밥상의 유혹

도서정보 : 이승남 | 2010-03-31 | PDF파일

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현대인은 갈수록 비만이 되어가고 있지만 영양상태는 좋지 못하다. 그 이유는 무엇일까? 저자는 우리가 먹는 음식에서 그 해답을 찾는다. 우리가 섭취하는 음식물의 식재료가 자연 그대로의 것이 아닌 수많은 첨가물과 환경오염, 가공, 유통 과정에서 발생하는 생산물이기에 우리의 몸에 나쁠수 밖에 없다. 이 책은 어떻게 먹는 것이 맞는지, 어느 식재료가 어떻게 나쁜지 그 정보를 알지 못해 갈팡질팡하는 독자들의 걱정을 말끔히 해결해준다. 반찬이 없을 때 걱정을 덜어주는 햄과 소시지, 달콤한 아이스크림, 맛있는 과자, 단무지와 피클 등 우리 생활 속에서 함께 했던 음식들의 속사정을 밝혀준다. `왜?`라는 의문을 갖고 바라보면 이상한 점을 발견할 수 있었지만, 무심코 괜찮겠지라는 생각으로 먹었던 음식 속에서 우리 몸에 해를 끼치는 것들이 포함되어 있음을 알 수 있다. 저자는 인스턴트 음식의 대안점도 함께 제시해주어 더욱 실용적이다

패션 마케팅과 머천다이징

도서정보 : 박혜선 | 2010-03-15 | PDF파일

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한국인의 체질에 맞는 약선 밥상

도서정보 : 김윤선,이영종 | 2010-03-15 | EPUB파일

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체질 밥상으로 평생 건강 해결하자! 한의학자 김윤선, 이영종의 『한국인의 체질에 맞는 약선 밥상』. 질병을 치료하고 예방하는 체질 밥상을 소개한다. 건강을 지키는 웰빙 식단의 지혜를 전통적 약선 밥상에서 찾고 있다. 태양인, 태음인, 소양인, 소음인 등 체질별로 약이 되는 식품을 선별하여 과학적이고 합리적 체질 밥상을 준비할 수 있도록 구성했다. 우리에게 가장 친숙한 약선 밥상을 통해 복잡한 세상에서 살아가는 현대인의 염원인 건강과 장수를 동시에 사로잡는다.

자연인(호흡명상의 과학적 원리)

도서정보 : 이계영 | 2010-02-15 | EPUB파일

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호흡명상의 과학적 원리와 실제 명상 방법을 소개한 책. 명상의 주의사항과 수행에 필요한 지식 등도 나와 있다.ㅊ

피부 체형관리의 실전테크닉

도서정보 : 이정옥 | 2010-02-15 | PDF파일

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에스테틱의 분야가 최근에는 피부미용, 체형관리, 비만관리, 전신미용에 이르기까지 폭넓고 전문적 지식이 수반되며, 특히 전문화된 자연 대체요법이 성행하여 건강과 미용요법으로 각광받게 되어 건간 미용산업에 응용되는 대체 의학으로서의 중요한 몫을 차지하는 경락미용 아로마테라피, 그포츠마사지, 스웨덴식전신마사지 손, 발건강법들 새로운 미용. 건간 산업으로 부상하는 수기요법을 익히고 또한 피부 체형, 비만관리에 응용되는 기구요법의 실전 테크닉을 소개하며 그리고 효과적이고 과학적인 시스템을 응용하여 살롱 실전에 대비한 교육을 목적으로 한다.

세상에서 가장 아름다운 게임

도서정보 : 척 코어,마빈 클로스 | 2010-01-20 | EPUB파일

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2010 남아공 월드컵을 탄생시킨 남아프리카공화국 로벤섬 수용소의 전설적인 위대한 축구 이야기. 축구는 남아공의 자유를 위해 투쟁했던 사람들의 상징이었으며, 지옥 같은 수용소에서 수많은 역경을 딛고 인간의 위엄을 찾는 도구로 축구가 어떻게 활용되었는지에 대한 이야기가 담겨있다. 구타와 고된 노동으로 힘겨운 수감 생활을 이어가던 수감자들은 간수들 몰래 셔츠를 둥글게 뭉쳐 축구를 하기 시작했고, 정치 노선에 따라 갈라져 있던 수감자들은 연대를 통해 교도소 당국에게 당시 남아공에서 가장 인기 있던 스포츠인 축구를 할 수 있는 권리를 주장한다. 때마침 남아공의 가혹한 인종 차별 정책에 반대하던 국제 사회와 적십자사의 압력 등의 이유로 교도소 당국은 축구 경기를 허락하게 된다. 1966년 수감자들의 축구 리그인 `마카나축구협회`가 설립되었고, 1,400여 명에 이르는 수감자들 중에서 선수, 매니저, 심판, 코치 등을 체계적으로 구성하여 세 개 리그로 나눈 여러 팀이 매주 축구 경기를 치렀다. FIFA규정대로 엄격하게 치러진 이 리그는 1991년 감옥이 폐쇄될 때까지 계속되었다. 로벤섬 수용소의 전설적인 축구 리그를 바탕으로 세상에서 가장 아름다운 축구 경기를 통해 역경을 극복하는 스포츠의 위대한 힘을 보여준다.

영양요법 내몸을 살린다

도서정보 : 김윤선 | 2010-01-20 | EPUB파일

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「건강을 위한 가치있는 선택」시리즈 『영양요법, 내 몸을 살린다』. 날이 갈수록 건강에 대한 관심이 높아지고 있는 반면 현대인들은 지나치게 기름지고 서구적인 식생활로 건강을 위협받고 있다. 이 책은 우리 몸에 좋은 영양 성분의 비밀, 질병의 예방과 치유를 위한 영양 백서를 펼쳐낸다. 바쁘고 귀찮다는 핑계로 식사를 거르고 운동하지 않고 편하게 문제를 이들이 그동안 잘못 알고 있던 영양에 대한 궁금증에 대해 알아볼수 있도록 하였다.

디톡스 내 몸을 살린다

도서정보 : 김윤선 | 2010-01-18 | EPUB파일

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『디톡스 내 몸을 살린다』는 독소로 인해 발생하는 질병들과 이러한 독소로부터 벗어나 건강을 되찾는 획기적인 방법인 '디톡스요법'에 대해 자세히 소개하고 있다.

보톡스 시크릿

도서정보 : 서구일 | 2009-12-18 | PDF파일

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보톡스'의 놀라운 효과와 다양한 시술법을 담은 보톡스 가이드북

국내에 보톡스 시술이 시작된 지 10년이 넘었고 이제는 일반인에게도 보편적인 시술이 되었지만, 지금까지 보톡스에 대해 올바른 정보를 주는 책은 없었다. 그러다 보니 인터넷에 온갖 불확실한 정보가 난무하고, 매스컴의 선정주의는 부정적인 내용만 부풀려서 일반인의 불안감을 증폭시키기도 했다. 이 책은 국내 최초 일반인을 위한 보톡스 가이드북으로, 보톡스 시술 전문가인 서구일 박사의 임상 경험과 연구 결과를 바탕으로 보톡스에 대한 객관적이고도 정확한 정보를 전달한다.

책은 우리 몸에 작용하는 보톡스 메커니즘을 비롯하여, 보톡스로 주름을 얼마나 없앨 수 있는지, 보톡스가 가장 효과적인 주름 부위는 어디인지, 한번 맞으면 효과가 얼마나 가는지, 보톡스로 사각턱을 얼마나 갸름하게 만들 수 있는지, 어떻게 맞는 것이 안전하고 효과적인 것인지 등 그간 우리가 궁금했던 것들에 대한 명쾌한 답변을 들려준다. 다양한 상담 사례와 시술 전후의 사진이 상세한 코멘트와 함께 수록하였으며, 보톡스 외에 피부 노화를 예방하는 방법과 시술에 대해서도 함께 다루어 피부 미용 시술을 고민하는 이들에게 유용한 정보를 제공한다.

석류 내 몸을 살린다

도서정보 : 김윤선 | 2009-12-10 | EPUB파일

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『석류 내 몸을 살린다』에서는 삶의 질을 위협하는 질병과 노화의 원인을 명확히 밝히고, 건강과 젊음을 오래 지속시키고 노화로 인한 질병에서 벗어나기 위해 시도되는 화학 호르몬요법의 부작용을 경고하며 이에 대한 대안으로써 석류의 섭취를 권장하며, 비타민과 에스트로겐이 풍부하게 함유되어 있어 여성의 젊음과 아름다움을 지켜주고 과거에는 기대할 수 없었던 노후의 성기능 회복 또한 가능하게 해주는 석류의 효능을 과학적 근거를 들어 자세히 밝히고 있다.