내 몸의 소리 듣기 : 건강상식
도서정보 : 해밀출판사 편집부 | 2016-10-20 | EPUB파일
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「조앤 리브만 스미스」와 「재클린 나디 이건」이 공동 집필한 ‘바디 사인(Body Sign)’이라는 의학 서적이 있습니다. 이 책에 의하면 책의 제목과 마찬가지로 ‘몸이 신호를 보낸다’는 것입니다. 즉 몸의 소리에 귀를 기울이면 어떤 질병이든 예방이 가능하고, 초기에 접근하여 대부분의 질환이 정복 가능하다는 것입니다. 하지만 몸이 전달하는 신호를 적시에 포착하여 판독하는 일이란 결코 쉬운 일이 아닐 것입니다. 더욱이 일반인이라면 꿈같은 일이겠지요. ‘바디사인’은 몸의 신호를 포착하여 판독해 가는 과정을 설명한 책입니다. 하지만 의학박사와 저널리스트가 공동 집필한 본 서적을 일반인이 이해하는 일은 결코 쉽지를 않습니다. 다수의 의학용어가 접근을 가로막지요.
내 몸이 내게 던지는 신호를 포착하여 적절한 대응을 하는 방법에 대한 고민으로부터 해밀은 출발을 했습니다. 어떻게 하면 일반인들이 자신의 몸을 쉽게 이해하고 질병으로부터 자신을 보호할 수 있을까를 고민하다 본 책을 만들기로 했습니다. 바디사인처럼 전문적이지는 않지만, 이 책의 내용만 숙지하시면 건강한 신체를 지켜나가는데 무리가 없으리라는 생각으로 세상에 내놓습니다.
구매가격 : 3,500 원
강아지야, 너 무슨 생각해?
도서정보 : 윤승아 저, 김건호 감수 | 2016-10-13 | EPUB파일
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너의 마음을 내가 들어줄 수 있다면……
우리는 얼마나 더 행복하게 함께할 수 있을까?
동물애호가라는 수식어를 얻은 배우 윤승아가 전하는 반려견에 대한 이야기. 오랜 시간 반려견 밤비, 부와 함께해온 그녀가 반려견과 교감하여 더 오래 함께 행복할 수 있는 방법을 전한다. 반려견과의 실제 일화들로 구성한 에세이에 수의사의 감수를 더했다. 반려견을 키우는 모든 이들이 겪을 만한 소소한 에피소드는 공감을 자아내고, 전문가의 조언은 실질적인 도움을 준다.
흔히 사람이 강아지를 돌보고 '키워준다'고 생각하기 마련이지만, 저자는 그 반대라고 말한다. 오히려 자신이 반려견에게 기대어 살고 있으며, 그들로부터 엄청나게 큰 사랑을 받았으며, 또 반려견으로 인해 유기견·환경 문제 등 사회적 문제를 바라보는 새로운 시선까지 얻게 되었다는 것이다. 밤비와 부에게 받은 사랑을 되갚기 위해 동물보호활동을 시작한 저자의 이야기를 통해 반려견이 삶을 더욱 건강하고 행복하게 만들어주는 것을 알게 될 것이다.
구매가격 : 10,500 원
민낯미인과 미용지압 건강지압
도서정보 : 정인국 | 2016-10-05 | EPUB파일
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민낯미인은 태어난 그대로의 자연미인이며
민낯미인은 꾸밈없는 꿈을 꿀 수 있고
민낯미인은 부끄러움이 없는 삶을 살 수 있습니다.
미용지압은 화장품을 쓰지 않는 상쾌한 미용술로서
우리 몸에 있는 미용점들을 자극하여 얼굴 피부의 혈액 순환을
촉진하여 얼굴에 영양공급을 원활히 함으로써
맨 얼굴을 돋우어, 생기있고 밝은 얼굴을 만들어 줍니다.
구매가격 : 5,000 원
민낯미인과 미용지압 써라피
도서정보 : 정인국 | 2016-10-05 | EPUB파일
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민낯미인은 행복미인입니다.
태어난 그대로 꾸미지 않으며 순수한 그대로 물들이지 않으니
이렇게 자연스럽고 자유스러운데 왜 행복하지 않을까요?
미용지압의 미용효과를 극대화 하기 위하여,
주 미용점 2경혈점과 부 미용점 7개를 순차적으로
트리트먼트 서비스 코스를 만들어 지압하는
미용지압 써라피 서비스 코스입니다.,
구매가격 : 7,000 원
태권도생체역학
도서정보 : 강성철 | 2016-10-05 | EPUB파일
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태권도는 2000년 시드니올림픽에 정식종목으로 채택되어 세계적인 스포츠로 자리잡게 되었고 일선 사범들이 세계 각국으로 파견되어 꾸준히 태권도 보급에 노력한 결과 현재 전 세계 206개국에서 8천만 명 이상 수련하고 있고 그 우수성을 세계적으로 인정받는 무도스포츠로 발전하였다. 이렇게 양적으로 눈부신 발전을 이루며 지금도 끊임없이 성장하고 있지만 질적으로는 아직 그에 미치지 못하고 있는 실정이다. 특히 핵심이라 할 수 있는 태권도의 기술에 있어서 어떻게 해야 한다는 기본적인 방법에 대한 설명만 간략하게 되어 있을 뿐 동작의 원리나 그 원인에 대한 자세한 설명은 찾아볼 수 없다. 태권도기술의 원리에 대한 이해의 부재는 비효율적인 동작을 야기할 수 있으며 지도를 함에 있어서도 마찬가지로 높은 학습효과를 기대할 수 없다. 이에 본 저자는 과거 수십 년간 대학교 및 대학원에서 강의했던 내용과 연구를 정리하여 태권도기술의 수행이나 지도에 있어 운동역학적인 원리에 입각한 효율적인 방법을 제시하기 위해 출판을 계획하게 되었다. 태권도기술을 보다 빠르고 강하게 수행하기 위해 어떻게 해야 하는지 또 그렇게 하는 이유가 무엇인지 원인을 규명하여 체계적으로 원리를 정립하고자 한다. 모든 운동기술은 공통된 역학적 원리에 의해 수행되며 태권도기술 또한 다르지 않다. 이에 따라 각 기술에 대한 설명이 많은 부분 중복되어 있으며 이렇게 중복되는 설명을 통해 태권도기술의 핵심적인 원리들이 독자들의 머릿속에 깊이 새겨지길 바란다. 본 책의 내용은 총 7개의 파트로 구성되어 있으며 먼저 태권도기술의 원리적인 이해를 돕기 위해 앞의 5개 파트는 해부학적 기초 운동학 운동역학 등의 기본적인 이론을 정리하였고 나머지 2개 파트는 태권도기술의 원리와 기본동작 품새 겨루기 격파의 기능학 그리고 동작분석을 통한 태권도기술의 운동역학적 해설을 담았다. 본 책을 통해 많은 태권도인들이 태권도기술의 원리를 이해하고 지도하는 데 조금이나마 도움이 되었으면 한다. 끝으로 본 책을 출판하는 데 수고를 아끼지 않으며 도움을 주신 분들과 애니빅 문상필 사장님에게 감사의 마음을 전합니다. 2015년 4월 저자 강성철
구매가격 : 17,000 원
옥시토신의 힘
도서정보 : 이시형 | 2016-09-30 | EPUB파일
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사랑의 뇌과학, 건강한 사회로 이끈다!
정신의학계 최고 권위자인 이시형 박사는 그동안 스트레스, 경쟁, 우울증, 충동적 성향 등으로 힘들어하는 현대인을 위해 자기조절력의 열쇠인 세로토닌의 중요성을 강조해왔다. 세로토닌적 삶을 실천하는 데에 꼭 필요한 핵심만 요약한 전작 『세로토닌의 힘』에 이어 이번에는 『옥시토신의 힘: 사랑의 비밀』을 통해 옥시토신을 이야기한다. ‘개인’의 행복을 넘어 ‘우리’ 모두의 행복을 추구할 시점이라는 것. 사랑, 믿음, 친근감으로 가득한 미래 사회를 꿈꾼다.
대한민국 국민이라면 누구나 옥시토신적 삶에 더 가까워질 수 있도록 전문 분야인 뇌과학적 시선으로 바라본 호르몬에 대한 이야기를 알기 쉽게 정리했다. 옥시토신이란 무엇인지, 어디에서 어떻게 만들어지며 생활 속에서 어떻게 작용하는지, 또 옥시토신을 활성화하기 위해 어떤 삶의 자세가 필요한지를 핵심 포인트만 요약했다. 한 손에 쏙 들어오는 핸디북으로 지금 바로 옥시토신적 삶을 실천하기에 충분하다. 옥시토신에 대한 독자들의 이해를 높이는 것은 물론, 당장 생활 속에서 세로토닌―옥시토신적 삶을 실천할 수 있도록 실용적인 실천 기법을 깔끔하게 담았다.
구매가격 : 5,800 원
비염
도서정보 : 하늘마음 피부과학연구소 33인 한의사 | 2016-09-30 | EPUB파일
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비염 치료 비책!
하늘마음 한의사가 제안하는 비염 치료법
비염은 물론 몸의 균형을 회복하는 여정, 하늘마음 33인 한의사와 함께 비염 치료에 얽힌 몸의 비밀을 함께 풀어본다. 콧물, 코막힘, 재채기를 호소하며 병원을 찾는 비염 환자 수는 해마다 크게 늘고 있다. 비염은 현대사회에서 매우 흔한 질환이 되었지만, 아직까지 뚜렷한 치료법이 없어 호전과 재발을 반복하며 만성화되는 경우가 많다. 비염 치료의 실패는 단순히 겉으로 드러난 증상만을 보고 코의 문제로 한정 짓는 것에서 시작한다. 비염과 같은 난치성 질환의 경우 국소적인 문제와 더불어 체내에 문제를 내포하고 있는 경우가 대부분이다. 따라서 겉으로 드러나는 증상만을 해결하려는 치료 방법보다는 몸에 발생한 근본적인 불균형을 살피고 치유해야 비염의 완치가 가능하다.
구매가격 : 3,000 원
어쩌다가 내 몸이 엉망진창이 되어버렸을까
도서정보 : 김우상 | 2016-09-26 | EPUB파일
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도대체 내 몸은 왜 이렇게 엉망진창이 되어버린 걸까?
도대체 내 몸은 어떻게 해야 회복이 될 수 있지?
도서 『어쩌다가 내 몸이 엉망진창이 되어버렸을까』는 현대인이 겪는 질환의 원인을 파악하고 그에 대한 치료를 해결하기 위한 목적으로 집필되었다.
이 책은 총 6개의 파트로 구성되어 있으며 각 파트마다 제공되는 의학적 지식을 통해 우리의 몸을 다시 청소하고, 우리 몸에 있는 해독스위치를 켜는 방법 및 해독방법을 이해하기 쉽게 기술하였다. 가장 최근의 영양학과 면역학, 분자교정학 등을 모두 섭렵하여 정리한 에센스이므로 건강한 삶을 유지하는 데에 많은 도움이 될 수 있을 것이다.
구매가격 : 9,250 원
반려견을 키우는 사람이라면 꼭 알아야 할 42가지
도서정보 : 권혁필 | 2016-09-20 | EPUB파일
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반려견과의 소통을 위한 최고의 지침서!
반려견과의 건강하고 행복한 삶을 위해 꼭 알아야 할 것들을 담은 반려견 교육 지침서다. 반려견에 대한 기본 상식은 물론 동물행동심리전문가이자 반려견 교육전문가인 저자가 직접 경험한 반려견 문제 행동에 대한 교육 방법 등 반려견을 키우면서 꼭 알아야 할 내용을 소개한다. 저자는 반려견 교육은 반복이 중요하기 때문에 결코 어려워서는 안 된다고 강조한다. 반려견과 반려인 모두에게 놀이처럼 쉽고 재미있어야 한다는 것이다. 이에 저자는 누구나 반려견 교육을 할 수 있기를 바라며 약 700여 곳의 가정 방문 교육 경험을 통해 터득한 반려견 교육 노하우를 이 책에 가감 없이 풀어놓았다. 특히 본문 곳곳에 20개의 동영상 QR코드를 수록해 영상을 보면서 쉽게 교육 방법을 따라 할 수 있도록 했다. 반려견과 더 행복해지길 원하는가? 이 책과 함께 반려견 교육 방법을 익히며 반려견과 소통하는 법을 배워보자.
반려견과의 평화로운 동거는 제대로 된 반려견 교육을 전제로 한다. 반려견을 키우면서 언제 가장 행복한지 한 번 생각해보자. 퇴근 후 집에 왔는데 반려견이 반갑게 달려오며 반겨줄 때, 함께 조용히 공원을 산책할 때, 우울한 기분을 곁에서 달래줄 때 등 사람마다 다를 것이다. 하지만 만약 반려견이 아무 곳에나 대소변을 보고, 작은 소리에도 과도하게 짖고, 주인 없이 홀로 남겨진 집을 아수라장으로 만들고, 쓰다듬어줄 때 으르렁대고 주인을 문다면 과연 반려견과의 동거가 즐거울 수 있을까? 아마 반려견과의 동거는 행복이 아닌 스트레스가 될 것이다. 이렇듯 반려견과 함께 건강하고 행복하게 살아가기 위해서는 ‘교육’이 반드시 필요하다. 방법만 잘 익힌다면 반려견 교육은 어렵지 않다. 이 책과 함께라면 더욱 즐겁게 반려견을 교육할 수 있을 것이다.
아는 만큼 행복해지는 반려견의 모든 것!
이 책은 총 4개의 파트로 구성되어 있다. PART 1 ‘반려견과의 소통을 위한 조언’에서는 반려견과의 진정한 소통을 위해 꼭 알아야 할 기본 상식들을 살펴본다. 반려견을 키우는 반려인이라면 누구나 반려견과의 행복한 삶을 꿈꾼다. 하지만 그러기 위해서는 ‘개’라는 동물에 대해 알아야 한다. 개의 몸짓언어인 카밍 시그널, 개의 생애주기 중 사춘기 시기의 중요성 및 교육 방법, 서열에 대한 개념 등을 통해 반려견을 더 잘 이해해보자. PART 2 ‘반려견의 행복한 삶을 위한 조언’에서는 반려견과 함께 생활하기 위해 필요한 생활용품이나 장난감 등을 소개하며, 반려견의 사회화 교육 방법, 반려견을 한 마리 더 입양할 때의 유의사항 등에 대해서도 알아본다. 특히 저자는 반려견의 삶을 풍요롭게 만들기 위해서는 행동 풍부화를 알아두라고 강조한다. 산책을 거의 나가지 않거나 단조로운 일상을 보내는 반려견에게서는 문제 행동이 나타날 수 있기 때문에 일상 속에서 실천할 수 있는 행동 풍부화를 소개한다.
PART 3 ‘쉽고 재미있는 반려견 교육을 위한 조언’에서는 본격적으로 반려견 교육에 대해 다룬다. 반려견 교육은 누구나 따라 할 수 있도록 쉬워야 한다는 저자의 교육 철학에 따라 노즈워크, 배변 교육, 바디스킬, 리드 컨트롤, 클리커 트레이닝 등 놀이처럼 즐거운 반려견 교육 방법을 소개한다. PART 4 ‘반려견의 문제 행동, 그 해답을 찾기 위한 조언’에서는 반려견의 문제 행동에 대한 해결책을 제시한다. 반려견의 문제 행동은 일정한 장소가 아닌 이곳저곳에 소변을 보는 행동, 낯선 사람이나 개들의 접근에 공격적인 반응을 보이는 행동, 자기 자신이나 다른 동물의 변을 먹는 행동, 깨무는 행동 등 매우 다양하다. 저자는 이 모든 행동들에는 ‘원인’이 있기 마련이며 교육을 통해 해결할 수 있다고 말하면서 각 문제 상황에 맞는 교육법을 알려준다. 반려견과의 건강하고 행복한 삶은 현명한 반려인이 만든다는 사실을 명심하자. 이 책을 읽다 보면 반려견과의 삶이 더욱 즐거워질 것이다.
구매가격 : 8,400 원
오키나와 홀리데이 (전면개정)
도서정보 : 인페인터글로벌 | 2016-08-20 | PDF파일
지원기기 : PC / Android / iOS
오키나와를 가장 잘 안다고 자부하는 이들이 만든 가이드북 <오키나와 홀리데이>가 최신 정보를 알차게 담아 전면 개정판으로 다시 출간되었다. 오키나와 여행의 관문이자 예술적 활력이 넘치는 오키나와 중심 도시 나하, 해안도로의 아름다운 풍광을 뽐내는 남부, 미군정의 흔적과 역사적 변화를 오롯이 담아내는 중부, 아열대숲에서 카누를 타고 희귀동식물을 관찰할 수 있는 대자연의 북부 외에도 가장 오키나와스러운 모습을 간직한 미야코지마 섬과 야에야마 제도까지. 일본 해양 휴양의 메카로 불리는 오키나와를 제대로 보고 즐길 수 있는 숨은 명소와 노하우를 한 권에 담았다.
구매가격 : 9,600 원