어당기는 13단계
도서정보 : 실비안 누치오 | 2022-02-04 | EPUB파일
지원기기 : PC / Android / iOS
원하는 삶을 창조하기 위해서는 잠재의식을 활용하는 13단계를 밟아야 한다.
욕망하고 원하는 것에 대한 믿음을 이용해 잠재의식에 데이터를 재구성하기 위해 노력할 때, 자기 대화(자기암시), 전문지식, 체계화된 계획, 상상력, 끈기를 통해 새로운 삶을 창조할 수 있다.
구매가격 : 5,000 원
100가지 아이디어 노하우
도서정보 : 하시구치 유키오 | 2022-02-01 | EPUB파일
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아이디어는 재능이 아니라, 노하우다!
기획 일잘러의 100가지 아이디어를 뽑아내는 방법!
직장인이라면 누구나 생각이 콱 박혀버리는 순간이 온다. 당장 내일 아침에 프레젠테이션을 해야 하는데 그럴듯한 생각이 떠오르지 않을 때, 자신은 창의성이 없다고 미리 포기해버릴 때, 몇 시간째 빈 화면 혹은 흰 종이만 멍하니 보고 있을 때, 바로 이럴 때다. 이때 필요한 것은 아주 작은 생각, 미미하지만 새롭고 그럴듯한 ‘아이디어’다! 하지만 ‘아이디어’를 어렵게 생각하고 자신은 할 수 없다고 생각하는 사람들이 많다.
『100가지 아이디어 노하우』는 이런 사람들을 위한 책이다. 일본 유명 광고기획사 덴츠의 카피라이터이자 크리에이티브 디렉터인 저자는 자신이 천재가 아님에도 히트 광고를 만들고, 십수 년간 업계에서 살아남은 방법을 이 책에서 세세하게 공개한다. 바로 100가지 아이디어를 뽑아낼 수 있는 노하우다! 한 가지 아이디어를 100개로 만드는 저자의 요령을 따라가다 보면, 어느새 당신도 그 방법을 터득할 수 있을 것이다.
구매가격 : 10,500 원
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도서정보 : 써니즈(전성희) | 2022-01-31 | EPUB파일
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진심의 여정 속에 담긴 치유의 힘!
마음 성장과 치유 분야에서 11만 구독자와 누적 조회수 1,800만 이상을 기록한 젊은 유튜버 써니즈는 특별한 존재다. ‘함께 성장’이라는 채널의 캐치프레이즈처럼 자신과 구독자들의 마음의 높이를 맞춰 같이 성장하는 것을 목표로 하기 때문이다.
그는 구독자들에게 유달리 ‘고맙다’는 말을 많이 듣는다. 왜냐하면 어젯밤 살아보려고 애쓰다 지쳐 쓰러진 사람들에게 아침 7시에 찾아가 오늘이 왔다는 것을 알리고, 다시 하루를 살 수 있는 힘을 주기 때문이다. 상처가 이끄는 치유 본능 때문에 유튜버 활동을 시작한 그는 하루에 하나씩 답을 찾는 마음으로 영상을 만들어 업로드한다. 이 책은 ‘삶을 신뢰할 수 없는 지점에서 출발하여 삶을 신뢰하게 되는 자신의 여정’을 진심을 다해 보여준다. 그의 여정을 같이 따라가면서 읽는 이로 하여금 치유가 되는 경험을 하게 한다.
▶ 『1일 1답』 북트레일러
https://youtu.be/HsUCt84hzBY
구매가격 : 11,200 원
누가 내꿈을 훔쳐 갔을까?
도서정보 : 김상경 | 2022-01-31 | EPUB파일
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『절대영감』의 작가 김상경의 신간 『누가 내꿈을 훔쳐 갔을까?』가 출간됐다.
꿈을 잃어가는 세상, 꿈을 저당 잡힌 세상을 살아가는 사람들에게 내 꿈을 지켜나가야 한다고 이야기하는 이 책은 보통사람 ‘김상경’이 학습과 실천과 나눔의 과정을 통해 위대한 사명을 만나고, 그 위대한 꿈을 실천하기 위한 작은 꿈들을 찾아가는 여정을 나누는 책이다.
저자 김상경의 개인사가 아니라, 김상경이라는 평범한 사람이 ‘책’과 ‘사람’과 ‘세미나’와 ‘커뮤니티’를 통해 귀인들의 지혜를 만나고, 자기실천을 통해 더 성장시킨 지혜를 독자들과 공유한다.
‘꿈이 뭐에요?’라는 질문에 당황하는 사람들도 꿈의 종류와 관계를 이해하고 나면 선택도 쉬워지고 몰입도 쉬워진다. 자신을 살피고, 주변을 살피고, 세상을 살핀 후 지혜롭게 선택하고, 몰입한 꿈이기 때문이다. 독자들은 『누가 내꿈을 훔쳐 갔을까?』 에서 꿈에 대한 이론을 학습하고 사례를 체험한 후, 자신의 진짜꿈을 찾아가는 여정을 떠날 것이다.
구매가격 : 10,500 원
시간 관리를 잘해야 성공한다
도서정보 : 아널드 베넷 | 2022-01-24 | EPUB파일
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[성공한 사람들에게는 특별한 뭔가가 있다?] 이 책은 성공하기 위해서 시간을 어떻게 관리해야 하는지 시간 관리 비결을 담고 있다. 사람들은 누구나 성공하기를 바란다. 하지만 제대로 된 성공비결을 알지 못한 채 성공한 사람들에게만 뭔가 대단한 비결이 있을 거로 생각할 뿐이다. 이 책의 저자 아널드 베넷은 성공한 사람들의 공통점이 무엇인지 파악하고 성공하는 데 반드시 갖춰야 할 조건을 설명한다. 주제별로 성공하기 위해 갖춰야 할 특별한 조건을 다양하게 제시하며 성공비결을 이야기하듯 흥미롭게 풀어나간다. 또한 이들처럼 성공하려면 지금 바로 자신부터 바꾸라고 거듭 강조하며 수많은 사람에게 성공에 대한 열정을 불러일으킨다.
구매가격 : 18,000 원