면역력 내 몸을 살린다
도서정보 : 김윤선 | 2009-12-02 | EPUB파일
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『면역력, 내 몸을 살린다』에서는 우리 몸의 면역체계는 어떻게 이루어지고, 어떤 음식들이 면역력을 키우며, 어떻게 하면 보다 건강한 삶을 살 수 있는지 등의 면역에 대한 기본적인 지식을 담고 있다. 일상 속에서 본래 가진 면역력을 키우고 잘 보전하여 질병 없고 건강한 삶을 살 수 있도록 돕고 있으며 우리 몸의 원천적 방어체계인 면역의 힘이 얼마나 중요하고, 이 방어체계를 튼튼히 구축하는 일이야말로 질병의 시작을 막는 가장 좋은 방법이라는 점을 보여준다.
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생식 내 몸을 살린다
도서정보 : 엄성희 | 2009-11-30 | EPUB파일
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『생식 내 몸을 살린다』는 온갖 곡류와 채소, 과일로 만들어진 채식이며, 유기농 작물을 첨가물 없이 처리한 청정식이고, 불에 익혀 영양소를 파괴하지 않은 자연식인 생식에 대하여 다룬 책이다. 이 책에서는 생식이라는 대안적 식생활에 대해 과학적인 분석과 논리적 해설로서 그 효과를 소개하고 있다. 또한 최상의 자연식으로 대두되고 있는 생식의 정의와 효능을 명확히 밝히고 독자들이 스스로 판단하여 자신의 식생활을 결정하도록 돕고 있다.
구매가격 : 2,000 원
통증클리닉 내 몸을 살린다
도서정보 : 박진우 | 2009-11-20 | EPUB파일
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『통증클리닉 내 몸을 살린다』에서는 온몸의 균형을 맞추고 질병을 외과적이 아닌 근원적으로 치유할 수 있는 다양한 방법들을 소개함으로써, 현대인들의 고질적인 통증을 생활 속에서 치유할 수 있도록 돕고 있다. 이 책에서는 우리가 꼭 알아야 할 통증의 증상, 나아가 이 통증들을 일상적으로 돌볼 수 있는 생활 속 습관들에 대해 좀 더 상세히 알아보고 우리 몸의 통증 해소를 도와주는 클리닉에 대한 정보도 함께 담았다.
구매가격 : 2,000 원
천호진의 생활목공 DIY
도서정보 : 천호진 | 2009-11-14 | EPUB파일
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연기자 천호진의 끝없는 나무 사랑 10년간의 생활 목공 DIY의 노하우를 정리하다! 『천호진의 생활목공 DIY』는 연기자 천호진이 목공 DIY와 생활 인테리어에 대한 이야기를 독자들에게 전해준다. 목공 DIY 사이트를 운영하는 저자가 수백 컷의 사진과 삽화, 그리고 DVD를 통해 생활 목공 조립과정과 공구의 사용법, 칠에 이르기까지 쉽게 알려준다. 또한 배우의 경험에서 우러난 스토리와 대화체가 그대로 담겨 있어 책을 가볍게 읽을 수 있다. 이 책은 공간박스 활용법, 실용 가구 만들기 등 총 다섯 가지 챕터로 나뉘어 있다. 첫 번째 챕터에서는 나무를 이해하고 나무를 대하는 자세에 대해 알려준다. 나무를 이해하는 것이야말로 생활 목공의 가장 기본이라고 저자는 말한다. 두 번째 챕터에서는 공간박스를 활용해 효율적으로 생활 목공 DIY를 할 수 있는 노하우에 대해 들려준다. 세 번째 챕터에서는 실제 생활에서 쓰이는 생활 목공 DIY 기초를 설명한다. 소품으로 DIY 테크닉을 익힐 수 있는 방법을 실었다. 네 번째 챕터에서는 테이블 등 실용 가구 만드는 방법을 보여준다. 다섯 번째 챕터에서는 좋은 칠을 하기 위한 노하우를 전수한다. 좋은 칠이 빠진 좋은 가구는 없다고 말하며, 매우 중요한 채색과 마감 칠에 대한 다양한 노하우를 공개하고 이를 통해 생활 목공 DIY를 완성한다.
구매가격 : 16,800 원
물 내 몸을 살린다
도서정보 : 장성철 | 2009-10-28 | EPUB파일
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『물, 내몸을 살린다』. 깐깐하게 따지고, 똑똑하게 마시자, 물하나로 당신의 건강이 바뀐다. 물에 대한 잘못된 지식과 편견이 많은 이들의 건강을 위협하고 있는 이 시대에 우리가 무심코 마시는 물에 대한 진실을 알아보자.
구매가격 : 2,000 원
온열요법 내몸을 살린다
도서정보 : 정윤상 | 2009-10-20 | EPUB파일
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「건강을 위한 가치있는 선택」시리즈 『온열요법, 내몸을 살린다』. 오늘날 많은 사람들이 체온은 알아도 저체온의 위험성에 대해서는 무지한 경우가 많다. 이 책은 몸을 따뜻하게 하여 면역력을 높이고 건강한 체질을 만드는 법을 소개한다. 심혈관 및 암, 알레르기, 류머티즘, 아토피, 당노병 등의 면역 불규형으로 인한 내 몸의 조용한 살인자 저체온증, 그 요인은 무엇인지, 생활 속에서 어떻게 대처할 것인지 등에 대해 알아보자.
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밥상 위의 채소
도서정보 : 이나가키 히데히로 | 2009-09-24 | EPUB파일
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채소만 있다면, 더 이상 보약을 필요 없다! 일상에서 만나는 진짜 건강식품 채소에 대한 모든 것을 알아보자~ 먹으면 먹을수록 건강해 지는 채소 백과사전 『보약보다 좋은 밥상위의 채소』. 농약박사인 이나카키 히데히로는 우리가 몰랐던 채소의 생명력과 채소의 생애, 그리고 채소가 가지고 있는 장점을 분석하여 소개한다. 양배추, 양파, 죽순, 가지, 옥수수, 토마토, 오이, 고구마, 마, 브로콜리 등 생활 속에서 쉽게 접할 수 있는 채소의 모습과 최고의 식품으로 주목받고 있는 채소의 영양분을 알아보자. 밥상에 오른 채소는 식물이기보다는 음식물이지만, 채소는 음식 이전에, 살아있는 생명이다. 우리의 입맛에 맞춰서 모습과 형질을 변화 시키고 개량 시켜왔지만 채소는 수확되기 전까지 무한한 생명력으로 삶을 살아간다. 그래서 자연이 차려준 건강한 밥상의 식품인 채소는 각종 질병과 성인병을 예방하고 치유하며, 자연스럽고 이상적인 몸의 리듬을 찾아주는 효과를 지니고 있다. 이 책은 43가지 채소의 생애를 소개하는 한편, 채소가 가진 영양과 조리법, 채소를 고르고 보관하는 법 등 실생활에서 바로 실천할 수 있는 정보를 제공한다. 예민한 양배추를 신선하게 보관하는 방법, 신장기능을 활성화 시키는 효과가 있는 아스파라거스, 성인병 예방에 놀라운 효과를 보이는 토마토, 다이어트에 도움을 주는 표고버섯 등 내 몸 건강을 챙기는 채소의 비밀과 효과를 알아보자.
구매가격 : 8,400 원
신종플루로부터 내 가족을 지키는 법
도서정보 : 맘스홀릭베이비 웹진 의학정보팀 | 2009-09-18 | PDF파일
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보건복지가족부에서 발표한 「신종플루 행동요령 가이드」의 내용을 반영하여, 신종플루에 대해 정확한 지식과 정보를 습득할 수 있도록 구성한 책이다. 신종플루에 관한 오해와 진실을 살펴보고, 학교, 학원, 회사 등 신종플루에 가장 많이 노출된 현장에서 바로 실천할 수 있는 다양한 대비책을 소개하였다. 아울러 신종플루 면역에 좋은 면역밥상을 소개해 개인과 가정에서의 근본적 대비 방법도 자세하게 다루고 있다. 2009년 4월부터 멕시코에서 시작된 신종플루 바이러스가 미주 대륙을 넘어 유럽과 아시아로 확산되면서 전 세계가 바이러스 전염 공포에 휩싸여 있다. 특히 사람 대 사람으로 전염이 가능한 것으로 확인된 이후, 신종플루에 대한 우려는 더욱 커지고 있다. `신종플루 대책의 첫걸음은 올바른 지식을 몸에 익히는 것`이라고 말하는 이 책은 신종플루에 대한 오해와 진실, 신종플루 예방법, 면역력을 키우는 면역밥상 등 신종플루 예방 행동 지침서나 위기관리서로 꼭 갖추어야 할 내용을 빠짐없이 담고 있다. 또한 신종플루는 치료가 가능한 전염병임을 알려 막연한 두려움 대신 유연하고 합리적인 대응을 할 수 있도록 하였다. 신종플루 관련 Q&A 및 전국 거점병원, 거점약국, 거점 보건소 정보를 부록을 통해 확인할 수 있다.
구매가격 : 3,450 원
오가피 내 몸을 살린다
도서정보 : 김진용 | 2009-09-16 | EPUB파일
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건강을 위한 가치있는 선택 시리즈 12권 『오가피 내 몸을 살린다』. 중국에서는 예로부터 “한줌의 오가피가 한 수레의 금옥보다 낫다”고 말해왔다. 이 책은 과거부터 지금까지 신비의 명약으로 알려진 오가피의 효능과, 최고의 건강 지킴이 오가피를 통해 개인의 건강, 나아가 가족의 건강을 지킬 수 있는 방법을 소개한 책이다.
구매가격 : 2,000 원
아미노산 내 몸을 살린다
도서정보 : 김지혜 | 2009-09-10 | EPUB파일
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건강을 위한 가치있는 선택 11『아미노산 내 몸을 살린다』는 바로 행복하고 건강한 삶을 위해 우리가 꼭 섭취해야 할 단백질, 그리고 아미노산에 대한 이야기다.
구매가격 : 2,000 원