습관의 재발견_다이어트-1 _체중 감량과 다이어트의 불행
도서정보 : 스티븐 기즈 | 2021-02-01 | EPUB파일
지원기기 : PC / Android / iOS
세계적인 베스트셀러 습관의 재발견 의 저자 스티븐 기즈가 습관의 재발견_다이어트 2탄을 갖고 돌아왔다. 더 이상 다이어트를 필요없게 만드는 일상의 작은 습관의 힘. 고통없이 라이프 스타일을 변화시키는 스마트한 습관사용법을 만나본다.
구매가격 : 1,000 원
강아지 교육 노트
도서정보 : 이종세 | 2021-01-29 | PDF파일
지원기기 : PC / Android / iOS
여러분이 새로운 강아지를 입양하려고 생각하고 있다면 아마도 이 책은 가장 중요한 지침서가 될 것입니다.
대체로 강아지의 양육 과정은 ‘강아지를 입양하기 전’과 ‘강아지를 입양한 후’로 크게 구분할 수 있으며, 다시 강아지를 입양하기 전의 과정은 ‘강아지를 선택하는 방법’과 ‘강아지를 입양하는 방법’으로 나누고, 강아지를 입양한 후의 과정은 ‘강아지를 입양한 후 처음 1주일간의 교육’과 ‘강아지를 입양한 후 3개월간의 교육’ 과정으로 나눌 수 있습니다.
이 책은 여러분이 강아지를 입양하기 전에 현명한 판단과 올바른 선택을 하기 위해서는 어떠한 점을 알아야 하고, 강아지를 데려오기 전에 무엇을 공부해야 하는지를 가르쳐 드립니다. 또한, 강아지를 집으로 데리고 온 후 처음 1주일 안에 무엇을 꼭 가르쳐야 하고, 입양 후 3개월 동안에 어떤 교육을 해야 하는지를 자세하게 설명해 드립니다.
처음 강아지를 입양한 사람들은 지금 분기점에 서 있는 것입니다. 이제부터 여러분이 기르게 될 강아지가 어떠한 방향으로 성장하게 될지는 모두 여러분에게 달려 있습니다.
이 책은 여러분이 강아지를 키우는 데 필요한 지식과 정보를 알기 쉽게 전달하고, 강아지의 입양과 성장 과정, 적절한 시기에 해야 할 올바르고 효과적인 교육 방법을 가르쳐 드립니다.
구매가격 : 14,000 원
우리가 몰랐던 백신의 놀라운 비밀
도서정보 : 후나세 슌스케 | 2021-01-27 | EPUB파일
지원기기 : PC / Android / iOS
* 일본 아마존 베스트셀러!
* 백신 신화를 해체하는 충격의 책!
백신의 효능에 대한 신뢰 못지않게, 백신의 부작용에 따른 불신도 커져 왔다. 저자는 자궁경부암, 인플루엔자, 일본뇌염, 디프테리아, 소아마비 등등 광범위한 백신 피해 사례를 직접 취재하여, 백신에 대한 맹신을 재고하자고 호소한다.
구매가격 : 11,000 원
몸을 아껴요, 마음을 가꿔요
도서정보 : 루나 | 2021-01-25 | EPUB파일
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요가를 모르는 그녀와 요가를 아는 그녀의 ‘마음 챙김’ 이야기
홈 트레이닝이 유행이다. 검색만 하면, 매트만 있으면, 운동을 하겠다는 의지만 있다면 피트니스센터를 가지 않아도 된다. 홈 트레이닝의 정수는 요가다. 아침 요가, 저녁 요가, 명상 요가, 임산부 요가 등 채널도 다양하다. 하지만 요가는 쉽지 않다. 요가를 한다고 해서 몸에 드라마틱한 효과가 나타나는 건 아니다. 오래 수련해야 한다. 분명한 건 요가는 ‘확실하다’는 것이다. 요가를 꾸준히 수련하면 몸이 변하고 마음이 변한다. ‘조금씩’ 변한 몸은 이전으로 쉽게 돌아가지 않는다.
신세계백화점아카데미에서 [인문 요가] [균형 요가] [명상 호흡법]을 나누는 작가 ‘셰르파’는 요가는 ‘매일 가만히 앉아’ 나의 ‘호흡 소리를 들으며’ 숨이 흐르는 ‘몸을 가만히 바라보는 것’이라고 말한다. 그 힘으로 세상을 유연하고 활기차게 만나는 것이라고 요가를 예찬한다. 작가의 고백이 허투루 다가오지 않는 건 그가 세 개의 암이라는 난치병과 림프 부종이라는 불치병과 동거한 지 10년이 지났기 때문이다. 작가는 매일 매트에 오르며 삶의 짐을 덜어낸다. 그 짐을 나르다보니 다른 이의 길을 안내하는 사람, 즉 셰르파가 되었다.
『몸을 아껴요, 마음을 가꿔요』는 제목 그대로 나의 호흡을 가만히 바라보며 몸을 수련하고 마음을 쏟는 요가 에세이다. ‘요가를 잘 아는 그녀, 셰르파’와 ‘요가를 모르는 그녀, 루나’의 ‘마음 챙김’ 이야기. 『몸을 아껴요, 마음을 가꿔요』가 당신에게 부드러우면서도 단단한 하루하루를 권한다.
구매가격 : 9,100 원
잠자기 전 3분 내몸 보살피기-1 _왜 피곤한가
도서정보 : 이시가키 준지 | 2021-01-18 | EPUB파일
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피곤에 찌는 내 몸을 친절하게 보살피고 위로하고 사랑하라 이 책은 잠자기 전 잠깐만 시간을 내서 하루 종일 힘겨웠던 내 몸을 위해 자신에게 필요한 부분들을 따라하면 효과를 볼 수 있도록 구성했다. 다른 운동처럼 힘들거나 어려운 것이 없다. 다만 습관처럼 해야 효과가 더 좋다는 것이다. 피곤에 찌는 내 몸을 친절하게 보살피고 위로하고 그리고 그것을 해소시켜줄 자신만의 운동을 따라만 해도 하루의 피곤과 스트레스가 사라지고 달콤한 수면을 취할 수 있다면 내일의 밝고 활달한 일상을 준비할 수 있다. 잠자기 전 3분만이라도 자신의 몸을 위해 투자하라. 이 책에서 소개하는 자신만의 운동을 따라만 해도 하루의 피곤과 스트레스가 사라지고 달콤한 수면을 취할 수 있다면 내일의 밝고 활기찬 일상을 준비할 수 있을 것이다.
구매가격 : 1,000 원
잠자기 전 3분 내몸 보살피기-2 _몸과 내장을 강화시킨다
도서정보 : 이시가키 준지 | 2021-01-18 | EPUB파일
지원기기 : PC / Android / iOS
피곤에 찌는 내 몸을 친절하게 보살피고 위로하고 사랑하라 이 책은 잠자기 전 잠깐만 시간을 내서 하루 종일 힘겨웠던 내 몸을 위해 자신에게 필요한 부분들을 따라하면 효과를 볼 수 있도록 구성했다. 다른 운동처럼 힘들거나 어려운 것이 없다. 다만 습관처럼 해야 효과가 더 좋다는 것이다. 피곤에 찌는 내 몸을 친절하게 보살피고 위로하고 그리고 그것을 해소시켜줄 자신만의 운동을 따라만 해도 하루의 피곤과 스트레스가 사라지고 달콤한 수면을 취할 수 있다면 내일의 밝고 활달한 일상을 준비할 수 있다. 잠자기 전 3분만이라도 자신의 몸을 위해 투자하라. 이 책에서 소개하는 자신만의 운동을 따라만 해도 하루의 피곤과 스트레스가 사라지고 달콤한 수면을 취할 수 있다면 내일의 밝고 활기찬 일상을 준비할 수 있을 것이다.
구매가격 : 1,000 원
잠자기 전 3분 내몸 보살피기-3 _비만과 너무 마른 것
도서정보 : 이시가키 준지 | 2021-01-18 | EPUB파일
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피곤에 찌는 내 몸을 친절하게 보살피고 위로하고 사랑하라 이 책은 잠자기 전 잠깐만 시간을 내서 하루 종일 힘겨웠던 내 몸을 위해 자신에게 필요한 부분들을 따라하면 효과를 볼 수 있도록 구성했다. 다른 운동처럼 힘들거나 어려운 것이 없다. 다만 습관처럼 해야 효과가 더 좋다는 것이다. 피곤에 찌는 내 몸을 친절하게 보살피고 위로하고 그리고 그것을 해소시켜줄 자신만의 운동을 따라만 해도 하루의 피곤과 스트레스가 사라지고 달콤한 수면을 취할 수 있다면 내일의 밝고 활달한 일상을 준비할 수 있다. 잠자기 전 3분만이라도 자신의 몸을 위해 투자하라. 이 책에서 소개하는 자신만의 운동을 따라만 해도 하루의 피곤과 스트레스가 사라지고 달콤한 수면을 취할 수 있다면 내일의 밝고 활기찬 일상을 준비할 수 있을 것이다.
구매가격 : 1,000 원
잠자기 전 3분 내몸 보살피기-4 _무조건 강해져야 한다
도서정보 : 이시가키 준지 | 2021-01-18 | EPUB파일
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피곤에 찌는 내 몸을 친절하게 보살피고 위로하고 사랑하라 이 책은 잠자기 전 잠깐만 시간을 내서 하루 종일 힘겨웠던 내 몸을 위해 자신에게 필요한 부분들을 따라하면 효과를 볼 수 있도록 구성했다. 다른 운동처럼 힘들거나 어려운 것이 없다. 다만 습관처럼 해야 효과가 더 좋다는 것이다. 피곤에 찌는 내 몸을 친절하게 보살피고 위로하고 그리고 그것을 해소시켜줄 자신만의 운동을 따라만 해도 하루의 피곤과 스트레스가 사라지고 달콤한 수면을 취할 수 있다면 내일의 밝고 활달한 일상을 준비할 수 있다. 잠자기 전 3분만이라도 자신의 몸을 위해 투자하라. 이 책에서 소개하는 자신만의 운동을 따라만 해도 하루의 피곤과 스트레스가 사라지고 달콤한 수면을 취할 수 있다면 내일의 밝고 활기찬 일상을 준비할 수 있을 것이다.
구매가격 : 1,000 원
잠자기 전 3분 내몸 보살피기-5 _정력은 허리 건강에 달려있다
도서정보 : 이시가키 준지 | 2021-01-18 | EPUB파일
지원기기 : PC / Android / iOS
피곤에 찌는 내 몸을 친절하게 보살피고 위로하고 사랑하라 이 책은 잠자기 전 잠깐만 시간을 내서 하루 종일 힘겨웠던 내 몸을 위해 자신에게 필요한 부분들을 따라하면 효과를 볼 수 있도록 구성했다. 다른 운동처럼 힘들거나 어려운 것이 없다. 다만 습관처럼 해야 효과가 더 좋다는 것이다. 피곤에 찌는 내 몸을 친절하게 보살피고 위로하고 그리고 그것을 해소시켜줄 자신만의 운동을 따라만 해도 하루의 피곤과 스트레스가 사라지고 달콤한 수면을 취할 수 있다면 내일의 밝고 활달한 일상을 준비할 수 있다. 잠자기 전 3분만이라도 자신의 몸을 위해 투자하라. 이 책에서 소개하는 자신만의 운동을 따라만 해도 하루의 피곤과 스트레스가 사라지고 달콤한 수면을 취할 수 있다면 내일의 밝고 활기찬 일상을 준비할 수 있을 것이다.
구매가격 : 1,000 원
자동차 버튼 기능 교과서
도서정보 : 마이클 | 2021-01-15 | PDF파일
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면허시험장에서도 알려주지 않는
고수의 안전 운전 노하우와 자동차 버튼 사용법
버튼 하나가 사람 목숨을 살린다. 주차 브레이크 같은 기본 장치는 물론이고 스티어링 휠 리모컨마저 결국에는 안전을 보장하는 편의장치다. 운전자는 이 기능을 제대로 활용해야 안전 운전을 할 수 있다. 『자동차 버튼 기능 교과서』는 기존 매뉴얼의 불편함을 해소하고, 누구나 쉽고 빠르게 자동차 버튼의 기능을 익힐 수 있도록 자동차 버튼 기능 47가지를 모아 소개한다.
구매가격 : 9,000 원